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ママリン 様
ファンクショナルローラーピラティス 6名限定
これはおススメ★★★
久しぶりに1時間かけてポールを使いじっくり身体を伸ばし個々に注意点を言ってくださりあっという間に終了。いやあ~身体が目覚めたようでした。自宅でポールを使いレッスンしていたつもりでしたが、、、、
今日気づいた点を思い出してコロコロします。
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匿名希望
下半身すっきり! 骨盤調整ヨガwithフォームローラー
これはおススメ★★★
骨盤調整ヨガ、無理のない程度が程よく気持ちよく、私にはちょっと物足りないと思う事もありましたが、翌日からは寝起き立ち上がりの際に、足底のつっぱった感じの痛みや張り感がなく感動しました。
とにかく下半身のスッキリ感が凄かったです‼︎
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たぁ 様
ファンクショナルローラーピラティス 6名限定
これはおススメ★★★
今日はありがとうございました!
詰まっていた身体が伸びて楽になり 姿勢よく帰ることができました。
課題もみえて有り難いです。
よろしくお願いします。
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ママリン 様
【10月限定】 内臓調整ヨガ
楽しく学べました
鳥のBGMが流れる中、今まで見た事が無かった内臓の模型を見ながらお話してくださいました。日々の生活の中で少しづつ溜まって行く疲労、ストレスにより呼吸が浅くなり姿勢が悪くなり血液循環も悪くなると。
最初に足を揉みほぐし耳も揉みそれだけで身体が熱くなりうっすらと汗をかきました。最後はお腹をしっかり揉みほぐしレッスン後はスッキリ、シャッキリ。
楽しい時間でした
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chie 様
≪オンライン≫メンタルエナジーヨガ
また参加します
又また、久々の参加でいい時間を過ごせました。自分でも普段から体を動かしてはいるけど、頼子先生のレッスンを受けた後は身体の隅々までじっくりじんわりと動かせた感覚を毎回味わえてレッスン後の心地よさを感じます!!参加するのがいつも楽しみです~😊
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みえみえ 様
下半身すっきり! 骨盤調整ヨガwithフォームローラー
楽しく学べました
骨盤ヨガは以前、頼子先生に教わった事があり、終了後にスッキリ感が得られるのは知っていました🧘‍♂️

骨盤ヨガもフォームローラーも大好きな私は
とても楽しみでしたが、最初の太ももほぐしが痛くて眉をしかめてしまいました💦

それでも段々と慣れて来て心地良くなってからは可動域が増え、ポーズも取りやすくなりました🎵

タオルを使い、かかとを突き出して股関節を広げる動きには左右差があったので、..
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ジュンコ 様
~女性のための~ メンタルエナジー・ヨガ
想像以上でした
私の不調は自律神経の乱れで心拍数を乱したり、眠りも浅くなってしまい生活の質も落としてしまいます。
何を試しても改善されなかった辛い症状が、頼子先生のヨガを受講する事でとても体が楽になりリラックスできるのです。体も心も疲れる前にまたメンタルエナジーヨガの参加でリセットさせてもらいます!毎回何かしらの気付きをいただいております。
(╹◡╹)
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ikuko 様
【期間限定】賢い女性の ビューティーシェイプクラス
もう最高!(笑
久しぶりに寝不足と疲労蓄積の重い身体で出来るかなぁ⁉️と不安で参加させて頂きましたが、レッスン進むうちに身体が軽くなり身体の強ばりがとれて心も体も解放されていくのがわかりました。終わった頃には背筋が伸び頭は上から引き上げられ、肩は力が抜けて、お腹は締まって気持ちのいいこと! 疲れが吹き飛び身体が軽くなりました。心も体も蘇りました。ありがとうございました。次回が待ち遠しいです。
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chie 様
~女性のための~ メンタルエナジー・ヨガ
出会いに感謝!!
先生のレッスンを受講するのは久しぶりだったのですが、又、新たな発見だらけでとてもハッピーな気分になりました。心地よくて、心づくり身体作りの新たなまなびができました。定期的な自分自身のメンテナンスで、又受講します!よろしくお願いします❣
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辛島 玲美 様
いつまでも輝き続けたい女性必見! 女性整体師・ヨガ講師による 体と心のトリセツ(終了)
今聞けてよかった
頼子さんのお話がすごくわかりやすく、日常生活の中でできることを教えていただいたので、今日からすぐ実践します!!
更年期症状が出てから対処するのではなく、原因を知っていれば、症状が出る前にできることがたくさんあるので今聞けてよかったです^ ^
教えていただいたことを実践しながら、いつまでも若々しく輝き続ける女性でいたいです☆
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今野 亜紀子 様
いつまでも輝き続けたい女性必見! 女性整体師・ヨガ講師による 体と心のトリセツ(終了)
今聞けてよかった
実際に、50代、60代、さらには80代になっても輝き続ける女性を目の当たりにしている頼子さんのお話は、これから迎えるであろう心身の変化を、改めて前向きに捉えるきっかけになりました。
やはり身体も心も意識すること、意識を向けることで、より良く変化していきたいです。
ありがとうございました!
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きんじょう かなえ 様
いつまでも輝き続けたい女性必見! 女性整体師・ヨガ講師による 体と心のトリセツ(終了)
もっと知りたい
私はまだ30代で、母親が50代。私もいつも交感神経優位で、めっちゃ頑張ってるか、ダウンしてるかどちらか笑
とても参考になりました~☺️
今度は普通のヨガや、ピラティスのレッスンも受けてみたいです❗
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みえみえ 様
【期間限定】賢い女性の ビューティーシェイプクラス
楽しく学べました
メンタルエナジーヨガのゆったりしたBGMとは違い、軽快にBTSでスタート🎵

始めにローラーでほぐした時から激痛で発汗しましたが😆、
可動域が広がり心地良くポーズが取れたりテンポよく動けました!

自分の歩き姿を鏡で見た時、お腹が出ていて目をそらしてしまったので、もっとシェイプアップしたいと強く思いました。

また参加させてもらいます⤴️
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匿名希望
【期間限定】賢い女性の ビューティーシェイプクラス
また参加します
普段気を付けていても正しい姿勢をキープする事が難しく、どこに意識するのが良いか分からないでいましたが、今日はそのポイントなど丁寧に教えて頂きました。
また、ローラーを使った身体のほぐし方も教えて頂いたので、自宅でも毎日続けていきたいと思います。
ありがとうございました。
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K 様
~女性のための~ メンタルエナジー・ヨガ
また参加します
初めて参加させて頂きました。
身体の硬い私で出来るのか?自信がなかったのですが実際してみると、無理ない範囲でOKだったり、先生が終始1人1人を見てご配慮頂いた感じで、とてもリラックス出来る空間でした。
最後の方はリラックスし過ぎて少しウトウトとしてしまいました。
自宅から距離があるのですが、また通いたいと思いました。
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totto 様
~女性のための~ メンタルエナジー・ヨガ
また参加します
初めての参加でしたが、最初から最後までリラックスしながら身体を動かすことができました。頭から足先まで、身体の歪みや固まっているところが確認できたのは大収穫でした。とにかく気持ち良く、最後にタオルケットをかけていただいたら一瞬で眠ってしまい、焦りました。
自宅から1時間以上かかるのですが、呼吸法が身に付くまではzoomより対面レッスンが良いなと考えています。子どもの新学期が始まったら、また参加させて..
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e.w 様
【マーケティングフェスタ2021 ミラクルコース以上対象講座】 マーケティング革命~指数関数的に成功が広がる未来経済の衝撃!「限界費用ゼロ社会」読み解きセミナー
とても勉強になりました
今、限界費用ゼロ社会 の入口にいる事がわかり、自分のいる場所がわかるだけで気持ちが落ち着き、内側からやる気がでてくるのを感じました。
どうもありがとうございます。
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小平 純生 様
【マーケティングフェスタ2021 ミラクルコース以上対象講座】 起業家必見! 日本の歴史から見るお金のカラクリ
とても勉強になりました
お金の歴史がとても整理されて理解できるようになりました。
目の前の相手が価値を感じて受け取ってくれる、付加価値を生み出すことを常に考え、学び、行動していこうと思います。
ありがとうございました。
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まゆ 様
【マーケティングフェスタ2021 ミラクルコース以上対象講座】 起業家必見! 日本の歴史から見るお金のカラクリ
ありがとうございました
貨幣は「みんなが認めているから価値がある」「流通しなければ財政収益にならない」「原材料値を上回る価値がある」…

お話の中にあった通り、貨幣はサービスや商品と共通している点がたくさんあるんだなと思いました。

お金だけが価値ではない、という言葉の意味が少しだけ腑に落ちた気がします。

ありがとうございました!
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hiro 様
【マーケティングフェスタ2021 ミラクルコース以上対象講座】 起業家必見! 日本の歴史から見るお金のカラクリ
楽しく学べました
昨日は、ありがとうございました。

とてもハツラツとしていて、ヨガの先生らしいなぁと思いました。
私もスリングヨガに通っています。

お金なことを、歴史を見ながら学ぶのは、とても楽しかったです。
赤門の話は、思わずへーと声が出てしまいました。

また機会がありましたら、よろしくお願いします。
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内田 慶乃 様
【マーケティングフェスタ2021 ミラクルコース以上対象講座】 Super Efficacy 「起業家の経営力・論理的思考力・人格力を高める教養力講座」
気づきが得られました
説明がとても簡潔でわかりやすく理解しやすかったです。選択することの重要性を改めて認識できました。まだまだ色々なことが繋がりませんが、ご紹介いただいた本をたくさん読みたいと思います。ありがとうございました。
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森田 佳代 様
【マーケティングフェスタ2021 ミラクルコース以上対象講座】 Super Efficacy 「起業家の経営力・論理的思考力・人格力を高める教養力講座」
楽しく学べました
終始笑顔で
お話ししてくださってありがとうございました。
歴史や経済はわたしにとって欠けていることだと思っていて、そういうことをきっかけにビジネスを学ぶのは違うのかなって思っていました。
でも、鈴木さんのお話でそれでも良いのだなと思わせていただけました。
ゆっくりとすすめてくださってわかりやすく楽しかったです♪
ありがとうございました😊
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林 千尋 様
【マーケティングフェスタ2021 ミラクルコース以上対象講座】 Super Efficacy 「起業家の経営力・論理的思考力・人格力を高める教養力講座」
楽しく学べました
ずっと聞いていたいくらいとっても楽しく歴史を勉強させていただきました!

いろんな分野の教養をつけることで、自然と自主的に考えたり冷静に他者を受け入れられるようになりそうだな、
と感じ、本を読み進めたい気持ちがウズウズしてます。

課題図書のポイントと、それぞれのストーリーをつなぐダイナミックな解説がとても楽しかったです。
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トッキー 様
≪オンライン≫メンタルエナジーヨガ
気づきが得られました
毎日の生活のんびりしていると思っていましたが、実はそうでなかったとわかりました❗
一つ一つ時間をかけて身体の動きを確認する事が、出来た事が良かったです。集団のレッスンでは、流されてしまうので目から鱗ですよ‼️
これからも楽しみです。
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みえみえ 様
~女性のための~ メンタルエナジー・ヨガ
また参加したいです
毎日忙しく過ごしてしまう私には、頼子先生のゆったりした口調が心地良く、とても癒されます😊
目を閉じて自分と向き合い、深く呼吸したりストレッチする事で、ヨガ終了後にスーッと体が軽くなります⤴️
人に優しくなれるゆったりとした
女性を目指して、これからも参加させていただきます🙋‍♀️
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ひろちゃん 様
《オンライン》パーソナルレッスン/エクササイズ
前に進むことができそうです
圧迫骨折を1月にして、5か月近くになります。
コルセットを今も装着中です。お風呂以外は24時間つけている状態です。動くことがすきな私は、自由に体を動かせず苦痛の連続でした。
腰を曲げるとコルセットの金具がお腹にくいこみ曲げられません。最も腰を曲げる姿勢はいけないのですが...
靴下やパンツなどを履くときはたいへんです。ストレスが溜まり運動もウオーキングだけで、体を動かしていなかったので上半身が..
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Y.S 様
≪オンライン≫メンタルエナジーヨガ
ありがとうございました
心配事があり心が晴れずにいたのですが、身体を動かして集中することで身体だけでなく終わったあとは心もすっきりしていました。
頼子先生のおっしゃたマインドフルネスですね。またリモートでも皆さんのお顔を見ながら会話しながらできるのはやはり一人でやるのとは違う良さがあります。
またよろしくお願いします。
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RK 様
≪オンライン≫メンタルエナジーヨガ
周りにもぜひ勧めたい
久しぶりに何も考えない1時間を過ごすことができたので、
セミナー後は心が穏やかになり、心も体もスッキリそしてリラックスすることができました。
単に呼吸をしたり、身体を動かすだけでなく、どんな効果が期待できるのかなど丁寧に説明していただけるのでとてもいい勉強になります。
意識しながら呼吸をしたり身体を動かすというのはとても良いことですね!

スタジオで受ける距離ではないためZoom(オンライ..
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齊藤 恭美 様
【8月限定】オンライン (30分)フェイシャルyogaで口角アップ!
また参加したいです
家にいながらお話できてヨガまでできるなんて本当に凄い世の中ですね!顔ヨガとても参考になりました。いつもならあの時間はお昼食べた後で眠くなっているのですが終わった後もすっきりでした。車の運転時にマスクの下で舌をぐるぐる回すのを習慣にしたいです(笑)
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S 様
【8月限定】オンライン (30分)フェイシャルyogaで口角アップ!
気づきが得られました
最近マスクをしている事が多いせいか、顔の表情の意識が薄れていました。今回のフェイスヨガを受講して、日々の意識を高め、心も体もハッピーに過ごしていきたいと思いました。
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chie 様
【8月限定】オンライン (30分)フェイシャルyogaで口角アップ!
周りにもぜひ勧めたい
こんなにも、顔の筋肉が動いてないのと、舌の筋肉がどれだけ衰えているかが改めて実感しました!マスクの中は衰えが始まっていたことに今気づいてよかったです!
自分で毎日の日課にしたいと思います(^^)
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TOMO 様
ベストコンディションでいたい方の個別相談(オンライン40分)
とても勉強になりました
先生に話を聞いていただき、これまでの体調や気持ちの不調は全部繋がってるんだと言うことが分かり、今まで全く検討のつかなかった改善法が見つかりそうです。ありがとうございました。
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匿名希望
ベストコンディションでいたい方の個別相談(オンライン40分)
とても勉強になりました
今日は娘夫婦が家に居たので少し話しづらかったのですがその事も含めいつも廻りに気を使ってる自分がいると改めて思いました。人前ではいつも明るく振る舞っていますがその事に疲れ自分の気持ちが1杯になった時にパニックが起きます。そういう時は思いきり泣くと気持ちが収まります。家族もその事は知っているので我慢せずに泣いていいよといってくれるのが救いです。とりとめの無い話になりましたが時には力を抜きリラックス呼吸を..
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匿名希望
~女性のための~ メンタルエナジー・ヨガ
また参加します
何度も参加させて頂いていますが、毎回とても癒やされます。
自分の身体の弱っている所を、ゆっくり観察出来る素晴らしい時間を作ってくださるので、本当にありがたいと思います。
レッスン中のお話や、細かなアドバイスなどにも、いつも救われた気持ちになります。
いつもありがとうございます。
また参加させていただきます。

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匿名希望
≪オンライン≫メンタルエナジーヨガ
とても勉強になりました
始めてオンラインメンタルエナジーヨガを受講しました。先生のお話を聞いて自分でも気がつかない内に身体に力が入り日々過ごしていたのだと気付かされました。まずは就寝前に腹式呼吸を行い1日の疲れを取り除き気持ち良く眠りにつける事から始めたいと思います。上手く表現が出来ませんがこれからもよろしくお願い致します。
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匿名希望
【5月限定】オンライン 早朝ヨガ
楽しく学べました
オンラインレッスン初めての挑戦でした。最初は私の画像が先生に届かず声だけの参加でしたが2度目は無事に繋がりました😃😃
スマホからの参加でしたが先生のレッスンが良く解りアドバイスを受けながら受講出来たのはとても良かったです。自粛生活で落ち着かない日々を過ごしていましたがレッスン前日は早めに就寝し早朝ヨガから1日がスタートし30分があっという間に過ぎ気持ち良く過ごせた事は本当に嬉しかったです。又機会が..
 
 
 
 
Profile_flower
Professional_s
メンタルエナジー・ヨガ主宰

鈴木頼子

Mission
本来のの心と体の健康を取り戻し、毎日が充実する!そしていくつになっても社会に貢献できる輝く女性を増やす!
Senmon
ヨガ講師 整体師 コンディショニングトレーナー

・東京女子体育短期大学卒(新体操歴10年)
・中学校保健体育第二種教員免許取得
・東京療術学院卒(整体・カイロプラクティック)
・NESTA PFT(フィットネスパーソナルトレーナー)
・JYA指導員養成コース修了
・マタニティーヨガ講習修了(ロータスエイト)
・インド中央政府公認ヨーガ・ニケタンYIC(初級)、YTIC(上級)修了
・ファンクショナルローラーピラティス(FRP)アドバンスインストラクター認定取得



フィットネスインストラクター時代に腰痛、うつを患ったことから、整体、気功、ヨガ・心理学などを学ぶ。
その経験をもとに、現在は心の安定に重点をおいたヨガ、解剖学に基づき、正しい姿勢や動作を習得できるピラティス、その他運動指導等をを行う。
また、自律神経失調症や不安症の改善のヨガなど、世代を問わず、体と心を整え、前向きに幸せな人生を送れるようなアドバイスも行っている。
一人ひとりの骨格、性格、生活スタイル等を考慮し、できるだけ参加者の心に寄り添う指導は参加者の定評を受けている。(運動指導歴24年)
その他、フィットネスクラブ、スタジオの立ち上げや、地域における様々な育児サークルの立ち上げや活動等にも長年携わる。二児の母。

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