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体が疲れたらマッサージやエステなどリラクゼーションでメンテナンスをするように、
【ゼロポイントシフト】で心のプチメンテしてみませんか?

 

 

 

 

【ゼロポイントシフトセッション】のご案内

<「マインドフルネス」と言う言葉を聞いたことがありますか?>
「マインドフルネス」とは「今、この瞬間」の自分自身に集中して意識を向け、何が起きているのかに気づく心の在り様です。
海外でも「Google」「Apple」「Facebook」などの多くの企業が「マインドフルネス」を導入しています。
思考や感情に振り回されなくなるので集中力の向上や創造性が高まる、ストレス解消などの効果があり、
今、注目されている心のトレーニングです。
ゼロポイントシフトとはこの「マインドフルネス」の状態を引き出すワークです。

 

 

 

<こんな方の為のセッションです>
・マインドフルネスを生活に取り入れたい人
・集中力を高めたい人
・仕事、作業の効率を向上させたい人
・スポーツをしている人
・心からリラックスしたい人
・ストレスや不安を減らしたい人
・イライラしがちな人
・感情に振り回されがちな人
・感情に飲み込まれてしまう人
・内側から満たされたい人
・日常が退屈な人
・脳疲労を取りたい人
・頭の中をスッキリしたい人
・創作活動をしている人

・自分の感覚、自分らしさを思い出したい人
・「今、この瞬間」「今、ここ」の感覚、状態を体感したい人
・「今」をしっかり生きたい人

 

 

 
 
<1日の中で「今」に集中しているのはどれくらいの時間でしょう?>
今日、どれくらいの時間「今、この瞬間」の自分に意識を向けられたでしょうか?

「目の前の仕事をこなしながら他の業務のことやその後の行動について考えている」
「ご飯を食べながらスマホでSNSのチェック」
「家に帰っても今日の出来事を思い出してずっと考えていたり、明日一日のことを想像する」

人間の脳は無意識に何かを考え続けています。
過ぎ去った過去や、まだ起きてもいない未来について。

常に頭の中でおしゃべりを続けている状態です。

あなたの頭の中はいつもどんなことを考えていますか?

 
 


<どんなセッションをするの?>
たった20分のワークで「今、この瞬間」に意識を集中し「マインドフルネス」の状態に心身をシフトさせます。
呼吸は深くなり、緊張がとれ、無意識的に常に何かを追いかけ続けている思考の活動から解放されるので、脳と心の疲れが取れてゆきます。
また、セッション後には「習慣にする方法」をレクチャー致します。
継続して身につけることで思考や感情に振り回されなくなり、集中力の向上や創造性が高まる、ストレス解消などの効果があります。
 
 
 

<どんな効果があるの?>
・ストレスの軽減
・集中力、創造性の向上
・心が安定していく
・心と脳の疲れが取れる
・仕事、作業の効率性の向上
・心に余裕ができてくる
・心が満たされていく
・自分らしさが分かるようになる
・悩みが減っていく
・よく眠れるようになる 等
 
 

 
そして「マインドフルネス」の状態にシフトすることでスポーツ選手の「ゾーン」「フロー」の状態を作り出すことができます。
プレー中に湧いてくるネガティブな思考、感情に振り回され、飲み込まれることがなくなり、プレーにしっかり集中することができるようになります。
元NBAバスケットボールプレーヤーのマイケルジョーダン選手、テニスプレーヤーのジョコビッチ選手、メジャーリーガーのイチロー選手、サッカー日本代表の長友選手などの多くのアスリートも「マインドフルネス」を取り入れています。
スポーツ、フィットネスを行っている方のお役にも立ちます。
 
 
 
 
心のプチメンテで心を緩めて疲れをとってみませんか?
 
この予約フォームは個人予約受付サービス,リザーブストック 無料利用版 を使っています。
リザーブストックは田原 梨絵様よりご招待いただくことで無料でご利用いただけます。(有料版有り) ご利用希望の方はhappinessishere.magical@gmail.com宛てに利用希望の旨ご連絡ください。
 
 
 
 
Profile
ゼロポイントシフト認定講師

田原 梨絵

Mission
心を満たして輝きながら生きていくことができるように全力でお手伝いします!
Senmon

ゼロポイント マインドフルネス メンタルヘルス 引き寄せ

皆さまこんにちは!
ゼロポイントシフト認定講師の田原梨絵です。

頭の中のおしゃべりを止めて自分の内側と向き合ってみる。
瞬間、瞬間に何を感じて、何を思っているのか。
ただそれだけで自然と心が落ち着いて内側から満たされていく。

内側から満たされていくことで自分が本当に大切にしたいことに気がついてきます。

心から自由を感じて輝きながら生きていくことができるように全力でお手伝いします!

B_ameba
コース名
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