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あなたの美呼吸度診断

 
あなたの姿勢や呼吸は大丈夫?
この美呼吸度診断で姿勢や呼吸が適切かを知る事ができます
 
 
メルマガではお薬に頼らない。
自分で健康管理が出来るよう
健康情報をお伝えしていきます
 
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美呼吸度診断

 

私達が無意識に行っている呼吸。

 

知っていましたか?

1日に2万回以上も行っているのですよ

 

その中から、ほんの数回~数十回でも構いません
 
意識してみませんか
 
 
呼吸が変われば姿勢が変わる
 姿勢が変われば呼吸も変わる
 
という言葉も有ります。
 
 
 
呼吸を整える事で
心も身体も整います
 
 
例えば・・・
緊張してドキドキした時に
 「心臓おとなしくなれ~~ドキドキおさまれ~~」
 
って言いますか?
 
 
言いませんよね?
 
 
どうします?
 
 
 
「深呼吸」
 
 
 
しますよね♪
 
 
皆さんが普段何気なく行っている
 
「呼吸」と密接に関係のある「姿勢」について質問します
 
 
今のアナタの状態が分かりますよ!
 
この美呼吸度診断で分かる事
 
  • いつも忙しくて緊張状態が続いていないか
  • しっかりと呼吸できているか
  • 良い姿勢が保てているか
  • 歩き方が正しいか

 

 

 
では、始めますね!
 
 
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普段の生活の中で一番当てはまるものにチェック入れて下さい
寝つきが悪い
風邪をひきやすい
写真にあまり写りたくない
そんなに食べていないのにお腹ポッコリが気になる
ちょっとした時間でも携帯をチェックしてしまう
左右の靴の減りが均等ではない
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姓) Must
名) Must
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あなたの美呼吸度診断の感想をお寄せください。
 
 
 
 
Profile
アフアフ(健康)ウォーク代表

儀間ゆかり

Mission
沖縄の長寿県復活を目指して!
Senmon

ウォーキング、姿勢、健康、認知症キャラバンメイト、メディカルハーブ

看護師歴24年、
社会福祉士、
美呼吸ウォーキングインストラクター、
JMHAハーバルセラピスト 1971年 沖縄県那覇市生まれ
子供の頃から猫より猫背と言われる
高校生の時に母を、30代半ばで二つ上の兄を亡くす
その後、認知症の父の介護と仕事でストレスMAX
38歳の時に姿勢が良くなると聞いて通い始めたウォーキングレッスンが一番のストレス発散となる
43歳で父他界(享年83)。亡くなる10日ほど前まで自分の足で歩いていた父を支えた事が自信となり
45歳で病医院に勤務する看護師を卒業。
ウォーキングインストラクターとして活動開始

沖縄の女性は家族のためには自分の事を後回しにする人が多い
(母も同様に私たちの面倒を見るために入院を拒否し自宅で亡くなった)
女性が元気であれば、大好きな地元沖縄の長寿県復活が可能になる!!
いくつになっても健康的で美しく歳を重ねて行く事が
引いては家族や大切な人を守ることになるから。

自らの経験から学んだこと=人生は歩く事と同じ。
真っ直ぐな道ばかりではない。上ったり下りたり、止まったり、振り返ったり、引き返す事も。
自分の内面と向き合う事は難しいけれど、身体を動かし続ける事は出来る!
身体を動かしていれば心も付いて来る!
自分のために、家族を守るために、自分の身体や健康に興味を持つ人を一人でも多く増やしていけるよう活動している

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