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命を愛するヨガ

 

 

 

 

 

 

みなさんには、どんな夢がありますか?

本当はどこで、誰と、何をしたいですか?

どんな自分でありたいですか?

 

日々の生活に追われていると、つい「人からどう思われるか」という外側の世界が基準になりがちです。

もし、自分の本当の気持ちや、これからどうしたいのかがわからなくなっていたとしたら、

ヨガをしながら少し自分と向き合う時間を作ってみてください。

私たちも周りの世界も、全てはひとつながりです。

自分の内側が輝いていると、目の前の世界もキラキラと輝いていきます。

 

 

ポーズを頑張るのではなく、自由に楽しく心地よく。

身体を柔らかくするよりも、心を柔らかく。

本来のあなたらしさを大切に、

この世にたった一人のあなた自身を愛するためのヨガです。

 

 

私たちは誰一人同じ顔がいないように、

好きなことややりたいこと、人生で実現させたいことも違います。

一つのヨガのポーズでも、骨格や筋力、柔軟性によって感じ方は人それぞれです。

このレッスンでは、呼吸と簡単なポーズで心と身体をゆるめながら、

普段外へ向いている意識を、ご自分の内側に向けていただきます。

ポーズの完成形を目指すのではなく、ヨガを通して本当の自分の声に耳を傾けるレッスンです。

 

 

 

 

 

 

--- こんな人へ ---

・自分を好きになりたい。

・自分の心と身体に向き合いたい。

・本当の自分の気持ちや感覚を大切にしたい。

・人目を気にせず静かな環境でヨガをやりたい。

 

--- こんな内容です ---

10分 カウンセリング

60分 ヨガ

10分 フィードバック

Total 80分のレッスン

 

・最初に簡単なカウンセリングで今日の心身の状態を伺います。

・ゆっくりと呼吸しながら、外側に向いていた意識をご自分の内側に向けていきます。

・心と身体の感覚を聞きながら、簡単なポーズをいくつかやります。

・最後に気づいたことを簡単にシェアします。

・必要に応じて、ご自宅でできる簡単なポーズやリラックス方法などもお伝えします。

 

 

 

 

 

 

開催時間

 

下記カレンダーをご確認ください。

 

 

 

コース

 

プライベートレッスン

大人1名・80分

10,000円

※女性限定

 

セミプライベートレッスン

大人2名・80分

18,000円(1名 9,000円)

※男性可

 

 

 

会場

 

be yoggy

浜松市中区中央3丁目10-33 3階

(駐車場あり)

 

 

持ち物

 

動きやすいウェア(締め付けがなければ何でもOKです)、水、タオル

★ヨガマットは無料でレンタル可能です。

 

 

 

その他

 

怪我や病気のある方は、医師の許可をもらってからご予約ください。

安全のため、妊娠中の方はご遠慮ください。

セッション前2時間の食事は控えてください(飲み物はok)

参加費は全て税込みです。

 

 

 

予約方法

 

①ドメイン指定受信を設定している方は 「@gmail.com」からのメールを

許可してからお申し込みをお願い致します。

②下記のフォームよりお申し込みください。

③【予約確定メール】が届きます。

ご予約が入ってから会場を確保致します。

会場の予約が取れ次第、確定メールをお送り致します。

※迷惑メールフォルダに入る場合もあるのでご確認ください。

④【予約確定メール】が届いてから7日以内に、お支払の手続きをお願い致します。

お申し込みが直前の場合は当日までにお支払いください。

 

 

※セミプライベートレッスンの予約について

それぞれご予約していただき、一緒に参加する方のお名前をご記入ください。

 

 

 

お支払い方法

 

料金はクレジットカード払い(Paypal)、または事前の銀行振込をお願い致します。

※各種手数料(振込・Paypal)はご負担願います。

 

 

 

キャンセルポリシー

 

お申し込み後のキャンセルは、下記の通りキャンセル料をいただいております。

7日~2日前 50%
前日・当日 100%

 

 

返信メールが届かない場合や、ご予約に関するお問い合わせは

こちらまでご連絡ください。

 

 

 

 

内山奈月(なっちゃん)さんのお客様の声
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Profile
Professional_s

内山奈月(なっちゃん)

Mission
自分の道を生きる人を増やすこと
Senmon

ヨガ サンキャッチャー 浜松

■保有資格・経歴
・全米ヨガアライアンス認定200時間コース修了
・ヴィパッサナー瞑想10日間コース修了
・アロマテラピー検定1級
・けー先生認定 シアワセ起業コンサルタント
■プロフィール
新卒で入った会社員1年目、仕事が忙しすぎて体調を崩し休職。
いつも自分に対して「できないのは自分が悪い」「仕事休んで迷惑をかけた」などとダメ出しばかりしていたが、仕事に復帰する頃にヨガに出会い、『今この瞬間にだけ意識を向ける』ことを体験し、ヨガスタジオに通うようになる。
心と体は右肩上がりに良くなったわけではなく、2度目の休職や不眠症を経験するなど波はあったが、心身ともの完全に回復した2012年、それまであまり踏み込めていなかったヨガの哲学など深い部分を学びたいと思い、200時間のティーチャートレーニングを受講。卒業後、さらに学びを深めるために会社員とヨガスタジオのインストラクターという二足の草鞋生活を2年半続ける。

日常でヨガの智慧を意識していたところ、いつも目標を見出せなかった会社の仕事が突然楽しいものに大変化し、もう少し仕事に力を入れるため2016年3月にヨガスタジオを卒業。しかし、その直後に「仕事を楽しくやり切れたから、本当にやりたいことをやろう」と決意し、8月に9年5か月の会社員も卒業。
フリーのインストラクターとして活動したり、3年前に出会ったサンキャッチャーをオーダーメイドで製作したり展示したりしている。
2017年5月、生まれ育った東京を飛び出して浜松へ移住。
2018年より磐田市在住。

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