宇宙様

１０月もALOHA YOGAしよう♪♪

また参加したいです

二か月ぶりにスタジオレッスンに参加しました。人数制限や換気もあり安心してできました。椅子を使うことでより体の動きに気づき、練習することができ、とてもよかったです。ありがとうございました。

Blue Sky 様

１０月もALOHA YOGAしよう♪♪

楽しく学べました

ZOOMがスタートして、週に2で参加。
楽しい時間を過ごしていたのに、ランニングで膝を痛め、2ヶ月お休み。
先月から週1で入門コースから復活し、今月からALLコースに参加。
まだ、たまに多少の違和感があるので、それを伝えておくと膝が痛いときには、ベルトを使って空間を作ってあげるといいとか、途中で声がけをしてもらえるので安心して参加できるしとても勉強になります。

昼も夜も爆睡できました。

まちこ様

８月もALOHA YOGAしよう♪♪

もう最高！（笑

エアコンをつけた部屋で、あんなに汗をかくとは思いませんでした(笑)オンラインでこんなに身体を使わせてもらえるレッスンとは、いい練習になります！

happyday 様

7月もALOHA YOGAしよう♪♪

とても勉強になりました

しばらくぶりだったので身体がかなり喜んでおります。昨日の今日で上半身(胸、肩甲骨、股関節)がだる重く、心地よい眠りに誘われていま〜す。

肩甲骨の間にブロックをおいて胸を開くポーズが気持ちがよく大好きです。(パリアンカアーサナ⁈)
セツバンダアーサナ⁈ですよねー
毎日やるといいポーズ。股関節が痛気持ちいいですね〜

今日、母にブロックを一番低くしてこの2つをやらせてみたらとて..

T 様

【無料】三日坊主のZEN体験

もっと知りたいと思いました

初めて瞑想に参加しました。
始まってから少しすると「この後洗濯物を干さないと」とか「今日は何のゴミの日だった？」とか日常のいろいろなことが浮かんできましたが、しばらくすると家の中のちょっとした音や外の音が聞こえるようになってきました。

　途中どうしても時間が気になって時計を見たら始まってから10分経っていました。「私10分も座っていられた！」となんだか嬉しくなり残りの5分はあっという間でした..

white day 様

ALOHA YOGAしよう♪♪

とても勉強になりました

待ちに待った一年ぶりのレッスン！
カラダが喜んでいますね〜
MIE先生の口頭アライメント⁈
いいですよね〜
一言一言で関節や筋肉が反応します。
１つ１つのポーズを丁寧に教えて貰えて幸せです。
オンラインいいですね〜💕
ありがとうこざいました🙏

ナツコ様

ALOHA YOGAしよう♪♪

もう最高！（笑

コロナの前は、入門クラスに参加していました。家族の予定もコロコロ変わる中、自分の予定も未定でしたが、オンラインなら子供がいても予定が入らない夜クラスにも参加可能！画面上でも、先生が細かく見て声をかけてくれますし、その日の状況でやる事も様々なので、毎回楽しみです。

カナコ様

ALOHA YOGAしよう♪♪

もう最高！（笑

だいぶズームに慣れて、レッスンに集中できるようになってきました。
子連れにとっては自宅で参加できる、しかも週二回できる、良いことづくめです。
コロナに感謝！
週2回やると忘れっぽい私でも体が自然に覚えてくることがわかりました。

Deep Blue 様

ALOHA YOGAしよう♪♪

また参加したいです

自分でやる家ヨガよりも、やはり充分に刺激がありますね。
みんなと一緒だから頑張れる（みんなの画面は見てませんが、一緒にいるのが伝わってきます。）
かと思うと、プライベートヨガ感もあります。（ヨガ中、画面上は、MIEさんと私だけにしてるので。）

継続して参加したいと思います。
ありがとうございました♡

アロハシャンティ・ヨガ

ヨーガ講師/仏弟子

MIE (美福恵香)

アロハな禅ヨガライフで身心を軽やかに♪ 安心をど真ん中にもっと楽に自由に生きる

ヨガ心の仕組み宇宙の法則瞑想 MIE 禅仏教

ヨガプロフィール：
Iyengar Yoga Teacher Training
Meditate & Yoga Nidra Advanced Teacher Training
Prenatal & Postnatal Teacher Training
Master Training With Rod Stryker
Restorative Yoga Teacher Training with Rod Stryker
Yoga Alliance Registered Teacher (RYT)
Iyengar Yoga Workshops With John Leebold 2010
Iyengar Yoga Lois Steinberg Workshops 2011.3
Iyengar Yoga Teacher Training　2012.3
Iyengar Yoga Lois Steinberg Workshops 2014.3
Iyengar Yoga workshops With Rajlaxmi 2015
Iyengar yoga workshop in Germany 2016
Yoga 30days retreat in Bali 2017
Iyengar Yoga workshops With Carrie Owerko 2017
Iyengar Yoga workshops With Carrie Owerko 2018
Iyengar Yoga workshops With Carrie Owerko 2019
Iyengar Yoga workshops With Carrie Owerk.. 神秘的な体験をし「悟り」というモノがあるのではないと知ることができました。
人智を超えたモノがある経験論としても、何か特別な体験が絶対に必要ではないこと、
それがワカルから伝えられることがあります。

「もっと自由にもっと楽しく、その喜びをワカチアウ」

ココロに思い描いた内側のコトは、時間を経ていずれ外側へと現れます。
紀元前２５００年頃から始まるヨーガの教えも、仏教の教えも、
最新の量子論でも、「思考は現実化する」と明言されています。

【アロハな禅ヨガライフで楽に生きる】カラダとココロの使い方をお伝えし、カラダに振り回されず、ココロに振り回されず、自分が使い手になることで自由に世界を創造できることを共有できたら幸いです。苦しみの手放し方を今時代に合うように。大袈裟かもしれませんが、一人一人の魂が歓喜に震えることで、その幸せの波動が世界平和に貢献できると信じてます。

今はこんな熱い思いがあるわたくしですが、以前は自分がヨーガを教える、関わることになるなんて想像もしていませんでした。

膝が弱く、過去３回にわたり大手術をした後には、お医者様から「生涯、正座はできないでしょう」と言葉を突きつけられましたので、
ヨーガなど、よーがない。わたくしでしたのに。

出来ないと言われた正座どころか、自分の膝、カラダでは、
到底出来ないと思っていた事が、どんどん出来るようになっていきました。
思い込みという「意識」に自分を縛り付けていたこと、カラダに制限があると思い込んでいたこと、「意識」の向け方がどれだけ自分に影響を及ぼすか、体験を通して知りました。知るために必要だった経験というコトも分かります。

いつも楽しい気分のわたくしですが、本当の自由を探求する仏教徒として、
積み重ねてきた経験を出来るだけ分かりやすく、惜しみなくお伝えしていきます。

ヨーガは体・心・魂を統合します。穏やかで静かで自由を感じられます。
豊かさは内側から溢れでてきます。
カラダとココロの繋がりを知れば知るほど、
宇宙普遍の原則という輪廻の中にあり、わたくし達は守られ恵まれていることに気づかされます。

全てはうまくまわっている。
循環のめぐりの中、まわりまわって、うまくいってる。
だからどうしたって、大丈夫なんです。

これがわたくしの「ワカル」感覚。

感覚というものは、なかなか伝わらないのも理解しておりますので、
禅のコトバを交えながらお伝えしていきます。

安心(あんじん)をど真ん中において、楽に生きましょ！

主人公の「あなた」は「あなたでいる」ことが何よりの人間物語。

戒名/美福恵香(びふくけいこう)

著書:フラヨガダンスダイエット(青春出版社)