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【無料】令和女子
骨密度検定

令和女子 骨密度検定【無料】


「令和女子骨密度検定」へようこそ!!

「頑張っているのに、なかなか骨密度上がらない」・よくお聞きする悩みです
骨密度を上げようと思っても なかなか上がらないのは、今までの食生活、運動、生活どこかに偏りがあるのかもしれません

そこで、女性の一生と骨密度を照らし合わせてみると 興味深いですよ
この検定は、骨密度に関する質問を 10個用意してそれに答える形式。それだけで、今のあなたの知識度が検定結果として示されます

    
 

 

 この検定から あなたが得られる事

  • 今、あなたがお持ちの知識が骨密度アップにどれくらい寄与するのか解ります。
  • ぜひ 検定にトライして、これからの生活にご活用ください

 


検定に取り組む前に ひとこと

このサービスは無料です
骨密度診断を利用された方には、メルマガに自動登録させていただきます
ご必要のない場合は、メルマガを受け取った際に従って、解除をお願いいたします

また、個人情報の取り扱いには最善を尽くしております
第三者が情報を閲覧することはありませんので、ご安心ください

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②あなたはスポーツ万能の中学生。骨の健康を考えるなら、どちらの部活動に入りますか?
  • バレーボール部
  • ダンス部
①あなたは食べものの好き嫌いのある小学生。将来の健康を考えるなら、どちらの選択が望ましいでしょうか?
  • 足りない栄養素をサプリで取って偏りの無い食生活を心がける
  • 好き嫌いを少しでも減らして、食べれる料理を増やすよう心がける
③高校生のあなたはダイエットのやり過ぎで生理が止まってしまいました!さあ大変。まずどうする?
  • 親に打ち明けて婦人科に相談に行き、専門家の指示をあおぐ
  • 友達に打ち明けて一緒に神社に行き、お払いをしてもらう
④あなたは大学生になり、飲食系のバイトを始めました。まかないつきのバイト、より骨にとって良いと考えられるお店はどちらですか?
  • 1人でも気軽に入れる定食屋
  • 飲み放題サラリーマン御用達居酒屋
⑤無事成人を迎え、同じ大学で彼氏が出来たあなた。大酒飲みでヘビースモーカーの彼。自分の健康も考えるならまずどちらを止めて欲しいですか?
  • お酒の方
  • タバコの方
⑥大学卒業し、無事に就職したあなた。就いた仕事は営業職でとってもストレスフル。骨にやさしい休日の過ごし方ってどちらでしょう?
  • パワースポット巡り
  • ネットショッピング
⑦30代で無事結婚し、出産したあなた。妊娠中に測定したQUS法(かかとで測る骨密度)で骨密度低めですね、と言われたら 産後食生活で何を心がけたら良いですか?
  • 和食に乳製品をプラスした食生活
  • 洋食にたんぱく質をプラスした食生活
⑧40代で子育てが一段落したあなた。自分の健康と骨密度を上げるために取り組むとしたらどちら?
  • ホットスタジオでのヨガ
  • ダンススタジオでのエアロビクス
⑨50代で閉経し、あなたは正確な骨密度を測定したいと整形外科に行きました。測定方法で選ぶのは どちらですか?
  • MD法(手の骨で測定する測定方法)
  • DEXA法(足の付け根と腰の骨で測定する方法)
⑩ついに70代になり圧迫骨折をしてしまったあなた。手術後のリハビリ中です。これから自分の体のために、頑張ることと言えば
  • 薬物療法と平行して食事・運動療法
  • 薬物療法と平行して食事・安静療法
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Profile
Professional
骨密度改善サポーター

内田祐子

Mission
骨密度に悩む女性に向き合い、薬を使わない生活習慣の定着を実践する。将来の寝たきり不安を払拭し健康寿命を延ばし生涯現役で過ごせる!
Senmon
骨密度アップ 骨粗鬆症予防 アンチエイジング 健康寿命

在宅訪問管理栄養士        管理栄養士 こんにちは、骨密度改善サポーターのうちだです。
私は高校時代寮生活のストレスから摂食障害、無月経になりました。それをきっかけに食事と健康の重要性を痛感して、栄養士の道を選びました。
◆◇◆◇◆◇

管理栄養士取得後、給食会社、クリニックに勤務。現場の調理業務や、栄養指導で経験を積みます。その後、市の骨密度健診業務に携わりました。7年のべ2200人あまりの骨密度測定を経験。保健師、運動指導士と共に小学校や福祉施設を回り、20代から80代の女性の骨密度のお悩みや相談にのりました。
◆◇◆◇◆◇

2019年は、料理教室、FRAX(骨折リスク評価ツール)、スムージーレシピ開発など、骨密度や食にまつわるイベントを開催しました。2020年より骨トレ体験セミナーや体験会で、自宅で出来る運動実践法も並行してお伝えしています。

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骨密度は気になるけどWithコロナで不安、そんなあなたの力になれる自分でいたい。健康寿命を延ばし、生涯あなたが自分の足で歩けるよう、骨密度改善サポーターとして応援します。

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