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ヨガや講座を行う、メインスタジオ
カウンセリングルーム
更衣室
スタジオ看板
スタジオアクセス

パーソナル・プライベートヨガレッスン

 

あなただけへのオーダーメイドヨガ&エクササイズ

パーソナル・プライベートレッスン


個人的に、目的に合ったヨガやトレーニング指導を受けたいという方におすすめです。

 

 

◆こんな方に人気・好評です

・健康第一、心身とも充実した人生を送りたい30代以上の女性

・心身のマネジメントをしたい会社経営者、管理職の方

・時間を有効に使い、心身のリフレッシュと健康づくりをしたい方

・ヨガの経験がなく、はじめてのヨガをプライベートで安心して行いたい方

・マタニティ、リハビリテーションなどの目的で、個別で対応をしてほしい方

・グループレッスンに定期的に参加しているが、細かいポイントや自分に合ったヨガを知りたい方

 

◆こんな方にオススメ!

・自分に合った、美容と健康に役立つヨガを行いたい

・心身のストレスマネジメントをしたい

・ヨガ自体がはじめて、運動が久しぶり等で不安がある

・心身の状態により、個人的にプログラムを組んでほしい

・自分の目的に合ったヨガを受けたい

・自宅でできるヨガポーズや、目的に合ったエクササイズを習得したい

・自分に合った、ヨガポーズのアジャスト(調整)をたっぷりしてほしい

・ヨガの時間中、先生にたくさん質問や確認をしたい

・大勢で行うグループレッスンが苦手

・パートナーや、友達、自分の家族と一緒にレッスンを受けたい

・「太陽礼拝を覚えたい」「哲学を学びたい」など、ヨガの分野の中でも特に学びたいことがある

・ヨガインストラクターの方 

(ポーズの指導法を学びたい、練習したい。指導に対してアドバイスがほしい 等)

 

 

↑ マタニティパーソナルレッスンの様子

 

 
 
パーソナルレッスン概要

 

◆パーソナルレッスンについて

・パーソナルレッスンは“完全マンツーマン”の1対1、もしくは2名で受講となります

・ご自身の目的や目標心身の状態に合わせた、オリジナルの内容を構成させて頂きます

・無理なく気兼ねなく、目的に合った効果的なレッスンを受講ができます

・女性のみ受講可能です
※男性で受講ご希望の方は、女性の方とお2人でご受講ください

 

↑ ご夫婦でパーソナルレッスンご受講の様子

 

 

◆実施場所

・立川 パーソナルアロマヨガサロン【シャンティビージャ】

※立川駅北口 徒歩約10分 

 

 

◆パーソナルレッスン内容

・ヨガの要素全般(呼吸法、体位法、瞑想法)

・各種リラクセーション法(自律訓練法など)

・エクササイズ

・ストレッチ(ペアストレッチ)

・コンディショニング(筋膜リリースなど)

・脳活性体操

・マタニティヨガ、産後ヨガ

・ヨガ哲学

・ダイエットや健康の為の食事法アドバイス

・ヨガ&瞑想のワーク

・ハンドトリートメント(ご希望の方のみ) など

 

※必要に応じて、トレーニング器具(チューブ、ダンベル等)やストレッチポール

ヨガプロップス(ヨガブロック、ストラップ、ブランケット、ボルスター、アイピロー等)の補助具を活用します

 

 

◆目的・目標の例

・シェイプアップ、健康づくり

・腰痛、肩こり等改善、柔軟性向上

・ヨガポーズを深める&習得 

・心身のストレス解放、姿勢改善、運動不足解消

・体力アップ、筋力アップ 

・ヨガの指導力向上(ヨガインストラクター対象) など

 

 

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シャンティビージャヨガ・お客様のお声

シャンティビージャ、お客様のお声はこちらに掲載しています

 

↑ 

お客様のお好みや、ヨガの目的、季節気候に合わせて毎回アロマオイルをブレンド。

アロマテラピーの恩恵を得ながら、心地よい香りと共にヨガを行います。

 

 

↑ 

パーソナルレッスン後、ご希望の方にはハーブティのサービスも。

日頃の健康づくりやご質問などについてお伺いし、アドバイスをしています。

※レッスン終了後、30分くらいまでが目安です

 

 

初回体験 参加費

『パーソナルレッスン カウンセリング&初回体験』について

・90分10,000円にてご体験頂けます。

 

※お2人での受講は、90分15,000円(税込)です

 

※レッスン時間内に、初回カウンセリング、パーソナルレッスンのご案内も含みます

 

 

パーソナルレッスン受講料金

・90分×月4回 受講… 月会費8万円(1回あたり2万円)

 

・90分×月2回 受講… 月会費4万6千円(1回あたり2万3千円)

 

・90分×月1回 受講… 月会費2万5千円

 

※単発受講 90分1回3万円

 

※初回体験 90分1万円

 

※他にも、120分のコース、2名で受講のコース

グループレッスン(月2回)とのお得な併用コースをご用意しています

 

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現在、ご好評にてパーソナルレッスン受講可能枠がとても少なくなっております。

 

パーソナルレッスン体験をご希望の方は、直接お問い合わせくださいませ。

折り返し、ご連絡をさせて頂きます。

 

予約満席でお受けできない場合も、空きが出ましたら優先的にご案内をさせて頂きます。

 

いちのへひろみ

一戸弘美さんのお客様の声
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Profile
Professional

シャンティビージャ

健康寿命サポートヨガトレーナー

一戸弘美

Mission
笑顔でエールをお届けし、健やかで幸せな、自分らしく輝く人生をサポートします
Senmon

パーソナルヨガ アロマヨガ フェイシャルヨガ 立川ヨガ ヨガスタジオ

・健康運動指導士
・漢方養生指導士
・介護予防運動トレーナー
・ウォーキングトレーナー
・アロマテラピーインストラクター
・整体師
・全米ヨガアライアンス200h
・メガロスヨガ講師養成コース修了 
・インド政府公認ヨガインストラクター
・ヨガニドラセラピスト
・リストラティブヨガインストラクター
・マタニティ&産後ヨガインストラクター
・フェイシャルヨガインストラクター ・。・。・。・。・。・。・。・。

【 経歴、プロフィール 】
東京都立川市出身、立川市在住
フィットネスインストラクター&ヨガ歴 20年目
ヨガ講師歴 13年目

・パーソナルアロマヨガサロン、 シャンティビージャ オーナー
・健康寿命サポートの専門家
・出張ヨガトレーナー

ヨガやエクササイズなどを通じて健康寿命を伸ばし、日々健康に楽しく過ごしていきたい方をサポート。

癒しのアロマヨガレッスンを中心に、ケガの回復後や既往歴のある方もムリなくできるプログラムを提供。

現在は「パーソナルアロマヨガサロン シャンティビージャ」のオーナー&講師として、パーソナル&プライベートレッスン、少人数制アロマヨガレッスンを行っている。

また、出張イベントやヨガ、アロマ講座講師などを担当。

ヨガ、瞑想、アロマテラピー講座なども主催している。

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