8145_zjk3nte5nzc1zmm0n

猫背?反り腰?たった5秒の姿勢診断

猫背?反り腰?たった5秒の姿勢診断


肩が凝ったり、腰が痛かったりすると

「あ〜姿勢がわるいのかな〜!?」

って感じますよね。


でも、自分では普通のつもりだし

正しい姿勢はきついし。


「自分の姿勢ってどうなってるんだろう?」


って考えてしまいますよね。



この
「猫背?反り腰?5秒で分かる姿勢診断」

は簡単なチェックであなたの姿勢を診断します。


・姿勢美人!
・前傾反り腰タイプ
・出っ尻反り腰タイプ
・お腹突き出し反り腰タイプ
・骨盤後傾猫背タイプ
・骨盤前傾猫背タイプ



大きく6つに分けていきます!


それぞれのタイプ別の特徴や
改善していくための取組方法などをお伝えします。



体の不調を改善するにも
見た目的にも
姿勢って大切ですよね!


さぁ!あなたはどのタイプでしょうか??


(注)このサービスは無料です。
 
 5秒でわかる姿勢診断を利用された方にはメルマガに自動登録させていただきます。

 ご必要のない場合は、メルマガを受け取った際に指示に従って解除をお願いします
 
 また個人情報の取り扱いには最善を尽くしております。
 第三者が情報を閲覧することはありませんのでご安心下さい



※携帯メールの場合は、

【受信拒否設定の解除をお願いします。】

(seitai.yoga.yuju@reservestock.jp)を指定解除した後、質問にお答えください。




【5秒チェックのやり方】

1) 壁から20cmほど離れてリラックスして立ちます。




2) 少しずつ後ろに下がっていきます。

 1cmずつ下がるくらいの気持ちで少しずつちょこちょこと下がります。




3)壁に体のどこかが触れたら、そこでストップです!

 壁に体の一部が触れたらそこでストップし、リラックして立ちましょう。

 そのとき、頭・背中・お尻・ふくらはぎ・かかとのどこが壁に触れていますか??
 触れてなければもう1cm下がります。


  (*1) 壁に「背中とお尻」が付いている人は
      腰のところに手が入る?入らない?を調べてみましょう。

  (*2) 無理に壁につけようとしないでくださいね。
      リラックスして立てる状態を選んでください。


さー、あなたの姿勢はどれに当てはまるでしょうか?



やり方について動画にしました。(音が出るのでご注意ください)


当てはまるものを選んでください。 (もし当てはまらない場合は、近いものを選んでください。)
かかとやふくらはぎだけが壁につく
お尻だけがつく、またはお尻とかかとがつく。
背中、または背中とかかとがつく
お尻と背中がつき、腰の後ろに手がぎりぎり入る
背中とお尻がつき、腰の後ろに手は入らない
背中とお尻がつき、腰の後ろに手が余裕で入る
Facebookアカウントをお持ちの方
過去に申し込まれた方はメールアドレスだけで申し込みいただけます
苗字必須
名前必須
メールアドレス必須
ご紹介者(複数可)