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本当の自分を生きるヨガ

プライベートセッション&セミプライベートセッション

 

 

みなさんには、どんな夢がありますか?

本当はどこで、誰と、何をしたいですか?

どんな自分でありたいですか?

 

日々の生活に追われていると、つい「人からどう思われるか」という外側の世界が基準になりがちです。

もし、自分の本当の気持ちや、これからどうしたいのかがわからなくなっていたとしたら、

ヨガをしながら少し自分と向き合う時間を作ってみてください。

私たちも周りの世界も、全てはひとつながりです。

自分の内側が輝いていると、目の前の世界もキラキラと輝いていきます。

 

ポーズを頑張るのではなく、自由に楽しく心地よく、

「本来のあなたらしさ」を取り戻すのが本当の自分を生きるヨガです。

 

私たちは誰一人同じ顔がいないように、

好きなことややりたいこと、人生で実現させたいことも違います。

一つのヨガのポーズでも、骨格や筋力、柔軟性によって感じ方は人それぞれです。

このセッションでは、呼吸と簡単なポーズで心と身体をゆるめながら、

普段外へ向いている意識を、ご自分の内側に向けていただきます。

ポーズの完成形を目指すのではなく、ヨガを通して本当の自分の声に耳を傾けるセッションです。

 

ヨガ未経験の方、経験者だけど自由にゆるくヨガをやりたい方、

お一人で自分と向き合いたい方、周りを気にせずお子さんと一緒にヨガをやりたい方など、

いろいろな方にヨガを楽しんでいただきたいので、

 

「プライベートセッション」

「セミプライベートセッション」

「親子セッション」

「オンラインセッション」

 

の4コースをご用意しました。

プライイべーとセッションとセミプライベートセッションは、

3回セット・6回セットもあります。

 

 

--- こんな人へ ---

・ヨガをやったことがない、または数回程度しか体験したことがない。

・頑張らずに楽しみたい。

・ハードなことは苦手です。

・自分の心と身体に向き合いたい。

・本当の自分の気持ちや感覚を大切にしたい。

・ヨガスタジオのグループレッスンは気が引ける

 

--- こんな内容です ---

10分 カウンセリング

60分 ヨガ

10分 気づきのシェア

Total 80分のセッション

 

・最初に簡単なカウンセリングで今日の心身の状態を伺います。

・ゆっくりと呼吸しながら、外側に向いていた意識をご自分の内側に向けていきます。

・心と身体の感覚を聞きながら、簡単なポーズをいくつかやります。

・最後に気づいたことを簡単にシェアします。

・ご自宅でできる簡単なポーズやリラックス方法、日常生活のヒントなどもお伝えします。

 

 

★開催時間★

 

土曜日午後

詳しくは下記カレンダーをご確認ください。

◎「無料カウンセリング」と「オンラインセッション」は平日でもお受けいただけますので、

お時間が合わない方はこちらからご相談ください。

 

★コース★

 

30分無料カウンセリング

どんな内容か気になる方や参加できるか確認したい方は、

Zoom(無料オンライン会議システム)か対面で無料カウンセリングを受けていただけます。

対面は、浜松駅周辺のカフェです(ご自身の交通費や飲食代はご負担ください)

 

プライベートセッション

大人1名・80分

1回 10,000円

3回セット(2か月以内) 27,000円

6回セット(3ヶ月以内) 48,000円

※女性限定

 

セミプライベートセッション

大人2名・80分

1回 9,000円/人

3回セット(2か月以内) 24,300円/人

6回セット(3ヶ月以内) 43,200円/人

※男性可

 

親子セッション

大人1名&子供(5歳~高校生)1名

1回 10,000円

 

オンラインセッション

大人1名・80分

1回 10,000円

3回セット(2か月以内) 27,000円

6回セット(3ヶ月以内) 48,000円

Zoom(無料オンライン会議システム)を利用します。

※女性限定

 

★場所★

 

30分無料カウンセリング:Zoomまたは浜松駅周辺のカフェ

※ZoomはURLをクリックするだけで簡単に利用できます。

詳細は直接ご案内します。

 

プライベート・セミプライベート・親子セッション

浜松市中区中央3丁目10-33

レンタルスペース(詳細は直接ご案内します)

 

オンラインセッション:お好きな場所で、Zoom利用

※ZoomはURLをクリックするだけで簡単に利用できます。

詳細は直接ご案内します。

 

★持ち物★

 

動きやすいウェア(締め付けがなければ何でも結構です

水、タオル

スタジオではヨガマットの無料レンタル可能です。

オンラインセッションの場合は、

ヨガマットまたはそれに代わる敷物(床に寝転んで痛くないもの)をご用意ください。

 

★その他★

 

怪我や病気のある方は、医師の許可をもらってからご予約ください。

安全のため、妊娠中の方はご遠慮ください。

セッション前2時間の食事は控えてください(飲み物はok)

参加費は全て税込みです。

 

★予約方法★

 

①ドメイン指定受信を設定している方は 「@gmail.com」からのメールを

許可してからお申し込みをお願い致します。

②下記のフォームよりお申し込みください。

③【予約確定メール】が届きます。

スタジオでのセッションの場合は、レンタルスペースの予約が取れ次第お送り致します。

※迷惑メールフォルダに入る場合もあるのでご確認ください。

④【予約確定メール】が届いてから7日以内に、お支払の手続きをお願い致します。

お申し込みが直前の場合は当日までにお支払いください。

 

※「無料カウンセリング」「オンラインセッション】のスケジュールについて

土日以外でもお受けいただけますので、お時間が合わない方はこちらからご相談ください。

 

※セミプライベートセッションの予約について

それぞれご予約していただき、一緒に参加する方のお名前をご記入ください。

 

 

★お支払い方法★

 

料金はクレジットカード払い(Paypal)、または事前の銀行振込をお願い致します。

※各種手数料(振込・Paypal)はご負担願います。

 

★キャンセルポリシー★

 

ご予約後のキャンセルは、参加費の100%を申し受けます。

 

 

返信メールが届かない場合や、ご予約に関するお問い合わせは

こちらまでご連絡ください。

 

内山奈月(なっちゃん)さんのお客様の声
投稿にはfacebookにログインしている必要があります。
この予約フォームは個人予約受付サービス,リザーブストック 有償版 を使っています。
リザーブストックは内山奈月(なっちゃん)様よりご招待いただくことで無料でご利用いただけます。(有料版有り) ご利用希望の方はyoga.rainbow2013@reservestock.jp宛てに利用希望の旨ご連絡ください。
 
 
 
 
Profile
Professional
本当の自分を生きるQueen

内山奈月(なっちゃん)

Mission
自分らしく本音で生きる人のサポートをします。
Senmon

ヨガ サンキャッチャー ビジネスサポート 浜松

■保有資格・経歴
・全米ヨガアライアンス認定200時間コース修了
・ヴィパッサナー瞑想10日間コース修了
・アロマテラピー検定1級
・けー先生認定 シアワセ起業コンサルタント
■プロフィール
本当の自分を生きるQueen
新卒で入った会社員1年目、仕事が忙しすぎて体調を崩し休職。
いつも自分に対して「できないのは自分が悪い」「仕事休んで迷惑をかけた」などとダメ出しばかりしていたが、仕事に復帰する頃にヨガに出会い、『今この瞬間にだけ意識を向ける』ことを体験し、ヨガスタジオに通うようになる。
心と体は右肩上がりに良くなったわけではなく、2度目の休職や不眠症を経験するなど波はあったが、心身ともの完全に回復した2012年、それまであまり踏み込めていなかったヨガの哲学など深い部分を学びたいと思い、200時間のティーチャートレーニングを受講。卒業後、さらに学びを深めるために会社員とヨガスタジオのインストラクターという二足の草鞋生活を2年半続ける。

日常でヨガの智慧を意識していたところ、いつも目標を見出せなかった会社の仕事が突然楽しいものに大変化し、もう少し仕事に力を入れるため2016年3月にヨガスタジオを卒業。しかし、その直後に「仕事を楽しくやり切れたから、本当にやりたいことをやろう」と決意し、8月に9年5か月の会社員も卒業。
フリーのインストラクターとして活動したり、3年前に出会ったサンキャッチャーをオーダーメイドで製作したり展示したりしている。
2017年5月、生まれ育った東京を飛び出して浜松へ移住し、どこまでも自分の本音を大切に生きている。

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