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Hiro 様
SECOND 2DAYS
もっと早く受ければよかったです
貴重なお時間を頂きまして誠に有難うございました。
川本先生の本で読ませていただいた知識はありましたが、
実際にセミナーを受けさせていただくのは初めてで、
弊方の拙いお話も聞いていただき、気持ちが軽くなったような気がいたしました。何かそこはかとない希望が持てたような気がしております。
毎日少しずつのんびりですが、楽しく続けていきたく思っております。
よろしくお願い申し上げます。
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SN 様
セッション予約(継続コーチング用)
気づきが得られました
SECOND 2DAYS、初回面談を受講してからの継続コーチングセッションだったこと、メタルさんの穏やかな雰囲気のおかげで緊張せずに受講することができました。
また、セッションの中では、自分が「本当の自分でいられること、いつも安定したメンタルになるために自分をかえなければ」と少々焦っていたことを気づかせていただき、無理せず、『まぁいいか』の精神で少しづつ前に進めることが大事であることを教えていただ..
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ある 様
コーチング初回面談優待
出会いに感謝!!
メタルさんのコーチング。自分独りでは向けられない視点の場所まで気付かせてもらえるコーチングだったと思います。

とても優しい時間の中で、私の話を聴いてくれるので、時間があっという間に過ぎましたが、振り返って見ると一人では得られない濃厚な時間でした。

キャリアに関しての相談でしたが、今後自分が、どうしていきたいかの思考を整理できたと思います。

気付きの時間をいただきありがとうございまし..
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SN 様
SECOND 2DAYS
今聞けてよかった
参加させていただきありがとうございました。
うつ状態で休職している中、この先、自分をなんとかして変えなければと焦る気持ちがありました。オンライン講座の受講は初めてで当日は緊張していましたがメタルさんが穏やかで優しく話しかけてくれて、講座が進むにつれて自然と笑顔になりました。
講座の中で、教えていただいた「止める増やす変える」は焦った時やマイナス思考になった時に抜け出る素晴らしい手法だと感じました..
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J.K 様
1日3分でうつをやめる。読者限定セミナー
とにかく楽しかったー
改めて『1日3分でうつをやめる』の本を読んでからの受講でしたが、本の内容(知識)を穏やかな口調で楽しく体感(経験)できて楽しかったです。
(知識)+(経験)が楽しめるってすごく嬉しいなぁと思います。
また、些細な質問にも快く答えていただきました。
時間がたつのが、あっという間で楽しかったです
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uK 様
1日3分でうつをやめる。読者限定セミナー
これはおススメ★★★
セミナーに参加させていただき、ありがとうございました
この本を手にしたのは、何に対しても怖さや不安でいっぱいで、どうにかしたいと、思いだした頃でした
その時、本に書いてあることをやりましが、継続できませんでした
しかし、このセミナーで、私は、自分がやってみたことの意味、ゆっくりと体感したときの自分のなかの、じわっとした、わすれていたあたたかい感じ
この本の向こう側には、応援している人がいて、..
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みやちゃん 様
SECOND 2DAYS
出会いに感謝!!
緊張しいで、ドキドキしてましたが
優しい語り口でお話ししていて癒されました。セッションでも沢山リードしていただき癖を変えるきっかけになりそうです。ありがとうございました。
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J.K 様
セッション予約(継続コーチング用)
もっと知りたいと思いました
うつ状態、適応障害と診断されて、
まさか自分がそんな状態になるとは思ってなくて、正直ショックでした。
それでも「こんなの嫌だ」と思う気持ちと「このままで良いんじゃない」と思う気持ちでした。
そんな時SECOND2DAYSとメタルさんとの出会いからセッション を受けられることが出来、感謝です。
無理することなく、遊び感覚で楽しみながら、気が付いたら以前よりも前向きになってるって凄いと思います。..
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J.K 様
セッション予約(継続コーチング用)
楽しく学べました
楽しい時間をありがとうございました。

前回から今回までの間は嬉しいこと、楽しいことが続いていろいろお話している間ニコニコと聴いていただきました。
そして楽しい話しの中にも、現状維持(ホメオスタシス)のことをアサガオがいつの間にか育っていることに例えて教えてくださいました。
同じように、メンタルも一度に上げずに少しずつ上げていくのが大切だと学ぶことができました。
今回学べたことも少しずつ..
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UK 様
セッション予約(継続コーチング用)
気づきが得られました
本日はセッションありがとうございました
メンタルリセットを楽しんで習慣化すること
自分をメッタギリにせず、こんな自分なんて、ってところにも、居場所をあげること
許してあげること
ゆるりと楽しみながら、やってみます
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KJ 様
コーチング初回面談優待
前に進むことができそうです
面談ありがとうございました。


SECOND 2DAYSを受講してからの面談だったの、緊張もあまりしなくて日常的な会話から面談にスムーズに導かれた感じがしました。
また、聞きたいことや伝えたいことがうまく出来なかった私の言葉を聴いてくださったおかげで、もう少しメンタルを安定したい、そうなるには何ができるだろうという思いで今はいっぱいですが、一度に頑張り過ぎず、進んでいきたいです。
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あさちゃん 様
SECOND 2DAYS
もっと早く受ければよかったです
止める!の方法を知ることができたのが、とても嬉しかったです。どうしてもループにハマってしまいがちだったので。
もっと早く知ってれば、人生違ってたのでは?(^^)と思いました。けど、今からでも遅くはないっ!
ループが起きたら、まずは止めます💪!!
そして、原因追求を手放し、結果もいそがない。あと、否定命令も辞めて、言い方を変換します!
過去は過ぎ去り、未来はまだ来ていないもの。これを念仏のよう..
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川嶋 淳子 様
SECOND 2DAYS
とにかく楽しかったー
本日はありがとうございました。
何もかもが初めてで、とても緊張していました私を御指導くださって感謝しております。
受講が終わった後、同居している家族からは「清々しい顔をしている」と言葉をかけてもらえました。
こんな短時間でも効果が出ることに嬉しいしだいです。
先生の御指導や参加者の皆様のおかげと思います。
とても楽しく参加させて頂きました。
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UK 様
コーチング初回面談優待
ありがとうございました
本日はありがとうございました
迷う自分に今必要なことは、自分をフラットな状態におくこと
今の学びを習慣化できるよう、少しずつでも進むこと
自分が決めたら、おのずと道はひらけるとお話しをしていただき、元気が湧いてきました
元気、安堵のひとときをありがとうございました
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m.y 様
SECOND 2DAYS
自分らしく生きること
自分の行動に迷いがありましたが、相手がどんな反応をするだろうか、と思い踏み出せませんでした。その話をしたら、相手の反応は相手の問題。自分がどうしたいか、という自分軸で考えることで振り回されなくなる。というお話を頂きました。相手がどんな反応であれ自分はこうしたい、と思うことでとても気持ちが楽になりました。
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UK 様
SECOND 2DAYS
今参加できてよかった
先日はSECOND 2DAYSに参加させて頂きありがとうございました
講座の中で、体感した止める増やす変えるはお腹の奥の方から、あたたかく、深い落ちついた感がありました
日常生活のなかで、いまこそ、とめるところやーと、増やして、変えるぞーと、気合いがはいりすぎの自分はまだ、今のところは、落ちつけてないなぁと実感しました
肩の力を抜いてですね〰️
なんども勉強させて頂きたいので、どうぞ、よろし..
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テルミナ 様
メルマガ購読特典無料セッション(1人1回のみ)
良い出会いがありました
純粋にメルマガで文才がすごいなあと感じていたメタルさんとお話をさせて頂いて嬉しかったです。ありがとうございます。お話の後、自分は将来につながる仕事をやってみたいなあと気づき、Webのお仕事も自分が今後やってみたい職種ではないものの将来の仕事において活用できそうなのでやってみたいなあと感じました。
やってみたいことの実現に向けて登山のように一歩一歩とたくさん上っていくことになると思いますが、できるこ..
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れいこ 様
メルマガ購読特典無料セッション(1人1回のみ)
ありがとうございました
話すことで、いまに自分に出きることを明確にできました。
どちらを選ぶか、良く考えたいと思います。
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あさちゃん 様
セッション予約(継続コーチング用)
気づきが得られました
ワークショップも楽しいし、気づきもありますが、セッションはまた別格でした。
セッションの途中で身体を使うのが、とてもしっくりきました。
思考の癖に気づかせてもらえたり、新たな捉え方に気づかせてもらえたり、たくさんの気づきがありました。ありがとうございました!
この後のセッションもとても楽しみです♪
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楽しい♪時間でした 様
メルマガ購読特典無料セッション(1人1回のみ)
楽しい時間
セッションはいろいろお話できて楽しかったです。
どうも有り難うございました。
次回はカードセッションにも
対応して頂けるようなので
また楽しい時間になるような気がしました。
セッション申し込んでよかったです。

余談ですが・・・
レジリエンス(回復力)診断も
とてもよかったです!
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言道(ことみち) 様
メルマガ購読特典無料セッション(1人1回のみ)
気づきが得られました
あの日の夜にはもうこどもの命を護る活動の虹の架け橋プロジェクトのクラウドファンディング方式で活動するボランティアをする事に成りました。これをきちんと軌道にのせることができれば自信がつくと感じました。やはり具体的に意識の中にイメージ出来たからだと感じます。
コーチングありがとうございました。非常に感動いたしました。安田さんありがとうございました。🙇🙏🌈
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MK 様
メルマガ購読特典無料セッション(1人1回のみ)
気づきが得られました
アドラー心理学、NLPなどの考えを改めて気づくことができました。
メタルさんのアドバイスで私に必要な気づきを知るきっかけを頂きありがとうございました。
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山本 恵利子 様
【無料ワークショップ】 Zoom de Points of You®
もっと知りたいと思いました
「Points of You」という手法は、メタルさんのメルマガで初めて知り、大変興味を持っていました。今回初めて無料ワークショップに参加させていただき、カードゲームという手法を用い、遊び的な感覚でセルフコーチングができることを体験し、改めて「Points of You」に関心をもちました。ワークショップの時間は、自分自身の心と対話する優しいひとときとなり、とても心地良い時間でした。ありがとうござい..
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K 様
メルマガ購読特典無料セッション(1人1回のみ)
前に進むことができそうです
安田さん、先ほどは本当にありがとうございました。
先ほども話したように、自分はつい最近まで「死にたい」とか「消えたい」というのが口癖でした。

双極性障害の症状は本当に精神状態の波が激しく、なかなかコントロールできず他人に迷惑をかけることも多いのですが、
今日安田さんと話したことで、「こんな自分でも生きていて大丈夫」と思えました。

本当に安田さんのお人柄が優しくて、通話する前はめちゃく..
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山本 恵利子 様
メルマガ購読特典無料セッション(1人1回のみ)
ありがとうございました
自分の進む方向性を定めていく上で、メタルさんとのセッションが何らかのヒントになるかもしれないと思い、申し込ませていただきました。経歴等の点で似ている状況もあったため、メタルさんの体験・実践等を直接お聞きでき、とても参考になりました。また、メタルさんが目指している理想や大事にされている事柄を改めてお聞きし、とても共感いたしました。ともすると、不安がよぎって身動きできなくなる自分がいますが、「“できるか..
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すっきりんこ 様
メルマガ購読特典無料セッション(1人1回のみ)
前に進むことができそうです
穏やかで楽しい雰囲気の中、安心してお話をすることが出来ました。ぐるぐるする後悔や自責の念が、話をしながら、まあいいかと思えて受け流すことができるようになりました。1人で、いろんなことして受け流そうとしても、あんなに難しかったのに、、、。きっと、メタルさんの豊富な知識や経験からのお話もしてくださるからと思います。そして何より、時折りお見せするチャーミングな笑顔に安心したから。
メタルさん、ありがとう..
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ちゅうちゃん 様
メルマガ購読特典無料セッション(1人1回のみ)
ありがとうございました
今日は貴重なお話、有難う座いました。

今まで自分の中の小さな自分

自分の心を守る為にいる自分を
『行動を抑制する邪魔な存在』
だと思い込んでおりました。

安田さんの一言
『行動出来た時にその自分は何を思うか?』

今まで考えた事がなかったです。

まさか邪魔だと思っていた存在が『応援者』だとは気が付かなかった。

今まで恐怖に駆られて動き出せなかった自分の
言い..
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むっしぃ 様
思考癖改革講座
とても勉強になりました
今の自分にピッタリのテーマだったので参加しました。具体的な方法もあり、考え方を変えるきっかけになりそうです。
またよろしくお願い致します。
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青木 瑞恵 様
【無料ワークショップ】 Zoom de Points of You®
ありがとうございました




メタルさんのPoints of You®のワークショップは初参加でした。
穏やかで落ち着いた声で、静かな心で参加できました。
1枚のカードを徹底的に追及していく形好きです!
私の直感暴走フィードバックですみません・・・私の中ではちゃんと腑に落ちています。
ありがとうございました。















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ひろさん@静岡 様
【無料ワークショップ】 Zoom de Points of You®
気づきが得られました
6月に学んだことについてカードを通して出てきた言葉はしっくりくるものはありませんでした。次に、7月のテーマの時にも同様。今日は潜在意識とのアクセスが難しい日なのかな、と諦めモードでいましたが、質問カードの言葉によって、出てきた言葉たちがつながった感じがしました。質問カードで得られた体験は新鮮で、自分の日常にもっと取り入れようと思いました。良い体験をさせていただきありがとうございました。
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もちこ 様
【無料ワークショップ】 Zoom de Points of You®
気づきが得られました
points of youのカードのワークを色々やってみたいと思って参加させてもらいました。あんまり考えてなかったことだったので、初めは難しかったですが、最終的は、7月の課題と気づきが得られました。はじめましての方とお話しするのも楽しかったです。カードの新しい発見もあり、とても面白かったです!また機会あれば参加させてもらいますので、よろしくお願いします!
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Kei 様
【無料ワークショップ】 Zoom de Points of You®
許された気分
とても素敵な時間を過ごさせていただき、ありがとうございました。
6月の学びから7月のテーマがはっきりし、アクションに結びつけることができました。
シェアをすることでまた気づきも得られ、とても有意義でした♪

あらためて、自分自身を信じていいんだということがわかってとてもよかったです。
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安永 英子 様
【無料ワークショップ】 Zoom de Points of You®
前に進むことができそうです
フォトカード1枚でも、そのとき自分が抱えているテーマに深くつながると実感しました。グループで対話することで、思考を整理、再確認したり、新たな視点に気づき、すっきりしました。また、ポージング前に意識して笑うと体の中からほっこりすることができました。歩みのスピードをちょっぴり早めることができそうです。ありがとうございました。
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中井 樹理 様
【無料ワークショップ】 Zoom de Points of You®
気づきが得られました
Points of You®の面白さに改めて気づきましたし、行動に繋がるきっかけになりました。またぜひ参加したいです!
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akiyan 様
【無料ワークショップ】 Zoom de Points of You®
ありがとうございました
ヨガポージングが肩の凝りがほぐれてよかった。テーマのカードを一枚に絞ったのが、よかった。これについて、参加者で拡散をして、みんなで共有できた。この人数がちょうどよいと思った。残りの時間でZOOMで出来ることやメリットについて、ざっくばらんに話があったのがよかった。ZOOMに早くから取り組んでいるメタルさんなので、今後もそれこそ、チャレンジなワークも期待できそうだと感じました。ありがとうございました。..
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まりりん 様
【無料ワークショップ】 Zoom de Points of You®
前に進むことができそうです
初めて参加したのですが、リラックスして過ごすことができました。
課題について考える時、カードと結びつけることで整理できて、行動まで具体化できたのがよかったです。
人と話すことで、より明確になる感じがします。他の人の話からも気づきをいただけて、楽しかったです。
気軽に参加できる貴重な体験の場だと思います。
本当にありがとうございました!
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はやー 様
思考癖改革講座
前に進むことができそうです
新しいことにチャレンジするのが、怖かったり、面倒に感じたりして億劫でしたが、
そんな自分を受け入れる考え方や、そんな自分が前に進むために必要なことを学べました。
あとは、気負いすぎず自分と向き合いながらゆっくりと前に進んで行きます。
2時間、ありがとうございました。
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なおちゃん 様
【無料ワークショップ】 Zoom de Points of You®
楽しく学べました
初めての参加で、どんな感じかドキドキしていましたが、最初に音楽を聴いてゆったりする時間があり、肩の力が抜けました。

初参加でよくわからず、最初の質問タイム(写真の5分前は?どんな音が聞こえる?)の答えを書き出してしまったので、慌ただしく感じてしまいました。

同じ写真からでも、受け取るメッセージは人それぞれだということがよくわかり、おもしろかったです。
2人でシェアしたので、自分の感想も..
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だん 様
コミュニケーションは技術だ!
人と繋がる技術
コミュニケーションの方法について、まさしく「技術」と思いました。
知っていると知らないでは大違い。知識として身に着けておいて、いざ実践!!で人と深くつながることができるし潤滑剤にもなると感じました。
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HN 様
思考癖改革講座
気づきが得られました
今まであれこれ考えてばかりで
何も変わらず、凹んでいました。
まずはステップをふんで、
気持ちのリセット、ポジティブを増やして、
思考の癖を変えていく。
どれだけマイルールや過去、未来に縛られてきたことか。
今に着目するということを教えて頂きました。
ありがとうございます。
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マリア 様
思考癖改革講座
楽しく学べました
昨日は有難うございました。
自己肯定感を上げるのにプラスを書く事、自分のダメ出しに名前を付ける事の有効性を再確認しました。
昔の思い込み外しは大変ですよね。
時間はかかるけど、外せると私も思っています。
ありがとうございました。
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T 様
コミュニケーションは技術だ!
とても勉強になりました
今日はありがとうございました。
アドバイスをたくさん貰い、自分の中で色々と気付きがありました。
少しでも理想の自分に近づけるように、今日のアドバイスを生かして努力したいと思います。
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高橋 一彰 様
【無料ワークショップ】 Zoom de Points of You®
とても勉強になりました
Points of You®︎のワークショップに参加して、これからの生き方について深く考察できました。参加してよかったです!
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つね蔵 様
【無料ワークショップ】 Zoom de Points of You®
楽しく学べました
Points of You®のカードが手元になくても、工夫があって楽しめる会でした。4月が良いものになりますように(^^)
 
 
 
 
Profile
Professional
うつ専門メンタルコーチ

安田伸也

Mission
うつの予防と再発防止。そして自死する人をこの世から無くすこと。
Senmon
うつ予防 うつ再発防止 コーチング うつ カウンセリング

【心理学】
NLP マスタープラクティショナー
エフェクティブコーチング協会認定コーチ
Points of You®認定トレーナー

【海関係】
潜水士
一級小型船舶操縦士
4級海技士(航海)

20歳で海上保安庁入庁。在職中は、潜水士・巡視船航海士・巡視艇船長、救難専門官を歴任し、海難救助が専門。在職中、海上保安庁長官表彰を3回授与される。

35年間の在職中、組織内のコミュニケーションに苦しみ、約20年間うつ・パニック障害、急性胃炎などを繰り返し発症する。

約20年前、朝早くから夜遅くまで仕事をしていて、夜帰ってくるのは終電間近。
子どもが産まれたばかりで、夜泣きもあり、なかなか眠れずに夜中までゲームをしていた。
そして目が覚めて寝付きが悪くなり、酒を飲んで寝ようとしたが眠るが浅くなり、いつも寝不足状態。
仕事のパフォーマンスも上がらず、ミスを重ねて自分へのダメ出しが多くなり、悪循環に陥る。

休職するほどでは無いにしろ、うつうつとした状態やパニック障害を抱えながら巡視艇の船長として働いていた。事件事故があれば、休みの日も呼び出されて仕事の日々。
当時は、仕事を忘れてゆっくり休みたかったが叶わず。

いつも事件事故が起こるのではないか?呼び出されるのではないか?という不安に駆られていた。
その不安感から逃れようと毎日酒浸りの日々を過ごす。
そんな生活習慣の悪化で、うつやパニック障害の薬を飲むも、病気は良いときと悪い時を繰り返しいっこうに良くならなかった。

定年まで6年を残し、海上保安庁を退職。

2019年末、うつ専門メンタルコーチ川本義巳氏との出会い【うつ専門】のコーチングを学ぶ。
そこで、自分を無理矢理変えようとしていたのは、間違いだったと気がついた。
何故なら、落ち込んでいる状態や自分へのダメ出しをしている状態を一旦止め、自分自身をやる気にさせモチベーションを上げてからじゃないと、自分を変えることができないと解ったから。

実際に自分がこのメソッドを使ってみて、とっても簡単に無理なく誰でも短時間に変化できることが解り感動。

過去の自分と同じように苦しんでいる人の手助けをしたいと思い【うつ専門メンタルコーチ】になることを決意する。


現在は、うつうつとした状態の方はもちろん、メンタルを安定させたい方、社会復帰したい方、レジリエンス(心の回復力)を養成したい人のサポートをしている。

<ビジョン>
自分へOKを出して活き活きとした人生を送る人を増やし、自死する人をこの世から無くす。
そして、人々が横の関係で繋がり、お互いの価値観を尊重しあって心地よい世の中を子どもや孫の世代へ引き継いでいきたい。

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