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回答は、おひとり1回です。


ゆっくり慎重にチェックしてくださいね!


①あなたの子ども時代の状態に、もっとも近いものを1つ選んでください。
両親の夫婦げんかが多く、母が情緒不安定なことが多かった。
父や祖父、男兄弟が優先されることが多く、不平等感を味わうことが多かった。
病気や障害のある家族(きょうだい)がいて、自分の欲求をワガママだと思わされていた。
父親(母親)の感情爆発が起きると手が付けられない状態になることが多かった。
進学・習いごと・友達は、親が勝手に決めたり選ぶことが多かった。
②あなたの10代の頃について、もっとも近いものを1つ選んでください。
恋愛や男女問題について極度の嫌悪感、または極端な関心を持っていた。
親が世間体を気にするため、家族に恥をかかせてはいけないと思っていた。
母親が精神的に脆弱で、家事を手伝うことが多かった。
母親のグチに付き合わされることが多かった。
親の価値観にあわないことをいうと激しく叱られたり、ののしられたりした。
③あなたの生活環境について、もっとも近いものを1つ選んでください。
親の転勤や家族の引っ越しが頻繁だった。
お爺ちゃんの意見には、家族の誰も逆らえなかった。
病気や障害のある家族や兄弟姉妹の病状が、家族のスケジュールを決める基準だった。
父親(母親)が、自分の実家とうまく行っていなかった。
親の要求に対して条件を満たさないと大変なことが起きると信じていた。
④あなたが嫌悪する社会生活上の環境に、もっとも近いものを1つ選んでください。
恋愛や男女問題で相手の不機嫌さに不安を感じたり悩んでいるとき。
生まれ・育ち・家柄などで評価されていると感じるとき。
人の役に立てない自分に後ろめたさを感じさせられるとき。
父親(母親)から過剰に頼られている(アテにされている)と感じるとき。
親の楽しみや大切にしていることに強引に同行させられるとき。
⑤あなたが子どもの頃、親に対して伝えたかった言葉に、もっとも近いものを1つ選んでください。
もう、いい加減にして!お願いだから、もうやめて!
産んで欲しくなかった!
どうして、いつも私なの!なんで、いつも私ばっかり!
親のクセに!
私は、あなた(父または母)じゃない!自分でやればいいじゃない!
⑥あなたが不安になる状態に、もっとも近いものを1つ選んでください。
怒鳴り声や大きな音が聞こえたり、争いごとの雰囲気を感じたとき。
自分が選ばれる対象の中に置かれたとき。
問題のある人が心理的な距離を縮めてきたとき。
不機嫌な人やイライラした表情の人と一緒にいるとき。
結果を出せなかったり、目標を達成できなかったとき。
⑦あなたの気持ちが不安定になった瞬間の状態に、もっとも近いものを1つ選んでください。
頭が真っ白になって、何も考えられなくなる。
激しい怒りが込み上げてきて、すべてを壊してしまいたくなる。
不本意だが、気がつくと弱いものイジメや八つ当たりをしている。
消えてしまいたい(または、意識を消したい・思考を止めたい)と思う。
もう終わったと、取り返しの付かない絶望的な気持ちになる。
⑧あなたが困っている自分の状態について、もっとも近いものを1つ選んでください。
圧のある人・力のある人に逆らえない。(意見できない)
自分よりみじめな人がいると、なぜかホッとする。
気の毒アピールの強い人がいると「ふざけるな!」と感じてしまう。
自分がない。したいことや楽しいと思えることが何もない。
すぐにウソをつく(詐病・・仮病)を使って逃げてしまう。
⑨現在のあなたの状態に、もっとも近いものを1つ選んでください。
片親世帯で、子どもと一緒に暮らしている。
逃げ出したいが、現在も実家で暮らしている。
極端に人と関わることがない状態で一人暮らし。
結婚・一人暮らしなど、独立した生活をしているが、いまだに親が頻繁に連絡をして来る。
何をやっても負け組(敗者)だと感じながら、とりあえず生きている。
⑩あなたが、もっとも恐怖するものを1つ選んでください。
暴力(物理的・精神的)
比較・ジャッジメント・評価
理解のなさ・無関心
自分勝手な人
支配・無理強い
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