みきさん（みきてぃ♪）、今日はありがとうございました☆

これまで、自分で「こんな感じかな？」と感情を書き出してみたじぶんノートは、自分の味方になって自分を癒すまでの効果はありませんでしたが、コツを教えてもらった事で、これから楽しみながら自分を癒していけそうです。

「どんな執事がいいかな？」とそこからワクワクしています。

「いつでも自分の味方が傍にいてくれる」「どんな自分も受け入れて..

みきさん（みきてぃ♪）、今日はありがとうございました☆

これまで、自分で「こんな感じかな？」と感情を書き出してみたじぶんノートは、自分の味方になって自分を癒すまでの効果はありませんでしたが、コツを教えてもらった事で、これから楽しみながら自分を癒していけそうです。

「どんな執事がいいかな？」とそこからワクワクしています。

「いつでも自分の味方が傍にいてくれる」「どんな自分も受け入れてくれる」そういう存在があると感じられることで、ちょっとイヤな事があっても、すぐに暖かい気持に持っていくことがでそうです。

これからじぶんノートを書くのも、自分がどんな変身をしていくかも楽しみです♪

「誰かに味方になってもらいたい」「大切にされたい」そんな思いは、もちろん今でもあるけれど、やっぱり１番の自分の味方でいられるのは、自分なんだなと改めて思いました。

今まで自分を苛めてきた分まで、これからは自分の味方でありたいと思います。

今日はありがとうございました！

感情を書き出せたとしても、その後の共感が自分に対してはできないな～って思いながら聞いていました。
そしたらその後、とは言っても、今まで自分を否定し続けてきた人が自分に寄り添ったり肯定することが難しい人がいると思うって言われた時に、まさにそれ！と思い、激しく頷きました(笑)
執事を持つって考えたらなるほどな～これならできるかも！って思えました！
どんな執事に..

今日はありがとうございました！

感情を書き出せたとしても、その後の共感が自分に対してはできないな～って思いながら聞いていました。
そしたらその後、とは言っても、今まで自分を否定し続けてきた人が自分に寄り添ったり肯定することが難しい人がいると思うって言われた時に、まさにそれ！と思い、激しく頷きました(笑)
執事を持つって考えたらなるほどな～これならできるかも！って思えました！
どんな執事に聞いてもらおうかな～みたいな(笑)
みきさんの書いたノートを教えて頂いたりもして、よりイメージもしやすくなりました！

他の参加者の方が言われていたことも、私もそう！同じだ！と思って嬉しくなりました。共感できることが多かったです！

皆さんの前で話すのは緊張して言葉に詰まってしまいましたが、楽しく参加できました！
ありがとうございました！

今日はあっという間に時間が過ぎていました。勉強になりました。これまでノートを書くと「書かなくてはいけない」と、義務のような気持ちになり、全く続かずに終わっていましたが、ノートを自分へのダメ出しの場にしていたことに気がつきました。ノートがダメ出しの場になるなら書きたくないのも無理はないなぁ。と感じました^_^;「全肯定」できる執事さんを持ちたいと思います。書き始めるとまた、わからないことが出てきそうで..

今日はあっという間に時間が過ぎていました。勉強になりました。これまでノートを書くと「書かなくてはいけない」と、義務のような気持ちになり、全く続かずに終わっていましたが、ノートを自分へのダメ出しの場にしていたことに気がつきました。ノートがダメ出しの場になるなら書きたくないのも無理はないなぁ。と感じました^_^;「全肯定」できる執事さんを持ちたいと思います。書き始めるとまた、わからないことが出てきそうです。またよろしくお願いします。
今日はありがとうございました。

とにかくとても楽しかったです！
みきさんは、優しくあたたかく皆を包み込むような雰囲気なのがオンライン上でも伝わってきました(*^^*)
ノートの書き方でつまづいていたところがあったのですが、みきさんが質問に答えてくださったので解決しましたよ。
1時間半とは思えない中身の濃い講座でした。もっと学びたくなりました。

とにかくとても楽しかったです！
みきさんは、優しくあたたかく皆を包み込むような雰囲気なのがオンライン上でも伝わってきました(*^^*)
ノートの書き方でつまづいていたところがあったのですが、みきさんが質問に答えてくださったので解決しましたよ。
1時間半とは思えない中身の濃い講座でした。もっと学びたくなりました。

じぶんノートはとても楽しく以前からつけさせていただいていましたが、
みきさんのお話を聞けば聞くほど、本当に早く書きたくなりました！！
それまでは見よう見まねではありましたが、
もともと気持ちを吐き出すのは得意な方なのでドバドバ書いていて、じぶんで気持ちに寄り添うこともできていたので、
やり方はこれでよかったんだなあと確認することができました。
じぶんノートを知ってしっかりと書き始めてから、..

じぶんノートはとても楽しく以前からつけさせていただいていましたが、
みきさんのお話を聞けば聞くほど、本当に早く書きたくなりました！！
それまでは見よう見まねではありましたが、
もともと気持ちを吐き出すのは得意な方なのでドバドバ書いていて、じぶんで気持ちに寄り添うこともできていたので、
やり方はこれでよかったんだなあと確認することができました。
じぶんノートを知ってしっかりと書き始めてから、
落ち込んでズーンとなったり、悲しい思いを引きずったりすることがなくなってきているように感じています。
どんどん書いていくことはできるのですが、あまりそれまでしっかりと振り返ってみたことがなかったように思うので、
これからはもっと自分のことを振り返ってたくさん気づきをもらい、
成長をどんどん認めてあげられるようになりたいです。
みきさんのパワー、たくさんたくさんいただくことができました。
本当にありがとうございました♡

みきさん～♡ノート会とてもとても楽しかったです！！そして、ノートを書き始めてからの疑問や聞いてみたかったことも全部解決されました♡
あの後ノートを書いてたらいつもよりたくさん自分に寄り添えました♡

そして！何より｢自分が好きです♡｣とみきさんにご報告出来たことが嬉しいです～♡ドキドキよりワクワク、緊張よりテンションあがる～♡と思えたのは、自分に自信が付いたことや｢そのままでいい、よく見せよう..

みきさん～♡ノート会とてもとても楽しかったです！！そして、ノートを書き始めてからの疑問や聞いてみたかったことも全部解決されました♡
あの後ノートを書いてたらいつもよりたくさん自分に寄り添えました♡

そして！何より｢自分が好きです♡｣とみきさんにご報告出来たことが嬉しいです～♡ドキドキよりワクワク、緊張よりテンションあがる～♡と思えたのは、自分に自信が付いたことや｢そのままでいい、よく見せようとしなくていい｣と思えるようになったからなのかな？って思えました。これもじぶんノートを書き始めたおかげです♡ありがとうございます♡

たくさん笑うことも出来ました～♡本当にありがとうございます！！本当はちょっとだけ、｢もっと早くみきさんのセミナーなどを受けたかった～｣と思う時もありますが、｢そうやんな、でも今でも十分にベストなタイミング！いまやから良かったって思うで♡｣と私の中の執事さんが言ってます笑(ちなみに執事さんは関ｼﾞｬﾆ∞メンバー日替わりです♡贅沢♡笑)

本当に本当に2時間近くがあっとゆーますぎて時計みてビックリしました♡楽しくて素敵な時間でした♡
本当にありがとうございました♡♡

今日はありがとうございました！
早速、ノートに感情を書いています♫

日々、自分の声をどれだけ無視していたこと、向き合おうとしてこなかったことに後悔しかありません(汗)

今日学んだことを習慣化し、自分が自分の最強のパートナーになるべく書いていきたと思います！
そして、振り返りの時間を大切に、自分のよき理解者であり続け、気づきをたくさん得られるようになりたいと思います♡

今日はありがとうございました！
早速、ノートに感情を書いています♫

日々、自分の声をどれだけ無視していたこと、向き合おうとしてこなかったことに後悔しかありません(汗)

今日学んだことを習慣化し、自分が自分の最強のパートナーになるべく書いていきたと思います！
そして、振り返りの時間を大切に、自分のよき理解者であり続け、気づきをたくさん得られるようになりたいと思います♡