まめちゃん様

ホルモンの変化から知る　お互いを思いやる骨盤底筋の会　

楽しく学べました

順子さん、今日は有難うございました。90分、楽しく学べて、身体にも良い時間を過ごすことが出来ました。
健康に興味を持っていても、今日のテーマである「骨盤底筋」に意識を向けたことはありませんでした。
しかし、年齢と共に心配になる尿漏れや便漏れに、この筋肉が深くかかわりがあることやこの筋肉を鍛えることにより、それらの改善や老化の防止にも効果があることがわかり、早速、今日教えていただいた骨盤底筋を鍛え..

鈴木美紀様

ホルモンの変化から知る　お互いを思いやる骨盤底筋の会　

これはおススメ★★★

お話会、ありがとうございました。ホルモンのこと、身体の作りのことを色々お話していただき、今まで不安に思っていたことの理由がなんとなくわかり安心しました。今日は3回目の参加でしたが、毎回気づきがあり、少しづつ骨盤底筋の意識の仕方がわかり、姿勢も改善してきました。順子さんのお話を聞いていると元気もでるし、自然と身体の軸がまっすぐになる気がします。更年期の不調は仕方ないと言われることが多いですが、お話会で..

白井由香様

ホルモンの変化から知る　お互いを思いやる骨盤底筋の会　

これはおススメ★★★

からだのことを知識面と身体を動かす方と両方体験できました。この骨盤底筋の話を中学時代にきければ、友達にも伝えられたなあと感じました。年齢を感じさせない若々しさ、あふれる順子さん、ぜひとも見習いたいです。できることから、少しずつ、始めていきたいです。本当にバンコクから新潟まで繋がれることに感謝です。コロナ禍ですがいいこともありますね。今日は友人も参加してくださり、良かったです。またほかの友人も誘って、..

鈴木優子様

４０歳～ LOVE MYSELF♡ オンライン骨盤底筋ヨガ

また参加します

順子さんのヨガは筋肉や骨や体のしくみを図を使ってわかりやすく説明していただけるのと、ポーズの取り方の説明が丁寧でわかりやすいです！

体をいたわり大事にするという視点で教えていただけるので、優しい気持ちになることができ、とても楽しく受講させていただきました。

今日は、お尻の筋肉を重点的に鍛えたり、ストレッチしました。在宅ワークになってから坐骨神経痛になり、気になっていた部分だったので、あり..

Yorimoto Chieko 様

ホルモンの変化から知る　お互いを思いやる骨盤底筋の会　

また参加します

今日も、たくさんの大切な事を教えていただきました。
今まで知らなかったことが大半です。
なので、これからは、今日習ったことを実践して行けば、今まで以上に楽に生活出来るのではないかと思いました。
本当に、ありがとうございました。

鈴木優子様

ホルモンの変化から知る　お互いを思いやる骨盤底筋の会　

これはおススメ★★★

順子さんのご説明を教え方が、とても分かりやすく、
今回3回目のお話会の参加ですが、毎回、気づきや学びがいっぱいです。

骨盤底筋を意識することは、とても難しいことなんだそうですが、
こうやって、繰り返し教えていただけることで、
少しづつ、意識することができてきている気がします。

お話だけでなく、実際に、トレーニングの仕方まで、
教えていただけるので、頭で納得して、体で体感できま..

のぶりん様

全国女性シェルターネットへ寄付で応援春を迎える骨盤底筋ヨガ♡

ありがとうございました

骨盤底筋のお話は以前も伺っていましたが、鍛えることの重要性、連携する筋肉へのアプローチなど分かりやすい解説でとても勉強になりました。またヨガに参加する事で他の方を応援することができるという、社会貢献の方法がある事を初めて知りました。ありがとうございました。

swan 様

全国女性シェルターネットへ寄付で応援春を迎える骨盤底筋ヨガ♡

また参加したいです

普段の生活でも意識して過ごそうと思いました‼︎

河路弘子様

全国女性シェルターネットへ寄付で応援春を迎える骨盤底筋ヨガ♡

楽しく学べました

途中参加になってしまい申し訳ございませんでした。録画をわざわざ送って頂き感謝いたします。
デリケートな悩みを抱えている方々のサポートを少しでも出来たら良いと考えています。

安藤由紀様

全国女性シェルターネットへ寄付で応援春を迎える骨盤底筋ヨガ♡

楽しく学べました

さすがベテランの誘導です。スムーズに流れるようなヨガで、要所要所の説明が行き届いていて、心地よい時間でした。使っていない筋肉がストレッチされて伸びるのを感じました。ありがとうございました💛

Yaさん様

ホルモンの変化から知る　お互いを思いやる骨盤底筋の会　

楽しく学べました

だれもがやがて迎える老化！でも「人のお世話にならず、自分らしく健康でいたい」。健康を考える時が学びどき。ベテランの永井さんのお話に納得、骨盤底筋鍛えます💛

バトン真由美様

ホルモンの変化から知る　お互いを思いやる骨盤底筋の会　

人生で大事な事が得られました

夫婦で参加しました。
女性にとっても、男性にとっても、デリケートな問題。
なかなか夫婦間ではダイレクトに話題にできない話を、女性の場合、男性の場合と、具体的に丁寧に解説、練習。　
夫が、人前であんなにも正直に自分のことを語るなんて、意外すぎてビックリしました。なんて素直で素敵な人なんだろうと惚れ直しました笑
順子さんのお人柄と安心安全な場をつくっていただいたご参加者さんのおかげだと思います。..

mi 様

ホルモンの変化から知る　お互いを思いやる骨盤底筋の会　

楽しく学べました

昨日は参加させて頂きありがとうございました。
以前から骨盤底筋については
興味があり本などで調べて
何となく理解していましたが
実際の経験的な話などは
あまり知らなかったので
今回のワークショップで
理解が深まり、日々の動かしていこうと
感じました。
ありがとうございました。

クリスタルボディコーディネーター

永井順子

すべての人がオンリーワンの花を咲かせ夢に羽ばたいていく世界を実現します。

４０歳からの女性の健康：更年期：女性特有の不調改善：骨盤底筋トレーニング：マインドフルネス瞑想

.｡.☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:☆.｡.

＜主な資格＞

2002年
ホームヘルパー2 級
2003年
長岡市介護予防運動指導者
2005年
健康運動実践指導者
2006年
ドイツ式足反射技術師
2010年
日本コアコンディショニング協会
JCCA アドバンストレーナー
キッズスペシャリスト
シニアスペシャリスト
2014年
アロマセラピー手技療法士。
2014年
日本コアコンディショニング協会
ひめトレインストラクタースター
2019年
乳がん啓発運動指導士
2020年
骨盤底筋トレーニング
ヨガインストラクター
2020年
マインドフルネス瞑想指導者

(過去に資格取得し資格継続していないものは
　　記入しておりません。)
　
【これまでの実績】
・行政委託の生活習慣病予防運動講座
・子育て支援母子の運動指導
・産後アマの骨盤ケア講座
・骨盤底筋トレーニングヨガ
・乳がん啓発ストレッチ講座
・生活習慣病予防講座、
・認知症予防講座、
・介護予防講座、
・ストレスケア講座
・アロマクラフト講座、
・週末アロマセラピスト講座

【企業様の健康課題を解決する講座】
【皆様のお仲間同士のサークルづくり支援】
<.. .｡.☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:☆.｡.

～今ここから
　未来の私へご褒美時間～

change of life❣
４０代からの
心と身体をまるごと
クリスタルの輝きボディに導くエキスパート

クリスタルボディコーディネーター
永井順子です。

未来の夢を実現する美しく健康なクリスタルの輝きボディを手に入れるため、
40代からの女性のデリケートな心身のお悩みに
寄り添い伴走しております。

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屋号：
メノポーズlabo HappinessCreateは
すべての人が
自分の感じる「幸せ」を
自分で「創造」し、
自分の夢を手に入れよう！
という想いを込めて名付けました。

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◆ HappinessCreate　
　　　　　　　ポリシー◆

【ポリシー】

① あなたが安心してそのままでいられる居場所を提供します。
② 生涯尊厳ある人生を思いっきり楽しむため自立する
身体づくりのアドバイザーとして伴走します。
③ お互いの感動を共に喜び合い、常にワクワク、楽しいを選択します。
④ 感謝の気持ち、謙虚な気持ちで確かな価値と再現性のある
　プログラムを提供します。
⑤ 常に自分を向上させ、磨き続け、その体験や学びを提供していきます

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◆ 実績と強み　◆

私は40歳からの更年期の辛さを自分で整えられるようになりたいと願う女性に
骨・筋肉・ホルモンを調整することで全身を軽やかに自立させる知識と技術を
お伝えする活動をしています。

それは、私自身が40代で体験した、喘息、自律神経失調症、医療機関の検査ではわからない、めまいや吐き気、動悸などの数々の不調をヨガや呼吸法・コンディショニングで乗り越えてきた実体験と機能解剖学や科学的根拠の裏づけのある運動手法を取り入れ
18年間グループレッスンを主に22万名以上の方々に提供。

その実体験から生まれた
活力が沸き上がる調子のよい心と身体をつくる
オリジナルプログラム
「クリスタルボディメソッド」で美しく健康に歳を重ね未来に導く専門家です。

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