オススメ

ママを癒す産後ヨガを日本の文化に。ママの子育てと起業を応援しています！

k2mam 様

ママとベビーのヨガ（オンライン）

ありがとうございました

オンラインは初めてでアプリのインストールから始めました。最初音声設定などに戸惑いましたが、画面越しに先生の声がはっきりと聞こえてしっかりレッスンが受けられました。
スタジオでのレッスンよりも気軽に受けられてオンラインレッスンも良いと思いました。

深和はるな様

ママとベビーのヨガ【府中kotocafeクラス】

また参加したいです

小さいこどもと参加できるレッスンでとても嬉しかったです。雰囲気も和やかでリラックスできました。
ありがとうございます。

双子ママ様

ママとベビーのヨガ【府中kotocafeクラス】

また参加したいです

あんまり話を聞かなかったところもありましたが気分転換になりました
また参加したいなーと思ってます

M.A 様

ママとベビーのヨガ【府中kotocafeクラス】

周りにもぜひ勧めたい

今までヨガはあまり経験したことがありませんでした。ゆったりとした動きなので、ムリなくできました。終わったあと、とても体がスッキリしていてびっくり！！また参加させて頂きます♪

ゆこ様

ママとベビーのヨガ【府中kotocafeクラス】

とても勉強になりました

ヨガでは、産後の体に効果的なポーズを教えてもらえ、運動不足が少し解消できました。最後にベビーマッサージがあるので、親子で参加している感覚も持て、とても有意義な時間でした。
ヨガ後のランチで、保活についての情報を先輩ママさんから聞くことができ、無知だった私にはとても勉強になりました。
先生も先輩ママさん方も、とても気さくで話しやすく、アットホームな雰囲気なので、楽しかったです。
ありがとうござい..

はらさこさん様

ママとベビーのヨガ【府中kotocafeクラス】

また参加したいです

開始時間に遅れて参加となってしまいましたが、温かく迎え入れてくださりとてもホッとしました。
本格的なヨガは初めてで、まだ体の動かし方があってるのか分からないのですが、通いながら体が動かせるようになれればいいなと思います。
ヨガの最中、娘は動き回り全くジッとしていなかったのですが、広いスペースをハイハイできて楽しそうでした。
コロナで遊べる場所も少なくなってきているので、娘のためにも通いたいと思..

ゆか様

ママとベビーのヨガ【府中kotocafeクラス】

また参加したいです

出産してからこんなすぐにヨガに参加できると思いませんでした！しかも我が子と一緒に(*^^*)
先生はじめ、レッスンの雰囲気もとても良いので無理することなく、のんびりゆったり、楽しく心も体もリフレッシュできます⭐︎なのに翌日にはしっかり筋肉痛になります（普段の運動不足も影響してると思いますが笑）値段もかなりリーズナブルでチケットの期限も長めなので無理なく通えるのがありがたいです⭐︎

井本仁美様

modera yoga マタニティオンライン

また参加したいです

現在の身体に合ったレッスンを実施いただき、レッスン後に良い疲れと血流の良さにより爆睡しました。実は妊娠後期に入って眠りが浅く熟睡できていなかったので、久しぶりに短いながらも深い眠りにつけてとてもスッキリしました！子供達が乱入しても寛容に受け止めていただき、優しい先生の雰囲気も好きなのでぜひまた参加させて頂きたいです。ありがとうございました！！

K2MA2 様

ママとベビーのヨガ【府中kotocafeクラス】

また参加したいです

産後4ヶ月目に初めて参加させていただきました。
換気、アルコール除菌、マスク着用等コロナの対策はちゃんととられているので安心して参加出来ました。

途中子供がギャン泣きしてしまい周りの方へご迷惑おかけしてしまったと恐縮していましたが、
泣かせて大丈夫ですと言っていただき気持ちも楽になりました。
産後の身体のことなどのお話から学ぶこともあり、
身体も始めた時にくらべて終わりでは楽になった感..

高見絵真様

modera yoga ママヨガオンライン

また参加したいです

体のあちこちが硬くなっていて痛かったですが、ヨガで伸びてスッキリしました。オンラインヨガ続けたいです！またよろしくお願いします‼︎

NAO 様

modera yoga ママヨガオンライン

周りにもぜひ勧めたい

初めてオンライン講座を受講しましたが、自宅でリラックスしつつマンツーマンのような感覚でレッスンが受けられたのはとても良かったです。

ゆりこ様

modera yoga ママヨガオンライン

また参加したいです

運動不足で人生初のヨガ。体も硬いので、できないポーズがあったらどうしようと思っていましたが、体の動かし方一つ一つの説明が丁寧で、「できる人はここまでやってみてください」と段階的にもアドバイスしてくださったので、無理のない範囲で楽しむことができました。気になっていた骨盤底筋の鍛え方も教えてもらい満足です。

s.i 様

ママとベビーのヨガ【府中kotocafeクラス】

周りにもぜひ勧めたい

前回の出産から3年半経ちますが、今回のほうが心身とも健康に過ごせています。肩こり・腰痛に悩まされていないのはヨガのおかげ（あと、抱っこ紐のつけ方講座も！）と思っています。
レッスン最後のベビーマッサージ。家でも実践していますが、赤ちゃんよりも上の子が嬉しそうに「やってー」とせがみ、また、きゃーきゃー楽しそうにマッサージされています。オイルなども使わず、よく知る童謡に合わせてできるので、覚えて損はない..

一般社団法人日本ママヨガ協会

ママとベビーのヨガ認定講師

山室　智子

産後のママへ、愛と笑顔と、ちょっぴりスパルタ

ママとベビーのヨガ抱っこ紐産後ヨガ子連れヨガ資格取得

●一般社団法人日本ママヨガ協会　ママとベビーのヨガ認定講師／美ラク抱っこ本部トレーナー／幸せなお産セラピー本部トレーナー
●高等学校教諭一種免許（理科・農業）
　 "産前産後の私と向き合うじかん"modera yoga主宰の山室智子です。

東京都府中市を中心に、産前産後ヨガ、抱っこ紐講座、マタニティヨガ＆抱っこ紐の講師養成講座をしています。

プライベートでは、２男１女の母。
転勤族の夫は、現在単身赴任中。
両親も遠方ですが、小学校のPTA役員をやったり、元気にワンオペやってます。

そんな私ですが、第一子出産後はちょっとした引きこもりになりました。
カラダはしんどいし、夜も１～２時間おきに起こされて睡眠不足。
イライラしちゃって、夫ともケンカしてしまう。
子供は一日中おっぱいに張り付いている状態で、外に行けないし、行きたくない。
家も荒れ放題で自己嫌悪。
（この時は、周りの友人と職場復帰により回復！！）

そして、第２子出産後、同じことを繰り返さないために一念発起して調べてであったのが「ママとベビーのヨガ」です。
通い始めて数回目、ヨガの後にココロとカラダがふっと軽くなっているのを感じ、ママヨガにはまることに・・・
ママとベビーのヨガをもっと知りたい！と思い、第３子妊娠中に認定講師になりました。

ママの笑顔は、ベビーの栄養！
24時間毎日がんばるママのみなさん、自分を癒しにきませんか？

◆年間400組以上のママとベビーが笑顔になるレッスンはこちらから
https://resast.jp/page/event_series/23008

そして、抱っこは、言葉がまだ話せないベビーとの大切なコミュニケーションです。
ベビーの抱っこにとっても便利なのが抱っこ紐ですが、この抱っこ紐は使い方を間違えると、肩や腰などに痛みがでることも。
なにより、間違った抱っこを続けると、ベビーの股関節等に負担がかかって発達を阻害する場合もあります。

説明書には書いていない、ひとりひとりにあった抱っこ紐のつけ方がわかる「美ラク抱っこ講座」
対面縦抱き抱っこ紐でしたら、どんなメーカーでもOKです。

参加したママの皆様から、
「抱っこが楽になった」
「抱っこをすると子供が落ち着くようになった」
「安心して抱っこ紐をつかえるようになった」
と好評いただいています。

◆美ラク抱っこ講座の開催は、ブログをご覧ください。
https://ameblo.jp/modera-yoga/

2017年からは、関東第１号の美ラク抱っこトレーナーとして、抱っこ紐のつけ方が指導できる講師「美ラク抱っこアドバイザー認定講座」「美ラク抱っこスペシャリスト認定講座」も開催しています。

修了後、すぐに活動して収入を得られます。
オンラインでの受講もOK！
お気軽にお問合せください。

◆お問い合わせはこちらから
https://www.reservestock.jp/inquiry/17175

産後のママへ、愛と笑顔と、ちょっぴりスパルタ。
ママになったみなさんにお会いできるのを楽しみにしています♪

＜レッスン・講座メニュー＞
・ママとベビーのヨガ（産後ヨガ）
・マタニティヨガ
・美ラク抱っこ講座
・美ウォーキング講座
・幸せなお産セラピーヨガ講師養成講座
・美ラク抱っこアドバイザー認定講座
・美ラク抱っこスペシャリスト認定講座

＜資格＞
●一般社団法人日本ママヨガ協会
　　・ママとベビーのヨガ認定講師
　　・美ラク抱っこ本部トレーナー
　　・幸せなお産セラピー本部トレーナー
●高等学校教諭一種免許（理科・農業）

＜その他＞
★府中子育て応援団連絡会議メンバー
★「子育て広場のわ」2018,2019出展
★ママャ―リーズ（府中市の子育て情報サイト「てくてく府中」と子育て情報紙「てくてくひろば」の制作・運営）メンバー

サークル、保育園等への出張レッスンもしています。
公民館等主催講座の講師依頼もいただいています。
わりとフットワーク軽くうかがいます。
お気軽にお問い合わせください♪
https://www.reservestock.jp/inquiry/17175

山室 智子

山室　智子