食について興味があるけど、何を選べばいいかわからない、、、

安心安全が欲しいけど、情報が多すぎて困る

健康になりたいけど、何を選べばいいのか、、、

腸活などをやってみたけど、効果がよくわからなかった

サプリ飲むだけじゃダメなんですか？

安心安全なものを食べたいし、
子どもに食べさせたいけど
情報が多すぎてよくわからない・・・

「安心安全で、簡単でおいしい」食生活の基本は
「発酵」にあります！

「えーーーーまた発酵？」と思いますか？

（徐々に近づいてくる・・・）
あなたは・・・？？？

「さだひさ糀」店主、さだやんです！

発酵にであって、かれこれ15年。
発酵好きがこうじて 糀屋をひらきました！

今では、 全国で味噌や糀をつかった調味料のワークショップを開催しています。
味噌づくりのワークショップには、 初心者の方もたくさん参加されてるんですよ♪

『自分でつくったお味噌がこんなに美味しいなんて！！』
という感動の声をたくさんいただいています！

「味噌って、、、作れるんですか？」

実は簡単に作れます！
今まで全国300人以上の方がワークショップに参加して、お味噌を手作りしています！

でも・・・お味噌汁、ほとんど飲まないんですけど・・・

もったいなーーーーーーーーい！！！！

（だ・・・誰！？）

自然療法ナース、ひろみです＾＾

自身のうつ体験
20年の看護経験を活かし
心・身体・精神性を自ら調えて"私らしく生きる"ためのトータルガイドをしています。

amaraila合同会社代表・自然療法士(ナチュロパス)です！

（すごいちゃんとしてる・・・！）

最高の腸活は、毎日1杯のお味噌汁！！
なんです！！！

（この人・・・）（熱い・・・！！！😳🔥）

なんか体に良さそう！
と腸活に興味を持ってくれる人が多くて嬉しいのですが・・・
なんでみんなヨーグルトとか乳酸菌のサプリメントとかって言い出すの！？

腸内フローラを育てるっているのは、乳酸菌をとればいいってだけじゃなくて

それ以外にも、、、

（この人・・・！！！）
（めっちゃ熱い・・・！！！😳🔥）

みんなプラスすることばっかりを言うけど！

腸活とは「整える」こと！
「自分を整える」ということなの！！！

は・・・はい・・・！！！

わかりました・・・！？？

よくわからないですよね〜！笑

（😳また出てきた！！）

バツイチ４児ワーママ、あきこです！

元うつ・パニック障害
バツイチで４児ママ、マインド系講座主宰
起業コンサルとして法人代表もしています！

（なんか・・・波乱万丈・・・？？？）

そもそも「腸活」というと、どんなイメージなのか？
何をやっているのか？　を、わたしの友人たちに聞いてみたら、、、

こんなふうに、バラバラなんです。

主に
１、乳酸菌を摂取する
２、胃腸を休ませる
３、マッサージなどをする

の３つの方向性が多いですね。

つまり・・・

つまり・・・？？？

「腸活とはなんのか？」ということが
みんなよくわかっていない！！　ということなんです

（わたしもヤ○ルト飲んで、腸活！って思ってた、、、）

勘違いしないでほしいのが、乳酸菌飲料を飲むのが悪い！
とかじゃないんです＾＾

（っほ！😃）

腸活っていうのはもっと総合的に
『生き方ごと整えていくこと』なんです！

だから、わたしたち３人は

「腸活とは自分を整える」ということはどうなのか？　を実践して。
「自分の人生が整っていく」体験をしてもらえるコミュニティを作ったんです！

はぁ、、、（この人達、圧強い、、、😂）

実はわたしも、腸活って、
乳酸菌飲んだり
お味噌汁とかキムチとか納豆を食べたりすることだと思ってたし

便秘にいいんだよね。
って思ってたんです

そうなんですか？

そうなんです＾＾

でも、さだやん、ひろみさんと出会って、話しを聞いているうちに
日本の発酵食品や麹菌のすごさやかわいさ。

腸を整えるということは、自分自身を整え
ひいては、人生を整えることに繋がる。

本当の腸活を伝えることが人生そのものが変わっていくんです！

これは、僕もよくわかってなくてね

（わかってなかったんかい！！）

麹菌ってすごいな。かわいいとは思ってたんだけど。

僕のお味噌作りにきてくれた、Aさんという人がいて、、、

お子さんに心身の不調があったりして
すごく『健康』に関心があったんだよね。

でも、どんなことをしたらいいかわからなくて
モヤモヤとした不安をかかえながら暮らしていたみたいで。

そんなときお味噌づくりに参加してくれてね。

今では、
毎年、家族でお味噌づくりをするようになって、
手づくりのお味噌汁を毎日のむようになって。

お子さんの体調もよくなってきてるし、
なによりAさんの雰囲気が
すごく自信に満ちた感じになってるよ！

なんか、、、すごい！！

本当に人生ごと変わってる！！

そうなの！！

本当の腸活をすると生き方が変わるの！

人生が変わるの！！

心から豊かな生き方に変わっていくの！！！

そうですね、、、！（ひろみさん熱い😳）

こんなふうに人生を豊かに、心から楽しめる毎日を作っていくための
本当の腸活を体験してもらうために、わたしたち３人で
「発酵Life.net体験コミュニティ」を立ち上げました！

紹介動画↓もあるので、ご覧くださいー！！

本当の腸活の基本は、「入れる」ことではなく
「出す」「みる」ことなんです。

「出す」「みる」というステップを上がっていくと、自然に「変化」に繋がるんです

Aさんもそうだったんだからねぇ

なので、こんな内容を実践してもらいますよーーー！！！

講座→シェア会を繰り返して
「学び」→「実践」を繰り返していきます！

詳しいコンテンツはね、、、！！！

まずはさだやんの発酵手作り講座！
塩麹づくりと使い方をやります！

目には見えない麹菌を「見る」
「変化を見る」
「食べてみる」

実際に、日常に「発酵」を取り入れていく第一歩です！！

「発酵」を生活の中に取り入れるのは「出す！」ため。
スムーズに「出せる状態を作る」のが「本当の腸活」！！

自然療法系ナースのわたしが、腸内環境の話しや
その腸内環境の状態が一目でわかる！　うんこちゃんのお話し。

塩麹や発酵を取り入れることで腸内環境が、体が、どう変化していくのか？
観察して、感じていきますよ〜！

そして！
腸内環境が変わると、気持ちも変化するって話はよく聞きますよね！？

自分を内観する講座をもう７年以上開催しているあきさんの
内観ノートをやっていきます。

自分の心のうち、頭の中を「書き出して」「見る」

そうすることで、見えない自分が見えるようになって
自分の変化にも敏感になり
腸内環境が整い、感情も安定しやすくなって
自分が本当は何がしたいか？
どう生きたいのか？
などなど。

いろんなことが「見えて」くるんです！！！

なんかやること多そう・・・

全然、発酵とかわからないわたしでも大丈夫かな・・・？

４児ママのわたしもサポートするので大丈夫ですよ〜！！！

僕らもしっかりサポートするので大丈夫です！

それなら大丈夫かも！

講座はオンラインでやるので、ご自宅から参加できますし
スマホだけでOK！

お子さんがいての講座受講・参加も、大・歓・迎　です！！

講座もすべてアーカイブを残しますし（視聴期間は半年間）
アーカイブにはみなさんのお顔は映らないようにします＾＾

「安心安全の場」を作っていくので、安心してご参加くださいね〜！