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【パーソナル・プライベート
 ヨガレッスン】

あなただけへの
オーダーメイドヨガ&エクササイズ

パーソナル・プライベートレッスン

個人的に、目的に合ったヨガや
トレーニング指導を受けたい
という方に
おすすめです。

 

 

 
 
パーソナルレッスン概要

◆パーソナルレッスンについて
・パーソナルレッスンは
 “完全マンツーマン”の1対1
 もしくは2名で受講となります

・ご自身の目的や目標心身の状態に合わせた
 オリジナルの内容を構成をいたします

・無理なく気兼ねなく、目的に合った効果的な
 レッスンを受講ができます

・女性のみ受講可能です

※男性で受講ご希望の方は、女性の方と
 お2人でご受講ください

 

↑ ご夫婦でパーソナルレッスンご受講

 

↑ マタニティパーソナルレッスン

 

◆パーソナルレッスン内容
・ヨガの要素全般(呼吸法、体位法、瞑想法)

・ヨガサロンコンサルティング
(ヨガインストラクター向けビジネスコンサル)

・各種リラクセーション法(自律訓練法など)

・エクササイズ、トレーニング

・ストレッチ(ペアストレッチ)

・コンディショニング(筋膜リリースなど)

・脳活性体操

・マタニティヨガ、産後ヨガ

・ヨガ哲学

・ダイエットや健康の為の食事法アドバイス

・ヨガ&瞑想のワーク

・アロマハンドトリートメント(ご希望の方のみ)
など

※必要に応じて、トレーニング器具
 (チューブ、ダンベル等)や、ストレッチポール
 ヨガプロップス(ヨガブロック、ストラップ
 ブランケット、ボルスター、アイピロー等)
 の補助具を活用します

 

◆目的・目標の例
・シェイプアップ、健康づくり

・腰痛、肩こり等改善、柔軟性向上

・ヨガポーズを深める&習得 

・心身のストレス解放、姿勢改善
 運動不足解消

・体力アップ、筋力アップ 

・ヨガの指導力向上(ヨガインストラクター対象) 

など

 

・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。

 

シャンティビージャヨガ・お客様のお声

↑ シャンティビージャ、お客様のお声は 
 こちらに掲載しています

 


↑ 
お客様のお好みや、ヨガの目的、季節
気候に合わせて、
毎回アロマオイルを
ブレンド。

アロマテラピーの恩恵を得ながら
心地よい香りと共に、ヨガを行います。

 

 


↑ 
パーソナルレッスン後、ご希望の方には
ハーブティのサービスも。

日頃の健康づくりや、ご質問などに
ついてお伺いしアドバイスをします。
※レッスン終了後、30分くらいまでが目安です

 

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現在、ご好評にてパーソナルレッスン
受講可能枠がとても少なくなっております。

パーソナルレッスン体験をご希望の方は
直接お問い合わせくださいませ。

折り返し、ご連絡をいたします。


予約満席でお受けできない場合も
空きが出ましたら、優先的にご案内を
いたします。

いちのへひろみ

一戸弘美さんのお客様の声
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Profile
Professional_s

シャンティビージャ

健康寿命サポート ヨガトレーナー/ひとりヨガサロン..

一戸弘美

Mission
ヨガとアロマテラピーを通じて「自分らしく 心身とも健やかに輝く」女性の人生をサポートします
Senmon
パーソナルヨガ アロマヨガ ヨガサロンコンサルタント 立川ヨガ 一戸弘美

・健康運動指導士
・漢方養生指導士
・介護予防運動トレーナー
・ウォーキングトレーナー
・アロマテラピーインストラクター
・整体師
・全米ヨガアライアンス200h
・メガロスヨガ講師養成コース修了 
・インド政府公認ヨガインストラクター
・ヨガニドラセラピスト
・リストラティブヨガインストラクター
・マタニティ&産後ヨガインストラクター
・フェイシャルヨガインストラクター
【 経歴、プロフィール 】
東京都立川市出身、立川市在住

フィットネスインストラクター&
ヨガ歴 20年目
ヨガ講師歴 15年目

・シャンティビージャ主宰
・健康寿命サポートの専門家
・出張ヨガトレーナー

ヨガやエクササイズなどを通じて
「健康寿命を伸ばし、日々健康に楽しく
過ごしていきたい方」をサポート。

癒しのアロマヨガレッスンを中心に
ケガの回復後や、既往歴のある方も
ムリなくできるプログラムを提供。

現在は
「パーソナルアロマヨガサロン
 シャンティビージャ」
のオーナー&講師として
パーソナルレッスン、少人数制アロマヨガ
レッスンを行っている。

また、出張イベントや講演、ヨガ
アロマ講座講師などを担当。

ヨガ、瞑想、アロマテラピー講座など主催。

ヨガインストラクター向けの「ヨガビジネス
コンサルティング」も行っている。

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コース名
価格
提供時間
説明
価格
説明
パーソナルヨガ ひとりヨガサロンコンサルタント 健康寿命サポートヨガトレーナー 立川ヨガ 一戸弘美
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