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Expert

PROFILE

ムリに頑張る人を1人でも減らす

ラク生き

あまの さわ

\ムリに頑張る人を1人でも減らす/

 繊細で疲れやすい人のための【ラク生き】

 

 大人の女性にとって身近な

 《心とカラダの専門家》がいる保健室のような空間を、

 どこにいても繋がることが出来るオンラインで作っています。


 累計実績3000人以上のヨガレッスンや個別セッション


 /

 繊細(HSP)な傾向があったり、

 環境を変えたり、新しいチャレンジが苦手な方にも

 あたたかく包み込み、親切・丁寧に「あなたらしさ」に寄り添うことが持ち味です。

 \

 

 

 ●普通のことをやっているだけなのに、疲れやすい方

 ●全方位に神経を使い、家族や周りの笑顔のためについ頑張っちゃう方

 ●自分の出来ない部分や失敗を見て、ダメ出ししたり自己否定しちゃう方。

 ●今まで、運動なんて・・と諦めていた方

 

 

 このような方が、

 ======================

 一生懸命に頑張らなくても、《場の力》に身をゆだねる中で

 無理なく自然に、本来のご自身の心とカラダを取り戻されています

 ======================

 

 ・ヨガのレッスン

 ・日々の心を整えるワーク(瞑想、ジャーナリング他)

 ・ラク生きセッション

 ・運動習慣作りのサポート

 ・心とカラダの何でも相談会など、

 さまざまな《場》に身を投じて頂くだけで


 自然体でありのあまの理想の自分へ!!!

 

 参加者様からは、

 「頑張っていないのに気付いたら痩せていた」

 「3日坊主だったのに、いつの間にか、運動が習慣になってた」

 などカラダが整う喜びや

 

 

 「私に戻れる」

 「心もカラダも整い、癒やされる」

 「ダメな私も愛おしく感じられます」

 などの心が満たされる喜びなど

 

 

 たくさんの感謝の言葉をいただいています♡

 

 /

 今まで一生懸命に頑張ってきたけれど

 成果が出なかったのは、あなたがダメな訳ではありません!!

 やり方を知らなかっただけ。

 \

 

 これからは、

 場の力を活用して、自然となりたい自分になれちゃってる♪

 そんな満たされた日々を私と一緒に作ってみませんか?

 最初から飛び込むのはドキドキしちゃう。

 

 そんああなたは、

 まずは、【メルマガ登録】で

 心とカラダを整え、軸をつくるヒントを

 あなたの身近においてみてください♡

 

 

 ☆☆☆

 心身共のボロボロから【ラク生き】に辿り着くまでの

 さわの劇的変化の過程はコチラ

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 ☆☆☆

 

久留米大学・江東区ママの会等での講座実績あり
保健教諭、養護教諭1種免許保有
スポーツクラブ、ルネサンス、ヨガインストラクター
YOGA-SUN-THA ヨガインストラクター
YOGA Viola tricolor マタニティーヨガインストラクター 等の養成講座修了
メンタルコーチ (川本 義巳 R8 コーチング、境英利アドバンスクラス、コーチングPL)
インナーポテンシャル診断士、インナーワーク、インナーコミュニケーション
その他、NLP・ELM 講座など主に アドラー心理学を継続的に学んでいます。

プロフィール



ご覧いただき、ありがとうございます♡

軸を整え、自分を解き放つ
ラク生き」の伝道師
あまのさわです。





このページをご覧のアナタは、


これぐらいのこと

当たり前だから、頑張らなきゃ・・

だけど、

倦怠感や焦燥感に付きまとわれ

なんだかツラい・・

そんな毎日を送っていませんか?






私は、カラダは弱いのは、
生まれ持ったものだと思っており

もっと健康に生まれたかったなぁ、
そんな風に感じたりしていました。


そして

些細なことで
モヤモヤしたり悩んだり
イライラしてしまう自分は
ダメだって・・

自分の性格や精神性を
否定し続けてきました。




でもね!!


それ単なる思考のクセ、
パターンなんです!!!



思考のクセによって
身体は不調を使い出します。

思考のクセによって
心が不安定になります。



だから!!!


★心とカラダの症状を緩める
★自分自身の性質を知り、活用する
★思考のクセを知り、幅を広げる



たったこれだけで
人生ガラッと自分らしく生まれ変わるんです~っ!!!!









そこで



なんだか
心もカラダも疲れやすい


だけど!

そんな状態を変えて
自分らしく、前向きに生きたい!!
という方に向けて



ヨガでカラダを緩めたり
対話で心を解き放ったりしながら


自然体な自分で生きる

ラク生き」をサポートしています♪





一生懸命に無理して頑張らなくても
ヨガのレッスンなどの《場》に身を投じていただくだけで、
いつの間にか心もカラダも整っちゃいます♫♪







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20代の私は・・
マイナスのオーラのあるおばさんでした
(身体ヨワヨワ、肌ボロボロ、腸内環境ぶさいく、ストレスフルな心)


幼少期は、
「自分を押し殺す専門家」

本当は〇〇したいのに、
〇〇って言いたいのに我慢したり、悶々と悩む日々。

アトピーや鼻炎、結膜炎、喘息などのアレルギー症状に加えて、毎月の高熱。



我慢して頑張るが当たり前だと思っていました。



10代後半から20代では、
さらに、肩こり、首コリ、目の下のクマ、アトピー・鼻炎の悪化、
毎月のぎっくり腰、

さらには重度のヘルニアによる3回もの手術、流産、不妊治療・・・

汗をかきづらく、やっと汗をかけたと思っても、汗が臭い(泣)
蕁麻疹まで出てしまう




やっと自分の時間ができたー!!
と思ったら、
土日まるまる寝て過ごすことも
(48時間睡眠!途中トイレには起きましたが 笑)


お出かけしたとしても、すぐに座れるところを探す。


ご褒美は、寝ることやポテトチップス、、



このように
根っからのボロボロだった私ですが、、

今は、自分史上、
心もカラダも一番元氣!!

と胸を張って言えます。


(予定がないと、朝寝坊するけれど笑)



実は・・


●最初に奮起したのは、
初めて腰椎椎間板ヘルニアの手術をする前後です。
 自分の力では、痛くて日常生活が出来なくなりました。
歩くことすら、寝返りすることすら出来ない。
まだ、当時、20代前半。

(→ヨガと出会う、運動を少しずつ始める)


●次に奮起したのは、結婚後3-4年過ぎたころに、
待望の我が子を妊娠したもののすぐに流産したときでした。

何の偶然だったのでしょうか?
同時期に出産予定だった妹の幸せそうな姿を横で見るのは、
死ぬほど辛く、
心から喜んであげられない自分を責めていました。

(→食事、運動、睡眠、環境づくり、メンタルケアなど)



●3度目に奮起したのは、
良くなってきたと思っていたヘルニアが悪化し、
歩けなくなり、
まだ母乳を必要としているわが子を置いて、
救急車で搬送され、3回目の手術をした後です。

(→身体の整え方、筋力づくり、運動の習慣化)


●最後に奮起したのは、待
望の我が子とのかかわりの中で、
理想の母親になりたいけれど、なれない・・と、
「自分責め」を呼吸のようにしていたとき。


(→コーチング、ストレスマネジメント、自己受容、コミュニケーション、心理学)







今、振り返ると
この経験があったからこそ、
真剣に向き合い、積み重ねられたので
今の軽やかな心とカラダがあると

心から感謝できていす♡




私(Sawa)の使命は、
ムリにがんばる人を
1人でも減らすこと




▽▼▽サワヨガの様子▽▼▽


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無理に頑張らなくても
大丈夫。

本来のあなたの心とカラダを
あなたのペースで
取り戻しませんか?



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Sawaからのメッセージ
==============


なんとなくツラい、
なんとなくキツイって

無視しようと思えば
無視できちゃいます。


でも


それは
本当は心やカラダからの
大きなメッセージなんです!!


合ったの生き方ズレてるよ!
って。

本当に
アナタの生きたいように
生きられてるの?
って。



その心やカラダの
小さな違和感。

無視しないで欲しい。


そして

私と一緒に
その声を受け取って

本当に望む
ありのままの人生を
スタートさせませんか?



一緒にやりましょう✨✨


~・❁・~・❁・~・❁・~・❁・~・❁・~

さらに詳しい自己紹介や実体験はコチラ
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〇養護教諭1種免許状
〇中学・高校保健教諭1種免許状
〇スポーツクラブ、ルネサンス、ヨガインストラクター養成講座修了
〇YOGA-SUN-THA ヨガインストラクター養成講座修了
〇YOGA Viola tricolor マタニティーヨガインストラクター養成講座修了
〇メンタルコーチ (川本 義巳R8コーチング、境英利アドバンスクラス、コーチングプレイス)
〇インナーゲーム実践者 (インナーポテンシャル診断士、インナーワーク、インナーコミュニケーション)
〇NLP
〇ELM講座(アドラー心理学勇気づけコミュニケーション)等で アドラー心理学などを継続的に学んでいます。




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