ムドラーは、
サンスクリット語の
mud「喜びや魅力」
rait「引き出す」が
組み合わさって
出来た言葉です。

ムドラーには
「身振り、印、態度、特性」
などの意味があります。

世界中では、伝統的な
踊りなどの振り付けにも
人間の豊かな感情を
表現するために
手のジャスチャ―が
使われています。

私たちも普段何気なく
会話をする時に
身振り手振りをしながら
感情を表現しています。

このように、
手のジェスチャーは
感情と関わりが深い。

感情を抑え込みすぎると
自分が何を考えて
何を感じているのか。

何に対して感動し
嫌悪感をいだくのか。
自分の心が
わからなくなってくる。


刻一刻と変化する『心』
を大切にしましょう。


感情を解放して自分を
労わっていきましょう。


日本でも「手あて」
という言葉があります。


痛みを癒してくれたり、
安心感をあたえたり
手には沢山の癒しの
感覚があります。


指先を繊細に動かす
ムドラーを使いながら
ヨガのポーズをとると
バランス力UP！

末梢神経を活発にし
脳を刺激し認知機能を
高めてくれます。


このムドラーを使い、
身体の陰陽のバランスを
繊細に感じながら
整えていきましょう。