140734247_214229673703759_6950859594291184320_n

オススメ

ママを癒す産後ヨガを日本の文化に。ママの子育てと起業を応援しています！

ゆきもー様

【じぶん調整ヨガレッスン】カラダを整えるヨガ＆ほぐし＆操体＆ストレッチ

周りにもぜひ勧めたい

カラダをほぐすことの大切さを教えていただきました。足指〜足裏〜足首〜ふくらはぎ〜太もも〜おしりまで順番にほぐすことが、いまでは日々の生活の一部になっています。歯磨きと同じように大事。以前、股関節の痛みに悩んでいて通い始めましたが、1年たたないうちに、股関節の痛みは消えました。嬉しいです。

匿名希望

無料！誰でもOK！【ZOOMの使い方勉強会】

ありがとうございました

和恵さん
今日は、勉強会に参加させていただきありがとうございました。
お久しぶりでしたが、笑顔で迎えてくださったので、緊張していた心がすぐに楽になりました🙏✨
今、私は全てのレッスンを休講しているため、少しでも早く生徒さんに何か出来ることをしたいという気持ちと、これから先のためにも取り入れていきたいという思いで参加申し込みをしました。
ZOOMが初めてでしたので、不安がありましたが、丁寧に説..

肥沼麻理子様

無料！誰でもOK！【ZOOMの使い方勉強会】

楽しく学べました

ピアノのレッスンで活用できるかと思います。
日和がほとんど操作していたので、覚えてくれたことでしょう。

あーちゃん様

おうちでエクササイズ！【骨盤エクササイズ】オンラインでリアルタイムレッスン

感動しました

今回はお友達に紹介して頂き参加させて貰いました。
新型コロナの影響で自宅待機を余儀なくされる中、お友達や先生と繋がれて嬉しかったです。そして、短時間で変化した自分の体に感動しました。ありがとうございました。

tomkimi 様

おうちエクササイズ！【ボクシングエクササイズ】オンラインでリアルタイムレッスン

もう最高！（笑

昨日はありがとうございます。
パソコンにてのZoom初参加💖
画面が大きくなったので細かい動きまでよくわかました。
スッキリしました😁
でも中村先生の声だけでも十分に動けるのでスピーカーにつないでするといいです。
ボクシングエクササイズ好きになりそーの予感💝
いろんな事に挑戦していきたいです。
よろしくお願いします。😊

きなこ様

【おうちでヨガ！】オンラインでリアルタイムレッスン

また参加したいです

8ヶ月の男の子を持つママです。いつもは体育館で産後ヨガを参加してますが、休館してしまい3月にオンラインでヨガに2回参加しました！ここで私が思うオンラインで参加してよかったと思う点は、
1.リフレッシュ、からだが動かせる
2.移動時間がなくできる
3.なにより和恵先生の笑顔に癒される！
です！
はじめはオンラインで受ける前はきちんとできるのか、子どもが泣くんじゃないか、心配で少し緊張もしましたが、はじ..

tomkimi 様

おうちでエクササイズ！【骨盤エクササイズ】オンラインでリアルタイムレッスン

楽しく学べました

こちらこそありがとうございました。私はよく見れたのですが、先生の方からは天井しか見えてなかったのでは？次回はスマホの位置を考えますね！
楽しかったし久しぶりに体が喜んでます。我が家のテレビはYoutube見れるのでZoomも可能かも！そうしたら大画面で見れるよね！
また挑戦したいです。

マロン様

【じぶん調整ヨガレッスン】カラダを整えるヨガ＆ほぐし＆操体＆ストレッチ

気づきが得られました

いつもレッスンありがとうございます。
毎回身体の調子を確認した上で、痛みや調子にあわせてのレッスンをして下さいます。
中々自分だけでは普段できない自分の体と心に向き合う事ができるとても素敵な時間を過ごさせて頂いております。

じぶんオーガナイザー

一般社団法人日本ママヨガ協会

ママとベビーのヨガ　本部トレーナー

中村和恵

ココロとカラダのお手入れをし、一生心地よく強く生きていくための自分づくりを目指しています

産後ヨガ│八王子│養成講座│ヨガ│子連れ　骨盤　ダイエット　産後

JMYA日本ママヨガ協会認定講師認定インストラクター・本部トレーナー
厚生省認可法人財団法人職業技能振興会生活総合ヨガ認定インストラクター
AFFA取得東京神田ファミリーヨガ操体法修了美ラク抱っこアドバイザー【ママとベビーのヨガ教室】【じぶん調整ヨガクラス】【骨盤エクササイズクラス】
一生、自分のカラダとココロで心地よく過ごすためのメソッドをお届けする
『YOGA maison de COCO』（ココヨガ）　を主宰。

産後だって、輝いていたい！　ママだって、キレイでいたい！
でも、毎日のおんぶや抱っこで、ママの身体は限界寸前！？
腰痛や肩コリなどの痛みがある身体でいたら、笑顔でいるこが難しくなります。
本当は楽しいはずの育児がなんだか辛い！と感じていませんか？
そんな辛さや痛みを手放す方法をお伝えしています。

【まずは、ママを幸せに】
男の子も女の子も、ママから産まれます。
幸せなママの姿を見て育つ子どもは、大人になることを恐れず、幸せな大人と成長するでしょう。
幸せな大人が増えれば、世の中は幸せに満ち溢れるでしょう。
幸せなママが増えれば、世界平和につながるのです。

ママが笑顔でいられれば、家族も笑顔になれる！
ママが幸せでいられれば、家族も未来も世界も幸せに！

■ ブログはこちらから ■
http://ameblo.jp/maison-de-coco/
■ ＨＰはこちらから ■
http://www.coco-yoga.info/
■ プロフィール ■
１９９２年～　エアロビクスをはじめ　フィットネス全般指導約１１年で30万人の方に指導
２００３年～　フェイシャルエステティシャンとして勤務約３年間に3000人の方に施術
２０１１年～　フィットネスインストラクター復帰ヨガ指導レッスン・美ラク抱っこ講座開催