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あなたにぴったりなヨガのポーズは?【無料】

ヨガのポーズって8400万種類もあると言われています。
ヨガのクラスや本やインターネットにはそんなにたくさんは出てこないけれど、それでもいろいろありますね。
 
おうちでもやってみたいけど、どれが簡単にできるんだろう?
どのポーズにどんな効果があるんだろう?
 
身体のここが疲れているから、ちょっとヨガのポーズをやってみたいな。
ここもう少し引き締めたいな。
 
そんな時にぴったりな初心者向けのポーズをお伝えします♪
 
下の選択肢から、改善したいことを選んでください。
折り返しのメールで、【ポーズの写真】【やり方】【ポイント】をお届けします♡
 
 
 
 
(注)このサービスは無料です。
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今、あなたが改善したいのはどれですか?
肩こりを楽にしたい!!!
足のむくみをなんとかしたい!!!
ウエストを引き締めたい!!!
猫背を治したい!!!
二の腕を引き締めたい!!!
集中力をアップしたい!!!
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Profile
Professional_s

内山奈月(なっちゃん)

Mission
自分の道を生きる人を増やすこと
Senmon

ヨガ サンキャッチャー 浜松

■保有資格・経歴
・全米ヨガアライアンス認定200時間コース修了
・ヴィパッサナー瞑想10日間コース修了
・アロマテラピー検定1級
・けー先生認定 シアワセ起業コンサルタント
■プロフィール
新卒で入った会社員1年目、仕事が忙しすぎて体調を崩し休職。
いつも自分に対して「できないのは自分が悪い」「仕事休んで迷惑をかけた」などとダメ出しばかりしていたが、仕事に復帰する頃にヨガに出会い、『今この瞬間にだけ意識を向ける』ことを体験し、ヨガスタジオに通うようになる。
心と体は右肩上がりに良くなったわけではなく、2度目の休職や不眠症を経験するなど波はあったが、心身ともの完全に回復した2012年、それまであまり踏み込めていなかったヨガの哲学など深い部分を学びたいと思い、200時間のティーチャートレーニングを受講。卒業後、さらに学びを深めるために会社員とヨガスタジオのインストラクターという二足の草鞋生活を2年半続ける。

日常でヨガの智慧を意識していたところ、いつも目標を見出せなかった会社の仕事が突然楽しいものに大変化し、もう少し仕事に力を入れるため2016年3月にヨガスタジオを卒業。しかし、その直後に「仕事を楽しくやり切れたから、本当にやりたいことをやろう」と決意し、8月に9年5か月の会社員も卒業。
フリーのインストラクターとして活動したり、3年前に出会ったサンキャッチャーをオーダーメイドで製作したり展示したりしている。
2017年5月、生まれ育った東京を飛び出して浜松へ移住。
2018年より磐田市在住。

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