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松井延子の個人セッション・レッスン&

出張レッスン(グループもあり)

 

【個人レッスン・個人セッション】

(対面orスカイプ)

 

松井延子とのマンツーマンによる

個人レッスンやセッション。

 

メニュー1と2は、

こんな方にオススメです。

 

✅自分のホントの体質を理解したい

✅自分のペースでしっかり学びたい

✅自分の体質を知って、体調を立て直したい

✅一人では続けられない(甘いものがやめられないなど)

✅自分軸、しっかりとした自分を持ちたい

✅感情の起伏(イライラ、不安など)をどうにかしたい

✅自分を変えたい

☆ママ、プレママ、妊活中の方、お子様、いずれも可

 

募集は、不定期です。

主に、無料メールレッスン(メルマガ)や

LINE@などで募集します。

 

ご興味のある方は、お問い合わせいただくか、

LINE@またはメルマガにご登録ください。

(両方への登録がおすすめです)

友だち追加

 

メニュー1:個別体験セッション(単発)

個人セッションを体験していただきます。

体験セッションでは主に、

中医学の望診によるカンタンな食事アドバイス、

場合によっては、エネルギーワークなどを実施。

不調やお悩みの解決の糸口を探します。

 

メニュー2:個別コース(短期から長期まで)

☆こちらのコースをご希望の場合、

メニュー1の体験セッションを受けてからのご案内となります。

内容はもちろん、講師との相性などを確認する意味もあります。

☆マンツーマンレッスンなので、相性を大切にしています。

 

食生活の改善から、ココロの問題までを扱う、

セミオーダーメイドのコース。

 

望診、問診による詳しい体質チェックから、

あなたの体質にあった食材、メニューをご提案。

あなた自身の体質や習慣を理解しながら、

一緒にさまざまアプローチをすることで、

カラダ、ココロのバランスを調整します。

 

個別プログラムの内容例(一例です)

◾️クッキングやお手当ての実習や講座

  • 料理の腕にあわせたクッキング(基本も可)
  • カンタンな望診法講座
  • 体質に合わせたお手当ての実習やレクチャー
  • 体質、体調にあった献立の立て方
  • 一般のレシピを、ヘルシーレシピにする方法
  • 調味料選び、食材選びなど基本のレクチャー
  • 甘みのおやつの選び方、とり方など

☆上記を妊活向け、マタニティ向けなどにもできます。

 

◾️エネルギーワーク、ボディーワーク、その他のワーク

  • 隙間時間でもできる呼吸法
  • 初めてのグラウディング、瞑想(アクティブ瞑想含む)
  • ビジョンボード作り前のワークとビジョンボードづくり
  • セルフボデイケア(ストレッチ、ツボ押しなど)
  • ファスティング=半断食(手作りジュースなど家にあるものでできる)
  • やりたいことワーク、気づきのワークなど
  • チャクラとチャクラのためのご飯

 

メニュー3:クッキングの個人レッスン(講座も可)

 

☆こちらは、単発レッスンOKです。

マンツーマンによるクッキングや講座。

ご希望のメニュー、講座内容は、ご相談の上決めていきます。

受講料などはお問い合わせください。

 

マクロビ妊活7ステップ無料レッスン

https://www.reservestock.jp/step_mails/edit/74111

ヘルシーを選べるママになる!無料レッスン

https://www.reservestock.jp/step_mails/subscribers/53548

 

 

松井延子さんのお客様の声
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この予約フォームは個人予約受付サービス,リザーブストック 有償版 を使っています。
リザーブストックは松井延子様よりご招待いただくことで無料でご利用いただけます。(有料版有り) ご利用希望の方はhasunomi@rg7.so-net.ne.jp宛てに利用希望の旨ご連絡ください。
 
 
 
 
Profile
Professional

松井延子

Mission
独自のマクロビメソッドで、妊活、妊娠、出産、子育てをサポート
Senmon

マクロビ 離乳食 幼児食 料理教室 妊活

子供とママためのマクロビオティック料理教室・蓮の実キッチン主宰。

メインのクラスは、年間200組以上。6年で1000組以上が受講した、全国で唯一のナチュラル系(マクロビ)離乳食&幼児食のコース。

若い頃にコックを経験。マクロビで、妊娠、出産、子育て歴10年ちょっと。

これまでに、生徒さん(ママたち)のアイデアから生まれた、使える!

パクパクレシピ250以上(オリジナルレシピは+α)。

生徒さんの企画で立ち上げた、1dayクラスも100以上。

教室はすべてお子様連れOK。離乳食や幼児食クラスの他に、
ベジ系のせいろ料理が得意で、特に離乳食や幼児食への活用をオススメしている。

マクロビ食&ビジョンボード(宝の地図)で、38歳、自然妊娠。

43歳、自然妊娠&自宅出産(自然分娩)した経験から、
「マクロビハッピー妊活&マタニティーコース(仮)」を企画中。近々立ち上げる予定。

料理のほかに、望診法指導士(中医学の望診法)の資格をもち、
子供やママたちに、マンツーマンの食事指導を行っている。

キッチンにある食材でつくるお手当てクラス、梅干づくりや味噌づくりなどの伝統食、親子クッキング、クリスマスケーキお持ち帰りクラスなどにもチカラを入れている。

  090-3903-6035
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価格
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