PROFILE
「ウーマンバランス塾」主宰
上村さき(37歳)です。
10歳と7歳の男の子がいるフルタイムワーキングマザーです。
ちょっと自己紹介♪私の趣味・特技はダイエット。
ダイエットをスタートしたのは中学生時代。
試したダイエットは100種類以上!
どれも年単位で続けた結果・・
体に起きた変化は・・・
円形脱毛症・PMSの悪化・PMDD(月経前気分障害)発症
産前産後もダイエットの事が頭から離れず次男を未熟児で出産。
産後も子どもを抱っこしながら過食の毎日・・・
「どう食べたらいいか」ということがわからなくなる。
その後
食事を一から見直し猛勉強!!
勉強を進めていくうちに大切なのは
『心と体への十分な栄養』である事を発見し独自の方法で
医師や薬に頼らず、自力で摂食障害を克服!
気が付いたら半年で-5kg減!
が、摂食障害は克服したもの
毎月決まってどん底気分になる日々・・・
「なんなんだこれは・・・」とまたもや一人悩む毎日・・・
そんな中
「PMDD(月経前気分障害)」という言葉を知る。
森井恵子先生のセミナーを半年間かけてまた猛勉強!
勉強しながら体質改善を行い独自で考えた
「運動、食事、睡眠、メンタルケア」方法で数か月でPMDDを克服!!
一人で月経前のイライラや食欲コントロールが出来ずに
悩んでいませんか?
セフルケアで今より笑顔でいられる毎日を送ってみませんか?
Copyright (c) 2010-2024 Cloudlink, Inc. All Rights Reserved. 08