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Professional

PROFILE

すべての女性が生涯幸せであり続けるため、デリケートな骨盤底筋のお悩みをオンライントレーニングでサポート!

ペリネコンディショニングトレーナー

永井順子

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~今ここから

 未来の私へ おもてなし時間~

change of life❣

更年期からがスタート!

女性特有の不調を

心と身体をまるごと整え

クリスタルの輝きボディに導く専門家

ペリネコンディショニングトレーナー

永井順子です。

未来の夢を実現する美しく健康な

クリスタルの輝きボディ

(心地好く思い通りに動ける身体)を手に入れるため

40代からの女性のデリケートな心身のお悩みに

寄り添い伴走しております。

★*★*★*★*★*★*★*★*★★*★

◆ 屋号 ◆

メノポーズlabo HappinessCreateは

すべての人が

自分の感じる「幸せ」を

自分で「創造」し、

自分の夢を手に入れよう!

という想いを込めて名付けました。

★*★*★*★*★*★*★*★*★★*★

◆【ビジョン】◆

すべての女性に予防医学の大切さを積極的に紹介し、

運動処方・トレーニングの可能性にチャレンジし

生きがいをつくるパートナーとして伴走し続けます。

◆【ポリシー】◆

① あなたが安心してそのままでいられる居場所を提供します。

② 生涯尊厳ある人生を思いっきり楽しむため自立する

身体づくりのアドバイザーとして伴走します。

③ お互いの感動を共に喜び合い、常にワクワク、

楽しいを選択します。

④ 感謝の気持ち、謙虚な気持ちで確かな価値と

再現性のあるプログラムを提供します。

⑤ 常に自分を向上させ、磨き続け、

その体験や学びを提供していきます

*****************************

◆ 実績と強み ◆

私は40歳からの更年期の辛さを

自分で整えられるようになりたいと願う女性に

骨・筋肉・ホルモンを調整することで

全身を軽やかに自立させる知識と技術を

お伝えする活動をしています。

それは、私自身が40代で体験した、

喘息、自律神経失調症、医療機関の検査ではわからない、

めまいや吐き気、動悸などの数々の不調を

ヨガや呼吸法・コンディショニングで乗り越えてきた実体験と

機能解剖学や科学的根拠の裏づけのある運動手法を取り入れ

20年間グループレッスンを主に23万名以上の方々に提供。

その実体験から生まれた

活力が沸き上がる調子のよい心と身体をつくる

オリジナルプログラム

「クリスタルボディメソッド」で

美しく健康に歳を重ね未来に導く専門家です。

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保有資格等
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<主な資格>

2002年

ホームヘルパー2 級

2003年

長岡市介護予防運動指導者

2005年

健康運動実践指導者

2006年

ドイツ式足反射技術師

2010年

日本コアコンディショニング協会

JCCA アドバンストレーナー

キッズスペシャリスト

シニアスペシャリスト

2014年

アロマセラピー手技療法士。

2014年

日本コアコンディショニング協会

ひめトレインストラクタースター

2019年

乳がん啓発運動指導士

2020年

骨盤底筋トレーニング

ヨガインストラクター

2020年

マインドフルネス瞑想指導者

(過去に資格取得し資格継続していないものは

  記入しておりません。)

 

【これまでの実績】

・行政委託の生活習慣病予防運動講座

・子育て支援母子の運動指導

・産後アマの骨盤ケア講座

・骨盤底筋トレーニングヨガ

・乳がん啓発ストレッチ講座

・生活習慣病予防講座、

・認知症予防講座、

・介護予防講座、

・ストレスケア講座

・アロマクラフト講座、

・週末アロマセラピスト講座

【企業様の健康課題を解決する講座】

【皆様のお仲間同士のサークルづくり支援】

これまでのご依頼いただいた企業様

・アレック北栄様

・サクラーレ福住様

・アルプス電気様

・北越製紙組合様

・役場職員有志の皆様

・日本生命長岡様

・日本郵政労働組合様

【皆様のお仲間同士のサークルづくり支援】

・骨盤調整体操サークル

・食事と健康を考える会

・機能改善体操の会

・介護予防体操サークル

・アロマヨガサークル

など

【パーソナルトレーニング・ヨガ】

 出張・指定スタジオにて開催

 ・お一人お一人の目的に合わせたオーダーメードプログラム

 ・出張・指定スタジオにて開催

※単発の出張教室も受けたまっております。

プロフィール

  

  

。:.゚。+。<クリスタルボディメソッド>。::゚。
 40代50代の女性は
仕事も人間関係も家庭生活においても
たいへんお忙しい日々を
お過ごしのことと思います。


揺れ動く心や身体の様々な変化を感じながらも

「更年期かしら?」
「歳だから仕方ない・・・」

とちょっとした不調を見過ごしていませんか?
ご自分のことはついつい
後回しにしていませんか?


更年期=Change of life !

心や身体の変わり目、
更年期を新たな年を重ねていくスタート!
と捉え これから先の夢の実現のため、

心と身体の「健康」を手に入れ
ますます人生を楽しむ女性の皆様へ向けた
内側から煌めく調和を取り戻していく
オリジナルプログラムが

「クリスタルボディメソッド」です!

「美乳リンパストレッチ」
「骨盤底筋トレーニング」
「症状別ヨガ」
「マインドフルネス瞑想」
「アロマボディケア・ヒーリング」 などの
様々な手法を取り入れ構築した
オリジナルメソッドです。

生涯、常に変化しているホルモンによって
揺れ動く毎日でも
ポイントをしっかり押さえたら、
どなたにでも「0」から始めて結果が出る!
セルフケア・トレーニング。

頑張るだけのトレーニングではなく、
私たちのカラダにもともと備わっている力を導き
自分を愛おしみ,
自分らしく心から望む「幸せ」を
感じながら行っていくことで内側から
クリスタルの輝きが溢れる心身に導いていく
プログラムです。
 
  クリスタルボディメソッド 

8つの特徴 
  • 特徴1

    思いどおりに動けるカラダ!になる!

    ・日常生活の動きが無駄なく動けるようになり余計な筋力を使わなくなることで疲れにくくなる!

  • 特徴2

    腰痛、肩こり、膝痛などの緩和!

    ・骨格がもともとある状態に戻ることで血液体液の流れが整い
    関節や筋肉の過緊張由来の痛みの軽減につながります。
  • 特徴3      

    ストレスに負けない心と体になる!

    ・ご自分でストレスマネジメントができるようになることで集中力が高まり、学習や仕事の効率が上がっていきます!
  • 特徴4

    美しくアクティブに動けるようになる!

    ・ただ動けるだけでなく所作が美しくなる✨
  • 特徴5

    カラダが自然に引き締まってくる♪

    ・日々その動きを繰り返すことで、つくべきところに筋肉がついて体も自然に引き締まっていきます♪
  • 特徴6

    自宅にいながらマイペースで出来る

    ・ヨガマット1枚くらいのスペースで、オンラインでマイペースで出来ます♪
  • 特徴7

    睡眠の質が向上する!

    ・姿勢が良くなり呼吸が深まることで血流が良くなり翌朝の目覚めが良くなる♪
  • 特徴8

    自分で自分のカラダが守れるようになる!

    ・自分のカラダを感じていく習慣がつくことでちょっとした不調も自分で早めに気づき改善していくことが出来るようになる♪









































 
このサービスの流れ
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