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パーソナル・プライベートヨガレッスン

あなただけへのオーダーメイドヨガ&エクササイズ
パーソナル・プライベートレッスン

個人的に、目的に合ったヨガや
トレーニング指導を受けたい
という方におすすめです。

 

 

 
 
パーソナルレッスン概要

◆パーソナルレッスンについて
・パーソナルレッスンは“完全マンツーマン”の1対1
 もしくは2名で受講となります

・ご自身の目的や目標心身の状態に合わせた
 オリジナルの内容を構成させていただきます

・無理なく気兼ねなく、目的に合った効果的な
 レッスンを受講ができます

・女性のみ受講可能です

※男性で受講ご希望の方は、女性の方とお2人で
 ご受講ください

 

↑ ご夫婦でパーソナルレッスンご受講

 

↑ マタニティパーソナルレッスン

 

◆パーソナルレッスン内容
・ヨガの要素全般(呼吸法、体位法、瞑想法)

・各種リラクセーション法(自律訓練法など)

・エクササイズ、トレーニング

・ストレッチ(ペアストレッチ)

・コンディショニング(筋膜リリースなど)

・脳活性体操

・マタニティヨガ、産後ヨガ

・ヨガ哲学

・ダイエットや健康の為の食事法アドバイス

・ヨガ&瞑想のワーク

・ハンドトリートメント(ご希望の方のみ) など

※必要に応じて、トレーニング器具(チューブ、ダンベル等)
 や、ストレッチポール、
ヨガプロップス(ヨガブロック
 ストラップ、ブランケット、ボルスター、アイピロー等)
 の補助具を活用します

 

◆目的・目標の例
・シェイプアップ、健康づくり

・腰痛、肩こり等改善、柔軟性向上

・ヨガポーズを深める&習得 

・心身のストレス解放、姿勢改善、運動不足解消

・体力アップ、筋力アップ 

・ヨガの指導力向上(ヨガインストラクター対象) など

 

 

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シャンティビージャヨガ・お客様のお声

↑ シャンティビージャ、お客様のお声は 
 こちらに掲載しています

 


↑ 
お客様のお好みや、ヨガの目的、季節気候に合わせて
毎回アロマオイルをブレンド。

アロマテラピーの恩恵を得ながら、心地よい香りと
共にヨガを行います。

 

 


↑ 
パーソナルレッスン後、ご希望の方にはハーブティの
サービスも。

日頃の健康づくりやご質問などについてお伺いし
アドバイスをしています。
※レッスン終了後、30分くらいまでが目安です

 

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現在、ご好評にてパーソナルレッスン受講可能枠が
とても少なくなっております。

パーソナルレッスン体験をご希望の方は
直接お問い合わせくださいませ。

折り返し、ご連絡をいたします。


予約満席でお受けできない場合も、空きが出ましたら
優先的にご案内をさせていただきます。

いちのへひろみ

一戸弘美さんのお客様の声
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Profile
Professional_s

シャンティビージャ

健康寿命サポート ヨガトレーナー

一戸弘美

Mission
ヨガとアロマテラピーを通じて「自分らしく 心身とも健やかに輝く」女性の人生をサポートします
Senmon

パーソナルヨガ アロマヨガ ヨガサロンコンサルタント 立川ヨガ 一戸弘美

・健康運動指導士
・漢方養生指導士
・介護予防運動トレーナー
・ウォーキングトレーナー
・アロマテラピーインストラクター
・整体師
・全米ヨガアライアンス200h
・メガロスヨガ講師養成コース修了 
・インド政府公認ヨガインストラクター
・ヨガニドラセラピスト
・リストラティブヨガインストラクター
・マタニティ&産後ヨガインストラクター
・フェイシャルヨガインストラクター
【 経歴、プロフィール 】
東京都立川市出身、立川市在住
フィットネスインストラクター&ヨガ歴 20年目
ヨガ講師歴 15年目

・シャンティビージャ主宰
・健康寿命サポートの専門家
・出張ヨガトレーナー

ヨガやエクササイズなどを通じて健康寿命を伸ばし
日々健康に楽しく過ごしていきたい方をサポート。

癒しのアロマヨガレッスンを中心に、ケガの回復後や
既往歴のある方もムリなくできるプログラムを提供。

現在は
「パーソナルアロマヨガサロン シャンティビージャ」
のオーナー&講師として、パーソナルレッスン
少人数制アロマヨガレッスンを行っている。

また、出張イベントや講演、ヨガ、アロマ講座講師
などを担当。

ヨガ、瞑想、アロマテラピー講座なども主催している。

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説明
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パーソナルヨガ パーソナルトレーニング アロマヨガ 立川ヨガ 一戸弘美
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