四国うどん県 栗林公園近くにある　姿勢改善ピラティストレーニングスタジオ　ピラコア代表、大和京子です。

 正しい姿勢で、「立つ、座る、歩く」といった基本動作が身につけば、身体をもっと楽に動かすことができます。運動が嫌いな人、苦手な人、ジムにいっても続かない人、食事制限でリバウンドを繰り返す人、大歓迎！

 このメルマガでは、正しい身体作りのため知識や、日々の生活に取り入れられるトレーニングの紹介、モチベーション維持の情報をお伝えします。

 好きなことを一生楽しむための身体作りをしていきましょう