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まずは体験セッションから!

お申込みは下のカレンダーよりお日にちと時間を選んでください

カレンダー外のご希望はお問い合わせからお願いします。


もし、

創造的になり、集中力が増し、「いい人」になり、才能が開花し、脳が若返り、健康が手に入るなら?

 

マインドフルネスxコーチングx呼吸と姿勢=凜メソッド

【凜メソッド】とは

「健康・仕事やビジネス・人間関係・資産」

幸せの要素であるこの4つのバランスを整えるための一生涯つづくシンプルな習慣です。

 

 

3つのアプローチ

⑴ マインドフルネスで感情をコントロールし感性や創造性を高めます

⑵ 凜コーチングで自分の資質に気づき可能性を広げます

⑶ 呼吸法で深いリラックス、体幹を意識したしなやかで気品のある姿勢づくり

 

マインドフルネスをベースに

15年のピラティスのトレーナーやコーチングの経験より統合しました。

 

マインドフルネスの可能性

マインドフルネスは多くのグローバル企業や教育機関で採用され、

特にグーグルのSIY(サーチインサイドユアセルフ)は有名です。

ウェイティングリストが数百人いるともいわれています。

他にもインテル、フェイスブック、リンクトイン、P&G、フォード、マッキンゼー

名だたる企業がこぞって導入しているのはその効果が認めらているからでしょう。

特にアメリカやイギリスでは脳自体が変化する脳科学の研究がすすみ、

公立学校では子供たちに、医療機関ではセラピーとして薬に変わる治療としても導入されています。

また、ハーバードやスタンフォードなどのビジネススクールでも

マインドフルネスのプログラムが導入されているのです。

それは、これからの時代に必要なセルフアウェアネス・自分を知る力

マインドフルネスによって開発されるからです。

これからの時代に必要なスキルがマインドフルネス瞑想と言えるでしょう。

 

【凜メソッド】の特徴

カラダと心の両面からアプローチし、その相乗効果で倍々と一気に!

人生の好転をはかることが最大の特徴です。

 

【こんなお悩みの方に】

  • 時代にあったリーダーシップ・セルフリーダーシップが欲しい
  • 新しいことに挑戦したい
  • 性格を変えたい
  • 筋トレ、セミナー、書籍、カウンセリングなどで解決しない
  • 幸せな心地が続かない
  • 人間関係で悩む
  • 不安がきえない
  • 何をすればよいのかわからない
  • 仕事にビジネスに自信をもって取り組みたい
  • 体力の減退を感じる

 

【凜メソッドの効果】

身心が自然にリラックスできる呼吸法により

免疫力が高まり、疲れにくいカラダとなります。

心の充実・安定により創造性・集中力がアップします。

モチベーション、共感力を伴うリーダーシップ、

また、感性が豊かになりパーフォーマンスが上がります。

自分の内から指針が定まり、自分らしく生きることができます。

 

【セッション内容】

深いリラックスで疲れにくくなる呼吸法

マインドフルネス瞑想をで感情をコントロールする方法

自分自身の価値や心に気づく凜コーチング


【講師からのメッセージ】

この文章を読んでくださってありがとうございます。

人生はいつでも変えれます。

思い立った時がそのトキかもしれません。

体験セッションではお一人づつお応えしています。

美しい庭とゆったりとした時間の流れるお部屋での

体験セッションへお待ちしています。

 

凛としなやかに素足で歩くように

RECORE wellbenig

榎 理子

まずは体験セッションから!
 
凜メソッドパーソナル体験セッション: 60 分 15,000 円(税込)

お申込みは下記カレンダーよりお日にちを選んでください

カレンダー外のご希望はお問い合わせからお願いします。

 

新大阪周辺・本町での対面セッション

また、全国どこからでもオンラインセッションも可能です。

 

その他グループレッスン、電話カウンセリング、

⻑期の継続サポートプログラムなどは

公式メルマガで最新情報をご案内しています。

法人さま向け各種セミナーや出張のご相談などもお気軽にお問い合わせよりご連絡下さい


 

各メニューのご予約方法 

1 
まず『詳細』をご覧ください。 

2

お申込みは自動でご返信しております。

5分以内にお申込み完了のメールが

お申し込み時にご記入くださったメールに『必ず』送られてきます。

5分経っても予約完了メールが届かない場合は、

ご予約時のメールアドレスが間違っているか迷惑メールフォルダをご確認下さいませ。

hello.recore@gmail.com

 を受信できる状態にして下さい。

また、携帯の方はPCからのメールが

受け取れる状態にしておいてください。

もし届かない場合は、お手数ですがご連絡ください。

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hello.recore@gmail.com 

ご予約の前に必ず『詳細』をクリックして内容をご確認ください。

ご理解頂いた上でのご予約とさせて頂きます。 

榎  理子 さんのお客様の声
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リザーブストックは榎  理子 様よりご招待いただくことで無料でご利用いただけます。(有料版有り) ご利用希望の方はhello.recore@gmail.com宛てに利用希望の旨ご連絡ください。
 
 
 
 
Profile
Professional

榎  理子 

Mission
あなたらしい感性と強みに気づき「健康・仕事やビジネス・良心・資産」で幸せになる人を応援します。
Senmon

マインドフルネス 瞑想 体幹 ピラティス リーダシップ 姿勢 呼吸 感性 使命 りこあ

榎 理子(えのき りこ) 

マインドフルネス講師・メンタルコーチ

1968年生まれ 

追手門学院大学文学部東洋文化学科卒

ピラティスやノルディックウォーキングのトレーナー、マインドフルネスのメンタルコーチとして約15年間で9歳から80歳代までの多くの人生の岐路と向き合う。

10代にテニス選手として日本一を目指すも、歩行困難なほどの大怪我を経験、そこから不運の連続にも幾度もたちあがり、幸福にしなやかな生き方うを探求し続ける。

その経験と知識でカラダと心を整え、感性・共感力・楽に生きる力を養う「凜メソッド」として統合。

真の自分と向き合う力を与え、幸せな大人のカラダと心づくりに多くの成果を生み出している。

双子を含む3人の娘とともにシンプルで豊かな暮らしを実践している。


●メンタルコーチ
●ピラティストレーナー
●マサチューセッツ大学医学部マインドフルネスストレス低減法8W修了
●オックスフォード大学MCマインドフルネス認知療法M1修了 
●Google社SIYセミナー修了  
●日本ノルディックウォーキング協会インストラクター
●日本マインドフルネス学会員

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