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40歳からの「なんとなく体調不良」は
「更年期のはじまり」
を疑ってみるのススメ

 

40歳を過ぎると「今までとは違うなんとなく体調不良」を感じる方が増えてきます。

これは「カラダが更年期にむかっていることによるもの」であることが多いのです。



「更年期に向かっている」とは?

 

卵巣機能の低下によって30代から徐々に減ってきている女性ホルモン「エストロゲン」の分泌量。

 

40歳を過ぎると30代より分泌量の減少が多くなるため、その影響により体調の変化を感じやすくなります。

 

そして

 

45歳を過ぎると「なんとなく体調不良」が「はっきりとした体調不良」に変わってくることも多々です。

これが、いわゆる「更年期の症状」です。

 

十人十色という言葉どおり、その感じ方や症状のでる強さは個人個人で違います。

 

また、その感じ始める時期も違うのです。

 

しかも、一つだけではなくいくつかの症状が出てくることもあり、戸惑うかたも少なくありません。

 

だから

 

40歳を過ぎて「今までとは違うなんとなく体調不良」を感じたら、まずは「更年期のはじまり」を疑ってみること。
そして、SMI(簡略更年期指数)がどのくらいの数値であるか確認してみましょう。

 

SMI(簡略更年期指数)は、婦人科医であり NPO法人 更年期と加齢のヘルスケア
理事長の小山嵩夫(こやまたかお)先生がご考案されました。

 

簡単に更年期度を測ることができ、医療機関でも使用されているものです。
また、更年期の治療を進めるときに薬の効果をはかるためのチェックにも使用されています。

 

簡単に更年期度がわかる「SMI(簡略更年期指数)」であなたの更年期度をチェックしてみませんか?

 

 

実はこの「簡略更年期指数」は、検索するとすぐにみつかります。

そして

ご自分ですぐに評価ができます。

 

わたしが行う
「SMI(簡略更年期指数)de知る!あなたの更年期度(メノポーズスコア)は?」
検索ででる評価と同じです。

 

それなら

ネット検索からやってもいいんじゃない?

とお思いですよね。

 

 

自分ですぐに評価結果がわかるのに

この結果をわたしから受け取ってもらいたい理由

 

そ・れ・は…

 

その前にまずは、SMI(簡略更年期指数)の評価の仕組みから知っておきましょう。

 

 

こちらがSMI(簡略更年期指数)

↓↓↓

小山嵩夫 著「女と男の更年期」よりお借りしました

 

 

SMI(簡略更年期指数)は

更年期の10の症状に対して、いま自分はその症状をどの程度感じているか、を回答します。

 

 

程度とは、

強・中・弱・なし

の4段階です。

 

 

それぞれ症状のそれぞれの程度に対して点数が決められているので、自分のチェックした「程度」の点数を合計します。

 

すべてが「強」ならば100点。
すべてが「なし」ならば0点です。

 

その合計点は5段階に「評価」されます。

 

 

ここまでは、検索してご自分で行っても、わたしの無料評価を受けても同じです

 

でも

 

この合計点の評価ではみえない部分があるんです。

 

だから

 

回答をお送りくださってから48時間以内に

そのみえない部分の読み取りを

「個別アドバイス」として

メールでお届けします。

 

また

 

お届けする個別アドバイスに関してのご質問は、公式LINEのお友達追加をしていただくと1対1のトークでお答えします。(無料)

 

 

このような方へおすすめします

 

・40歳を過ぎて体調不良を感じ始めたかた

・「更年期なのかも」と思いながらも医療機関へ行くべきか悩んでいるかた

 

 

受けてわかること

 

いまの自分が更年期かどうか、また、更年期の場合はどの程度の状態なのか

また、合計点から知る評価結果だけではなく、合計点の評価だけではみえない部分を個別アドバイスでお伝えします

 

 

評価結果の受け取り方は

結果はメールでお届けします。


ご回答結果より個別アドバイスを作成し48時間以内にお届けします。

 

お届けする個別アドバイスに関してのご質問は、公式LINEのお友達追加をしていただくと1対1のトークでお答えします。(無料)

 

 

 

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ヘルスマネジメントアドバイザー

鈴木くみ

Mission
更年期からも「夢を実現して」輝きたい女性を増やします
Senmon
ヘルスプラン 女性ホルモン 更年期 クレイセラピー ヨガ

・NPO法人更年期と加齢のヘルスケア 認定 メノポーズカウンセラー
・RYT200修了 ヨガインストラクター
・骨盤底筋トレーニングヨガTT修了
・国際クレイセラピー協会認定 クレイセラピスト、クレイインストラクター
・栄養士
・日本布ナプキン・アドバイザー協会™認定 布ナプキンアドバイザー®講師
・時間マネージメントアドバイザー&コーチ
・ピンクリボンアドバイザー
・一般社団法人日本ハーバリウム協会認定 ハーバリウム講師

●2009年よりリフレクソロジー、クレイセラピーやヨガを学び、女性がそれぞれの良さを取り込める方法を模索していました。●2018年2月よりセルフリフレクソロジーと骨盤底筋トレーニングを組み込んだヨガのレッスンを開始●藤沢市女性の健康づくりサポーターとして乳がん検診受診啓発活動をしています。●自身が更年期の年代になったことで「更年期」について知る機会がないことがわかり、自分でその機会を作るため2019年2月認定メノポーズカウンセラーを取得●更年期を知る講座を開始。●女性が一生輝いて生きていくために「女性ホルモンの働きと更年期後のカラダの変化」を早い時期から知りヘルスプランを立て行動することの大切さ、ヘルスプラン作りのお手伝いをします。

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