【セルフライフデザイントレーナー】梶山明綺子です。

 現在59歳。

 表情筋トレーニングで顔のたるみを改善。

 骨盤底筋群と呼吸の連動から快適に動ける

 楽で美しい姿勢作り。

 心から充実した人生を歩める

 『全方向思い通り』の人生をデザインする

 トレーニングをお伝えしています。

 私自身が激しい顔のたるみに気づいたのが50歳目前。

 そこから表情筋を鍛えることでたるみが徐々に

 改善していきました。

 「顔は自分で何とかできる！」を知ったのです。

 その後猫背やポッコリお腹を何とかしたくて

 身体にも取り組むことになりました。

 『顔だけじゃなく身体も自分自身で改善できる』

 を体感したのです。

 今では姿勢を褒められることが増えています。

 顔や身体を自分で鍛え整えられるという安心感は、

 これから年を重ねていく私たち女性には

 大きな大きな宝物です。

 その安心感が自信となり、年齢にとらわれず

 チャレンジできる人生へとシフトしていくのです。

 そしてさらに、見た目は内面を映し出す鏡です。

 自分の内側にしっかりと意識を向けることで

 周りの環境状況に振り回されることなく、

 真の自分で心を満たすことができるようになります。

 そのマインドが見た目にも現れてくる。

 顔も身体も心も充実した女性からは、

 『しあわせオーラ』が勝手にあふれ出ることでしょう。

 もう歳だから仕方ない、と暗い気持ちになっていた

 アラフィフ以降の女性が

 『自分のことは自分で何とかできる！』

 と自信と余裕をもってイキイキ輝く姿でいることは、

 次の世代への最高ギフトになると確信しています。

 そんな笑顔の仲間を増やすべく

 日々精進しながら活動しています。

 どうぞよろしくお願いいたします♡