初めは、鼻をつまんで内臓を吸い上げる事が上手く出来ませんでしたが、繰り返し行う事で、アレ!これかな?と分かって来ました。
胃下垂で、いつも骨盤底筋にドサっと内臓が乗ってる感じでしたが、なんか今日は内臓が宙に浮いている感じがします。
火曜日に、ストレッチサロンの生徒さんがいらっしゃっるので、二人でやって見たいと思います。
しっかりマスターして、ストレッチだけではなく【速攻くびれクラス】も..
初めは、鼻をつまんで内臓を吸い上げる事が上手く出来ませんでしたが、繰り返し行う事で、アレ!これかな?と分かって来ました。
胃下垂で、いつも骨盤底筋にドサっと内臓が乗ってる感じでしたが、なんか今日は内臓が宙に浮いている感じがします。
火曜日に、ストレッチサロンの生徒さんがいらっしゃっるので、二人でやって見たいと思います。
しっかりマスターして、ストレッチだけではなく【速攻くびれクラス】も作りたいです!