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かなり真面目にストレッチを頑張ってるのに、
全然柔らかくならない!
って方、多いんですよね。
 
 
実は、私も
昔は体が硬く、苦労してきたんです。
 
でも今は、こんな感じになれました。
 
私が体を柔らかくしたい人のための
スタジオを開いてみて思った事は、
 
来てくれる方の多くが、
体が柔らかくなるために必要な事を
ことごとく、やっていないんですね。
 
 
実は、体が柔らかくなるためには
ポイントがあります。
 
そのポイントを
きちんと押さえた事を続けているなら、
いずれ体は
少しづつ柔らかくなっていけるのですが、
 
そのポイントが外れてしまっていると、
いくらやっても
柔らかくはなれないんです。
 
 
今回は、
あなたがいつもやっている
ストレッチが、
柔らかくなるためのポイントを
 
きちんと押さえられているのか?
外してしまっているのか?
また
どこを改善すればポイントを押さえられるのか?
 
ということを
ハッキリさせる
あなたのストレッチ
合ってる?
検定です。
 
 
 
さあ
あなたがやっているストレッチ
チェックしてみましょう!!
 
 
全部で25問です。
チェックスタート!!!
 
 
 

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9.股関節が柔らかくなるストレッチを行っている。
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10.前屈は、モモ裏が伸びればできるようになる。
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11.前屈をやりやすくするために、モモ裏だけをピーンと張るぐらいにストレッチをしている。
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12.開脚は、モモ裏や内モモが伸びればできるようになる。
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13.開脚をやりやすくするために、いつも開脚をしてストレッチをしている。
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14.腰周りを柔らかくするストレッチを行っている。
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15.背中を柔らかくするストレッチを行っている。
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17.全身バランスよくストレッチすることを意識している。
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19.ストレッチをする時、伸ばす方向を意識している。
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20.ストレッチをする時、どこから伸び始めているかを意識している。
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21.ストレッチをする時、伸びていく側と反対方向への伸びを意識している。
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22.ストレッチをする時、手足に目いっぱい力を入れている。
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23.ストレッチの時、呼吸を意識する。
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24.呼吸をするだけでも体は柔らかくなる。
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りくとれコンディショニングスタジオ

代表

カラダ覚醒トレーナー 斉藤広樹

Award50
2019年 年間予約獲得数ベスト50
Mission
多くの方がいつまでも元気で健やかに過ごせる体づくりをしていきたいです。
Senmon
パーソナルトレーニング 飯田橋 開脚 パフォーマンスアップ スポーツ

JR飯田橋駅より徒歩3分の「りくとれコンディショニングスタジオ」は、

特殊な動きの体操 と 呼吸法 で体の中の使われていない部分を覚醒させ、

・痛みのない体
・余分な力みのない体
・しなやかで柔軟な体

を作り上げ、

最高のパフォーマンスを発揮できる体に変える
パーソナルトレーニングスタジオです。


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