暦に合った暮らし＋日本式薬膳で
豊かな暮らしを自分自身で創り出し
心とカラダを満たしませんか？

古来から伝わる日本ならではの「四季を感じ味わうすばらしい文化」を大切にしたい！
暦にそった伝統行事と身近な食材で作る日本の薬膳から学び、あなた自身の豊かな暮らしを始めませんか？

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日本の自然観が

人々の心を養い

心身の健康を創ってきた

伝統的な暮らしの中で生まれた年中行事や食には忘れかけている日本の大切な自然観が込められています。昔の人は季節を感じて暮らすことで豊かな心や情緒を養い、育て、それは結果的に自ずと心身の健康に繋がっていました。

あなたにも伝えたい！

四季の暮らし方を学ぶことで、現代人の多くが抱える心身の悩みを楽にできるようになります。日本の伝統や薬膳に関する学びを深めるたびにその想いが強くなりました。

そこで、日本ならではの四季の暮らし方をお伝えする新しい講座をスタートさせます！

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　こんな方にオススメです　

　講座への想い　
あなたは

美しい日本の四季を感じて

暮らしていますか？

かくいう私も、少し前までは日々の生活に追われ、季節の移り変わりやその風景に心をくだく余裕がありませんでした。元々正看護師の私は、西洋医学だけでなく未病を予防することを重要視する東洋医学（中医学）に出会い、約15年前から漢方や薬膳の学びも深め、薬膳を10年以上教えています。

5年前からは、中国薬膳の教えを元に完全日本式薬膳「四季薬膳Ⓡ」を伝えるための認定講師養成を行っております。

　

正看護師時代の臨床現場では、疾病を患った多くの方や、検査データでは異常がなくても体調が悪い方を見てきた経験や学びから、真の健康や豊かな暮らしは、日本の風土、自然に合わせて生活することでしか得られないと思ったからです。

50歳を過ぎてようやく、昔、おじいちゃん、おばあちゃんが教えてくれていた暮らしの知恵や日本ならでは「全てのものに神が宿る」という教えや、自然観が理解できるようになりました。そんな私が、堅苦しいことを言うつもりはありません。リラックスして、暦にそった暮らし、日本の伝統や薬膳を楽しく学んでいただきたいと思っております。

　講座の内容　

講 座 の 特徴

通常1年くらいかけて学ぶ内容を
４ヶ月で知識を習得できます！

日本の伝統を大切にしながらも
忙しい現代でもできる
今に合った形で
お伝えしていきます

〜その１〜

ご自宅に居ながら学べる
オンライン講座

〜その２〜

少人数制でコミュニケーションを
大切にしながら進行していきます

〜その３〜

参加できない回は
録画をご視聴いただけます

Step1
自然と共に生きることの意義
　　　　自然から受ける影響を知る
　　　　日本独自の自然観の源流を知る
　　　　季節が巡る日本
　　　　自然と共に生きる基本①
　　　　陰陽の基本を学ぶ
　　　　五行の基本を学ぶ
　　　　暮らしの中の陰陽五行

Step2
自然と共に生きる基本②
　　　
気血水とは？
　　　
気血水で自分の体調を知る方法
　　　
(気血水check表付き)

Step3
自然と共に生きる基本③
　　　　五臓とは？
　　　　自分の弱点の臓は？
　　　　弱い内臓を養う方法

Step4
季節の暮らし方を学ぶ(春)
　　　
春の特徴と身体への影響







春の四季薬膳(レシピ付き)
　　　
春の行事・節句・ならわしを学ぶ　

Step5
季節の暮らし方を学ぶ(夏)
　　　
夏の特徴と身体への影響







夏の四季薬膳(レシピ付き)
　　　
夏の行事・節句・ならわしを学ぶ　

Step6
季節の暮らし方を学ぶ(秋)
　　　
秋の特徴と身体への影響







秋の四季薬膳(レシピ付き)
　　　
秋の行事・節句・ならわしを学ぶ　

Step7
季節の暮らし方を学ぶ(冬)
　　　
冬の特徴と身体への影響







冬の四季薬膳(レシピ付き)
　　　
冬の行事・節句・ならわしを学ぶ

　　

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