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～女性のための～

メンタルエナジー・ヨガ

【少人数制】

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～女性のための～ メンタルエナジー・ヨガ 【少人数制】

このような方におすすめ

体と心を自分で調整できるようになりたい方。更年期の症状が気になる方。

期待できる効果

深い呼吸により余計な身体の緊張が抜け、体と心が安定します。それにより健やかに生きるための気づきが得られます！

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～女性のための～ メンタルエナジー・ヨガ 【少人数制】


『呼吸』は体と心の架け橋です


いつも時間に追われ、考え事いっぱいで、気持ちに余裕がないまま

慌ただしい一日が過ぎていく、

そんな日々になっていませんか？


社会全体がすさまじいスピードで変化する現代。

なんでも早いことがもてはやされ、気がつくと

そのスピードにのまれ

自分を見失ってしまうことがあります。


すると

心が『今』にない状態がつづきます。


体の感覚、感情、自分の体なのに

それがどうなっているのかよくわからなくなってしまうのです。


メンタル・エナジーヨガは深い呼吸とゆったりした動きで、

ご自身の微細な感覚に意識を向けることを繰り返します。


余計な力みが取れてくるので

いつも肩に力が入っていた自身に気が付きます。

それと共に、心の緊張も解放されるのです。


体と心の架け橋となる呼吸をご自身で調整できるようになることで

精神的ストレスを軽減し、

本来のもっている輝きを取り戻しましょう！


【定員】5名　　換気をしながら、間隔をとって行います。マスクをご持参ください。

【持ち物・服装】
●動きやすい服装、タオル、お茶、着替え（必要な方）
●更衣室あります。マット無料貸し出し。

※初回の方は現在の体調をメールにて事前にお聞きいたします。









お客様の声

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かずのこ 様

～女性のための～ メンタルエナジー・ヨガ 【少人数制】

また参加します

初めて参加させて頂きました
呼吸をゆったりしながら、自分の身体のペースでポーズを作り肩、脇、背骨、股関節、腰等を動かして、心も身体もゆったりと伸ばすことができました
始まる前は身体も冷え気味でしたが、途中から温かさを越えて、暑くなるほどでした
12月は心が、忙しなくなる頃ですが、ホッとする一時でした
少人数のため、一人一人丁寧に見て下さり、いつも、通っているジムとは違う時間を過ごせました
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Chie♡ 様

～女性のための～ メンタルエナジー・ヨガ 【少人数制】

出会いに感謝！！

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頼子先生のヨガは、今は横浜へ帰省する時のタイミングで年2回！やっぱりいいです♡心も身体もリセットして、リニューアルする感覚かなぁ♡レッスン受けるたび元気になりますね！頼子先生の声とテンポも心地よいです😊今回はローラーピラティスと2レッスン連続受けて、さらにパワーアップでした！もー、ホントに頼子先生との出会いに感謝なのです！！
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トシエ 様

～女性のための～ メンタルエナジー・ヨガ 【少人数制】

楽しく学べました

久々のお教室で、身体の動かしてないところ多々気付かされます。
身体のことやほか色々教えて頂きありがとうございました。
また参加させてくださいね。
よろしくお願いいたします。
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NY 様

～女性のための～ メンタルエナジー・ヨガ 【少人数制】

また参加します

鈴木頼子先生
メンタルエナジー・ヨガに参加させていただきまして、ありがとうございました。
昨晩は、本当に久しぶりにぐっすり眠ることが出来ました。
ゆっくり体も呼吸も整えていきたいと思います。
またよろしくお願いいたします。
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ジュンコ 様

～女性のための～ メンタルエナジー・ヨガ 【少人数制】

想像以上でした

私の不調は自律神経の乱れで心拍数を乱したり、眠りも浅くなってしまい生活の質も落としてしまいます。
何を試しても改善されなかった辛い症状が、頼子先生のヨガを受講する事でとても体が楽になりリラックスできるのです。体も心も疲れる前にまたメンタルエナジーヨガの参加でリセットさせてもらいます！毎回何かしらの気付きをいただいております。
（╹◡╹）
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chie 様

～女性のための～ メンタルエナジー・ヨガ 【少人数制】

出会いに感謝！！

先生のレッスンを受講するのは久しぶりだったのですが、又、新たな発見だらけでとてもハッピーな気分になりました。心地よくて、心づくり身体作りの新たなまなびができました。定期的な自分自身のメンテナンスで、又受講します！よろしくお願いします❣
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K 様

～女性のための～ メンタルエナジー・ヨガ 【少人数制】

また参加します

初めて参加させて頂きました。
身体の硬い私で出来るのか？自信がなかったのですが実際してみると、無理ない範囲でOKだったり、先生が終始１人１人を見てご配慮頂いた感じで、とてもリラックス出来る空間でした。
最後の方はリラックスし過ぎて少しウトウトとしてしまいました。
自宅から距離があるのですが、また通いたいと思いました。
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totto 様

～女性のための～ メンタルエナジー・ヨガ 【少人数制】

また参加します

初めての参加でしたが、最初から最後までリラックスしながら身体を動かすことができました。頭から足先まで、身体の歪みや固まっているところが確認できたのは大収穫でした。とにかく気持ち良く、最後にタオルケットをかけていただいたら一瞬で眠ってしまい、焦りました。
自宅から1時間以上かかるのですが、呼吸法が身に付くまではzoomより対面レッスンが良いなと考えています。子どもの新学期が始まったら、また参加させてください。ありがとうございました。
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みえみえ 様

～女性のための～ メンタルエナジー・ヨガ 【少人数制】

また参加したいです

毎日忙しく過ごしてしまう私には、頼子先生のゆったりした口調が心地良く、とても癒されます😊
目を閉じて自分と向き合い、深く呼吸したりストレッチする事で、ヨガ終了後にスーッと体が軽くなります⤴️
人に優しくなれるゆったりとした
女性を目指して、これからも参加させていただきます🙋‍♀️
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匿名希望

～女性のための～ メンタルエナジー・ヨガ 【少人数制】

また参加します

何度も参加させて頂いていますが、毎回とても癒やされます。
自分の身体の弱っている所を、ゆっくり観察出来る素晴らしい時間を作ってくださるので、本当にありがたいと思います。
レッスン中のお話や、細かなアドバイスなどにも、いつも救われた気持ちになります。
いつもありがとうございます。
また参加させていただきます。

今後の開催予定一覧

【神奈川県】午前クラス～自律神経を整え、本来の自分に戻ろう～

開催日
2023/10/ 4(水) 11:30 ～ 12:40 本日〆切
場所
健療施術院　1階フリースペース

体と心を自分で調整できるようになりたい方。更年期の症状が気になる方。

  • 残り1名

【神奈川県】午前クラス～自律神経を整え、本来の自分に戻ろう～

開催日
2023/10/18(水) 10:00 ～ 11:10 〆切まであと14日
場所
健療施術院　1階フリースペース

体と心を自分で調整できるようになりたい方。更年期の症状が気になる方。

  • 満員御礼

【神奈川県】午後クラス～自律神経を整え、本来の自分に戻ろう～

開催日
2023/10/25(水) 13:30 ～ 14:45 〆切まであと21日
場所
健療施術院　1階フリースペース

体と心を自分で調整できるようになりたい方。更年期の症状が気になる方。

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過去の開催状況

  • 残り1名

【神奈川県】午後クラス～自律神経を整え、本来の自分に戻ろう～

開催日
2023/9/27(水) 13:30 ～ 14:45
場所
健療施術院　1階フリースペース

体と心を自分で調整できるようになりたい方。更年期の症状が気になる方。

  • 残り1名

【神奈川県】午前クラス～自律神経を整え、本来の自分に戻ろう～

開催日
2023/9/20(水) 10:00 ～ 11:10 〆切まであと7日
場所
健療施術院　1階フリースペース

体と心を自分で調整できるようになりたい方。更年期の症状が気になる方。

【神奈川県】午前クラス～自律神経を整え、本来の自分に戻ろう～

開催日
2023/9/ 6(水) 11:30 ～ 12:40
場所
健療施術院　1階フリースペース

体と心を自分で調整できるようになりたい方。更年期の症状が気になる方。

  • 満員御礼

【神奈川県】午後クラス～自律神経を整え、本来の自分に戻ろう～

開催日
2023/8/30(水) 13:30 ～ 14:45
場所
健療施術院　1階フリースペース

体と心を自分で調整できるようになりたい方。更年期の症状が気になる方。

  • 残り2名

【神奈川県】午前クラス～自律神経を整え、本来の自分に戻ろう～

開催日
2023/8/ 2(水) 11:30 ～ 12:40
場所
健療施術院　1階フリースペース

体と心を自分で調整できるようになりたい方。更年期の症状が気になる方。

  • 満員御礼

【神奈川県】午後クラス～自律神経を整え、本来の自分に戻ろう～

開催日
2023/7/26(水) 13:30 ～ 14:45
場所
健療施術院　1階フリースペース

体と心を自分で調整できるようになりたい方。更年期の症状が気になる方。

  • 満員御礼

【神奈川県】午前クラス～自律神経を整え、本来の自分に戻ろう～

開催日
2023/7/19(水) 10:00 ～ 11:10
場所
健療施術院　1階フリースペース

体と心を自分で調整できるようになりたい方。更年期の症状が気になる方。

  • 残り1名

【神奈川県】午前クラス～自律神経を整え、本来の自分に戻ろう～

開催日
2023/7/12(水) 11:30 ～ 12:40
場所
健療施術院　1階フリースペース

体と心を自分で調整できるようになりたい方。更年期の症状が気になる方。

  • 満員御礼

【神奈川県】午前クラス～自律神経を整え、本来の自分に戻ろう～

開催日
2023/6/28(水) 13:30 ～ 14:45
場所
健療施術院　1階フリースペース

体と心を自分で調整できるようになりたい方。更年期の症状が気になる方。

  • 残り1名

【神奈川県】午前クラス～自律神経を整え、本来の自分に戻ろう～

開催日
2023/6/21(水) 10:00 ～ 11:10
場所
健療施術院　1階フリースペース

体と心を自分で調整できるようになりたい方。更年期の症状が気になる方。

【神奈川県】午前クラス～自律神経を整え、本来の自分に戻ろう～

開催日
2023/6/14(水) 11:30 ～ 12:40
場所
健療施術院　1階フリースペース

体と心を自分で調整できるようになりたい方。更年期の症状が気になる方。

  • 満員御礼

【神奈川県】午前クラス～自律神経を整え、本来の自分に戻ろう～

開催日
2023/5/31(水) 13:30 ～ 14:45
場所
健療施術院　1階フリースペース

体と心を自分で調整できるようになりたい方。更年期の症状が気になる方。

  • 残り1名

【神奈川県】午前クラス～自律神経を整え、本来の自分に戻ろう～

開催日
2023/5/24(水) 10:00 ～ 11:10
場所
健療施術院　1階フリースペース

体と心を自分で調整できるようになりたい方。更年期の症状が気になる方。

  • 残り1名

【神奈川県】午前クラス～自律神経を整え、本来の自分に戻ろう～

開催日
2023/5/17(水) 11:30 ～ 12:40
場所
健療施術院　1階フリースペース

体と心を自分で調整できるようになりたい方。更年期の症状が気になる方。

  • 満員御礼

【神奈川県】午前クラス～自律神経を整え、本来の自分に戻ろう～

開催日
2023/4/26(水) 13:30 ～ 14:45
場所
健療施術院　1階フリースペース

体と心を自分で調整できるようになりたい方。更年期の症状が気になる方。

  • 残り1名

【神奈川県】午前クラス～自律神経を整え、本来の自分に戻ろう～

開催日
2023/4/19(水) 10:00 ～ 11:10
場所
健療施術院　1階フリースペース

体と心を自分で調整できるようになりたい方。更年期の症状が気になる方。

【神奈川県】午前クラス～自律神経を整え、本来の自分に戻ろう～

開催日
2023/4/ 5(水) 11:30 ～ 12:40
場所
健療施術院　1階フリースペース

体と心を自分で調整できるようになりたい方。更年期の症状が気になる方。

  • 満員御礼

【神奈川県】午後クラス～自律神経を整え、本来の自分に戻ろう～

開催日
2023/3/22(水) 13:30 ～ 14:45
場所
健療施術院　1階フリースペース

体と心を自分で調整できるようになりたい方。更年期の症状が気になる方。

  • 満員御礼

【神奈川県】午前クラス～自律神経を整え、本来の自分に戻ろう～

開催日
2023/3/15(水) 10:00 ～ 11:10
場所
健療施術院　1階フリースペース

体と心を自分で調整できるようになりたい方。更年期の症状が気になる方。

  • 残り2名

【神奈川県】午後クラス～自律神経を整え、本来の自分に戻ろう～

開催日
2023/2/22(水) 13:30 ～ 14:45
場所
健療施術院　1階フリースペース

体と心を自分で調整できるようになりたい方。更年期の症状が気になる方。

開催日程をみる
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