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【60分】産後のカラダが好きになる!
個別オンラインレッスン

 

※現在2019年9月までのご予約を

受付しております。

次回の募集は、メルマガやブログで

ご案内させていただきます。

 

 

《レッスン時間》 60分

 

《受講方法》 オンライン(zoom)

 

《料金》 通常¥4,980

    →期間限定特別価格¥4,480

 

個別オンラインレッスンのご予約は ▷《コチラ》

 

 

 

こんにちは!

産後ママのスタイルアップを実現させる

ヨガインストラクターのHIROMIです。

 

初めましての方は《コチラ》

 

 

 

あなたは、産後の骨盤のゆがみや体型を戻し

今より心地よい体を手に入れたいと思いませんか?

 

妊娠前の体型に戻し

もう一度オシャレを楽しみたいと思いませんか?

 

 

 

そんな皆さんのために

産後のカラダが好きになる!

「個別オンラインヨガレッスン」

をご用意いたしました!

 

 

 

こんなお悩みはありませんか?

☑体重は戻ったのに体型が戻らず、

体型を隠す洋服ばかり着るようになった

 

☑お尻や腰回りに贅肉が付いて、

妊娠前のズボンが履けない

 

☑自分が見ずぼらしい姿になっていることに

落ち込み、自信を無くしている


☑腰や肩が痛くて抱っこや授乳が

辛くて仕方ない


☑いつもイライラしていて、笑顔が減った

 

出産した私の友人や、

レッスンを受講してくださる方の多くも

皆、同じように悩みを抱えています。

 

 

産後、お風呂に入る時、

鏡にうつった自分の体型を見て

とてもショックを受けてしまったり、

 

 

妊娠前に穿いていたズボンが

入らなくなってしまったり、

 

なんとか入っても

ウエストにお肉が乗ってしまったりして、

気付けば体型を隠す様な

ゆったりとした洋服しか着ないように

なってしまってしまったり。

 

 

更に、肩こりや腰痛、腕や背中、

恥骨などあらゆる所がいつも痛くて、

抱っこや授乳、おむつ替えなど、

日々の育児が辛くてたまらない。

 

 

楽しみだった赤ちゃんとの生活が

思っていたのとは違い、

 

「体型がこんなに変わるなんて聞いてない!」

 

「産後のカラダがこんなに辛いと思わなかった」

 

「何とかしたい!」

 

 

と、一念発起し

レッスンを受講くださいます。

 

 

 

 

ヨガすることでだんだんと

心が落ち着いていき

とても爽快感がある!と

元気になったかと思えば、

 

セルフケアの骨盤エクササイズを続けて

約3週間後には悩んでいたお腹周りや

腰回りのぜい肉がとれてスッキリし、

 

みるみる体も変わっていきました。

 

 

 

また、自分自身の体と

向き合うきっかけとなり、

 

これまでより

”自分のカラダを大切にできるようになった”

とおっしゃいます。

 

 

「そんなの私にはきっと無理!」

と思っていませんか?

 

安心してください!

 

 

産後何ヶ月でも、何年経っている方でも、

1人目の産後であろうと、

3人のお子さんがいようと、

 

みなさんレッスンを受け、

その後お伝えする

セルフケアの骨盤エクササイズを

真剣に続けられることで、

必ず体が変化しています。

 

 

 

 

「産後だから体型の変化は仕方ない」

「体が痛いのは我慢していればいつか治る」

「ママだからオシャレする暇なんてない」

 

なんて思わずに、

 

 

今よりもっと心地よいカラダと、

自分史上最高のスタイルを手に入れ

産んでもキレイ!な

憧れられるママになりましょう♡

 

 

 

一部ですが、これまでレッスンを

受けていただいた方から

嬉しい変化やご報告をいただいています。

 

・お腹周りや腰回りがスッキリして、
穿けなくなったズボンが入るようになりました。

・悩んでいた太ももが細くなってきました!
嬉しいのでこのままエクササイズを続けます!

・自宅で受講できるので、隣に子供を
寝かせながら安心して受けられました。


・とても簡単なエクササイズなのに、
短期間でもしっかり効果があって驚きました。



・続けて良かった!自分で頑張ったからこそ、
体だけでなく気持ちまで変化しました。


・3週間毎日続けています!
辛かった腰痛が随分楽になりました。

・体がスッキリするのはもちろん、
気持ちの面でもとても爽快感があり、
ぐっすり眠れるようになりました。

 

 

【60分】産後のカラダが好きになる!

個別オンラインヨガレッスンは

1対1のパーソナルレッスンです。

 

今の悩みをお伺いし、

あなたに合ったあなただけのレッスンを

受講していただけます。

 

 

理想のカラダを手に入れ

きっと産後のカラダが

今よりもっと好きになるはずですよ^^

 

 

こんな方にオススメ

☑骨盤が不安定、ゆがみが気になる

☑ポッコリお腹や下半身太りを、
そろそろなんとかしたい

☑体型を戻したいけど、
何をしたら良いか分からない

☑肩こり、腰痛、背中や膝の痛み、
恥骨や尾てい骨の痛みなどを改善したい

☑イライラや不安を解消して、
気分をスッキリさせたい

☑子供が小さので、自宅でレッスンを受けたい

 

エクササイズ継続で期待できる変化

☑ポッコリお腹が引き締まる

☑姿勢が良くなる

☑お尻が小さくなりヒップアップ

☑肩こり、腰痛などの改善

☑便秘、冷え、むくみの改善

☑痩せやすい体になる

☑心が安定しイライラしなくなる

 

 

【詳細】

《レッスン時間》 60分

 

《受講方法》 オンライン(zoom)

 

《料金》 通常¥4,980
    → 期間限定特別価格¥4,480(税込)

※お支払い方法はお振込みでお願い致します。 

 

現在のお身体の状態や悩みをお伺いし、

あなたに合ったレッスンメニューを行っていきます。


また、1日たった3分!家事や育児のスキマ時間でできる骨盤エクササイズ

をお伝えしますので、レッスン後もご自身でエクササイズを継続することができます。

 

個別オンラインレッスンのご予約は《コチラ》
 
 
 
 

《キャンセルポリシー》

※開催14日前よりのキャンセルは開催費用の50%を事務手数料として頂戴し、

 残りの50%を返金いたします(振込手数料差引額)。

※開催5日前よりのキャンセルはキャンセル料が100%発生します。

 

 

よくあるご質問

Q.オンライン(zoom)を使ったことがないですが大丈夫ですか?

 

A.はい。大丈夫です。

ほとんどの方がzoomを初めて使用されますが

皆さま初回から接続出来ています。

スカイプのようにID作成がいらず、1~2分でダウンロード可能です。

 

 

 

Q.産後1年経ったけど、これまで何もケアをしていません。もう遅いですか?


A.全く問題ありません!

確かに産後早い時期の方が整いやすいということはありますが、

産後何年経っていても、回数を重ねてしっかりとケアすれば、必ず骨盤は変わります。

産後1ヶ月から参加していただけますので、ぜひご参加をお待ちしています♩

 

 

 

Q.体が硬くて運動が苦手ですができますか?

 

A.もちろん大丈夫です!

ヨガは体が硬い方でももちろん行っていただけますし、

難しいポーズはとらないので初心者の方でも安心して受けていただけます^^ 

骨盤エクササイズも、運動が苦手な方でも、

どなたでも簡単に行えるエクササイズですので、ご安心くださいね。

 

 

 

Q.レッスン中、子供がグズることもあると思うのですが...

 

A.もちろん、お子様優先で構いません!
レッスン中にお子様が泣き出したりすることもあると思いますが、

そんな時は抱っこしながらや、できる範囲で受けていただくなどでも

全く問題ございません。

レッスン中に授乳したり、おむつを替えてきます~!なんて方もいらっしゃいますよ^^

 

 

 

Q.レッスンの振り替えは可能ですか?

 

A.レッスン日の振り替えは3回まで可能です。

お子様の急な体調不良や、お母様自身の体調などもあるかと思いますので、

振り替えは3回まで、キャンセルや日程変更は前日の21時までにご連絡ください。

 



Q.レッスンを受ければ体型は戻りますか?

 

A.「受けるだけ」では、骨盤のゆがみが整ったり体型が戻るということはありません。

確かに、レッスン後は一時的に姿勢が良くなったり、体も気分も軽くなるなどスッキリしますが、

大事なのはその後の「行動」です。

 

やはり、体を変えるという事は時間がかかります。

レッスン後も自分で簡単に骨盤調整できるエクササイズをお伝えするので、

きちんと真剣にエクササイズに取り組み、継続するという努力が必要ですので、

実際カラダが変わるには、その方の行動次第になります。

 

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Profile
Professional

HILOYOGA

ヨガインストラクター

HIROMI

Mission
骨盤のゆがみに悩む女性の心と体を元気にすること
Senmon

ヨガ 骨盤調整ヨガ 骨盤ケア 産前 産後

・ヨガインストラクター養成コース修了
・ヨガインストラクター実践コース修了
・マタニティヨガ、産後ヨガインストラクター
・ベビーマッサージインストラクター
・産前産後の骨盤アドバイザー講座修了
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産後の骨盤のゆがみからくる体型の変化やカラダの不調を改善する、産後の骨盤調整ヨガレッスンや骨盤セルフケアレッスンを行っています!

「なぜ産後は骨盤がゆがむみの?」「骨盤がゆがんだままだとなぜだめなの?」
骨盤に関する様々な疑問を解決しながら、お家でできるセルフケアを学べるレッスンです。
産後だけでなく妊娠中やこれから妊娠を目指す方、女性なら誰でも知っていて損はありません!


仕事、妊娠、出産、育児に子育て。年齢や立場、その時のステージによって様々な変化に直面する女性。たくさんの人と関わる中で、その時々に色んな悩みを抱えながらも頑張る女性たちが多くいることを実感し、そんな女性たちの何かお手伝いがしたくてヨガレッスンを始めることにしました。

友人や知人たちが出産後、口々に「骨盤のゆがみを治したい」「肩こり、腰痛が辛い」「体型が崩れて戻らない」と悩みを相談してくれました。妊娠、出産は骨盤が最もダイナミックに変化する時。”産後の体は別人”とも言われるほどです。
身近にこんなに悩んでいる人がたくさんいるのだから、世の中のお母さんもみんな悩んでいるはず!と思い、ヨガインストラクターそして、骨盤アドバイザーとして、産前産後の骨盤ケアをお伝えしていきたいと思いました。

《 こんなお悩みの方におすすめ 》
・骨盤のゆがみが気になる
・産後体重は戻ったのに体型が戻らない
・ポッコリお腹が気になる
・お尻が大きくなった
・太ももが太くなった
・首こり、肩こり、腰痛
・カラダがだるい
・冷え性
・頻尿   など、、、

《 期待できる効果 》
・姿勢が良く..

B_ameba
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