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食べて冷え改善 身近なスパイス検定

食べて冷え改善 身近なスパイス検定

スパイスで冷え改善
こんにちは!ホットするセラピー オンセラピー®のハマラジャです。
スパイスにやたら詳しいエステティシャンです。

スパイスは身近な「魔法」です

スパイスがあれば「いつもの野菜炒め」も大変身します。
そんな素晴らしい調味料「スパイス」

だ・け・ど・・・

スパイスには興味があるけど、難しそう…と思っていませんか?
この検定でスパイスの特長を知れば、あなたもすぐに「魔法使い」になれますよ。


「食べるもの」から冷えを改善する
身体の冷えは万病の元と言われています。
冷えの改善には「身体の中」からと「身体の外から」温めることです。
食生活を見直すことはとても大切なことです。
それはあなた自身が実行するしかありません。
実は簡単!スパイスたち
身体を温めるには「栄養」が必要です。
無理なダイエットをしたり、偏った食事をし続けると
身体は「栄養不足」になってしまいます。
特に日本人はビタミンやミネラルが不足しがちです。
栄養不足は代謝を落とし、冷え、冷え性、低体温につながり
免疫力を下げてしまいます。
料理が苦手でも、野菜炒めくらいできますよ。
それにスパイスをちょっと使ってみるとバリエーションが増えます。
あなたの体は自分の食べるものでできているのです。

スパイスの香りはアロマ効果でリラックスできます。
食欲を促す働きもあります。
この検定でわかること

  • 1 スパイスの基本知識を得られる
  • 2 スパイスが身近に感じられる
  • 3 スパイスを使ったお料理にチャレンジできる
  • 4 身体の中から冷えを改善できる

冷え、冷え性、低体温を改善するとこんな良いことが!
  • 1 朝の目覚めが良くなり一日が楽しい
  • 2 便秘、下痢、生理痛等が身体の不調が改善される
  • 3 イライラ、ウツウツしなくなる
  • 4 良い気分で過ごすと、周りに良い気の人が集まる

小さなチャレンジはいつか大きな幸せにつながる!!
会社員時代、極端な冷え性と貧血で過ごした私。
たった一度のインド旅行がきっかけでインド人からインド料理を3年習いました。

「インドに行くと人生観が変わる」と言いますが、
10日余りの旅行から帰ってきても会社に戻れば
「なんで?・・・」「どうして?・・・」とストレスいっぱいの生活で
「なんだ!インドに行っても何も変わらないじゃないか!」

そう、そんなに簡単に自分の性格や習慣が変わるわけはありません。
会社を辞めて美容の世界に入ってもです。
会社を辞めてからのほうが大変だったかも・・・。

しかし私にはインド料理がありました。
インド料理を作って交流会「華麗会」を開催し始めたら
スパイスが少しづつ私の生活を変えてくれていたのです。
実は数十年前のインド旅行は私の人生を変えていたのです。

「体を温めて血流を良くする」と身体は健康になり
心も穏やかになっていきます。
風邪を引くことも減り、多少のことにはへこたれなくなりました。

人生はスパイシーなことだらけ。
でもそれを楽しめるように、身体作りをしていきましょう






スパイスとは辛いものだけである
はい
いいえ
レッドペッパーとカイエンヌペッパーとチリペッパーは同じものである
はい
いいえ
スパイスは冷蔵庫にしまう方が良い
はい
いいえ
スパイスの臭み消しのことを「マスキング効果」という
はい
いいえ
ブラックペッパー・ホワイトペッパー・ピンクペッパー・グリーンペッパーはすべて胡椒の木である
はい
いいえ
ガラムマサラという実がある
はい
いいえ
料理の味が決まらない時はスパイスをたくさん入れるとよい
はい
いいえ
酸っぱい味のするスパイスがある
はい
いいえ
シナモンは身体を温めるといわれるスパイスなので、一度にたくさん使ってよい
はい
いいえ
オールスパイスという木がある
はい
いいえ
スパイスの中には市販の胃薬に使われているものがある
はい
いいえ
ターメリックは色を付ける役割のスパイスである
はい
いいえ
スパイスは1種類で香りを決めたほうが良い
はい
いいえ
料理をするうえで、粉のスパイスと粒のスパイスの使い方は同じである
はい
いいえ
スパイスは紀元前から薬品や香水、化粧品などで使われていた
はい
いいえ
カルダモンは「スパイスの女王」と呼ばれていた
はい
いいえ
スパイスの役割は「香り」「色」「防腐・消臭」以外にない
はい
いいえ
スパイスは「根・茎・樹皮・花蕾・種子」のことで「葉」は含まれない
はい
いいえ
スパイスのサフランは花の雌しべのことである
はい
いいえ
パクチー(香草)はコリアンダーの葉のことである
はい
いいえ
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