相談内容も漠然とした状態でお伺いしたのですが、たくさんアドバイスを頂いて、やる事がはっきりしました。
まずは、きちんと食べる量とバランスを把握すること。現在の体調面を知るために健康診断を受けること。
それから、お話していて、一度教えて頂いたことも忘れていたり、できているつもりの事ができていなかったことも自覚することができました。
自分だけでやると忘れたり、うっかりしたりの連続で、ダイエットがう..
相談内容も漠然とした状態でお伺いしたのですが、たくさんアドバイスを頂いて、やる事がはっきりしました。
まずは、きちんと食べる量とバランスを把握すること。現在の体調面を知るために健康診断を受けること。
それから、お話していて、一度教えて頂いたことも忘れていたり、できているつもりの事ができていなかったことも自覚することができました。
自分だけでやると忘れたり、うっかりしたりの連続で、ダイエットがうまくいかなかったりするんだろうなぁと思うので、ミールトレーニングを受けてみようか検討しています。
ひとまず、2ヶ月前から3.5キロほど脂肪が減っていたので、今月も「手ばかりダイエット」で健康的に痩せられるように頑張ります。
健康診断を受けたら、またお邪魔したいです。
ありがとうございました。