妊娠中、魚貝類を週2回以上食べている

はい

いいえ

1日に必要なたんぱく質量を知ってる？

はい

いいえ

妊娠中に鉄剤が必要って本当？

本当

不要

そのほかのミネラルも必要

妊娠中から起きる腹直筋離開を知っている？

はい

いいえ

産後ダイエット、開始する適切な時期はいつ？

産後直後

産後1か月たってから

産後2か月たって、身体が回復してきてから

産後半年以上たってから

床上げ1か月と言われるように、産後1か月は安静に横になっている方がいい。

はい

いいえ

産後の尿漏れ、自然に治る？

はい、自然になおります。

いいえ。自然になおらないことも。。。。

油は太るから控えるべき。乳腺炎にもつながる。

そう思う。

気にせず食べていい

質のいい油を摂るべき

産後、ペットボトルの蓋が開けられなくなった。握力は何歳レベル？ ※平均30代女性の握力は29㎏程度です。

8才（握力13㎏）程度

70才（握力２２kg）程度

産後、ペットボトルが開けられないなんてことはない

妊娠中から産後の慢性疲労。回復にオススメ食材は？

ご飯

赤身の肉

ブロッコリー