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もっとわたしが愛おしくなる 幸せこころ講座 (3回講座)
H_taisho
自分をもっと好きになり、自分らしく幸せな人生を歩んでいきたい方。
H_kitai
自分の魅力を知り、自信が持てるようになります。自分で自分のこころを整える方法が分かります。
7920_こころ講座6-1-6


興味を持って頂き
ありがとうございます。

現在、
第14期を宇佐市で開催中。
15期のオンラインでの募集も
満席になりました。

次回開催の際
参加希望の方や
早目に募集を知りたい方は

こちらからご連絡
下さいね →☆


あなたが
あなたのことを
もっと大切にしたい。

もっと自分らしく
伸び伸びと生きたい。

もっと世界の
やさしさを感じたいと
感じられているなら
おすすめの講座です。



もっと私が愛おしくなる『幸せこころ講座』とは?

 

 

幸せこころ講座は、
こころのしくみを知り、
自分のこころを
自分で心地良く保つための
こころセラピースクールNatural*の
オリジナル講座です。

これまで、13期に渡り
大分県内で開講しています。

 

3日間の講座と自宅での取り組み
計1カ月余りの中で、
自分のこころとの心地よい
付き合い方を学んでいきます。


(こちらは、別府のクラフターズルームさんでさせて頂いた時のもの)

 

女性のみの少人数制で
胸にある大切なものを
大切にできるように
アットホームな
雰囲気を大切にしています。


内容は、講義3割。ワークが7割!


文字を書いたり、簡単な絵を描いたり、
イメージング等の心理療法を使い
自分自身のこころにある
たいせつなものを、見つめてたり
皆で共有していきます。

グループレッスンの
不思議で楽しいところは
お互いがお互いの鏡のようになり
必要なことを気づいたり、
分け合えること。

今までも、たくさん
感動的なシーンに出会ってきました。


(こちらは別府 LEMONGLASSさんにて)


 

自分に自信を持ちたい女性は勿論


メンタルをより整えることで
よりよいものを提供したいという
心や体のセラピストさんや、
教育・福祉関係のお仕事の方の受講も
多く頂いております。

お友達同士ではなく、
皆さん、お一人で参加されます。

やわらかく
安全な場をつくりますので、

大勢の場や
初対面の人が苦手な方も
安心してご参加くださいね。 

 

講座ってどんな感じ? 受講したらどうなるの?

 

参加される方お一人お一人、感じられることは違うと思いますが
参考まで、これまで受講いただいた方の声を一部ご紹介しますね。

毎回、発見や学びがたくさんありました。

自分の性格をみつめて、どんな良さがあるのかを考えてみたり、自分の気持ちを書いてみるなど、とても楽しかったです。色々なワークが心にこんなに刺激を与えるとは思っていなかったのでびっくりしました。宿題の日記を繰り返したおかげで、自分に自信がつき嫌だなと思うことがあった時でも、自分の感情にどう向き合おうかと楽しみになってきました。
みどりさんとゆっくり会ってお話ししてみたかったので本当に幸せな時間でした。

 

 講座を受けた後の変化としては、何にたいしても前向きに考えられるようになってきました。また、落ち込んだり悩んだりする自分もいい!大丈夫と考えられるようになってきて、自分のことがあまり好きではなかったのに講座が終わったころには   『あれ?そんなこと思っていたのかな?』と思うくらい気持ちに変化がありびっくりです。  第8期参加 ゆかちゃんより



感情と仲良く付き合う方法を知ることで自分と向き合え、必要ない感情は手放すことを知りました。 他の受講生の方の話しも聞けて、その方を通して学びとなりました。3日間で本当に心の変化が大きいです!変わりたいなら内側に目を向けることは大事ですね。 自分を知り向き合っていったら、不思議なくらい心が満たされてきました。 これからも、心が救われる方は、たくさんいると思います。 みどりさんの笑顔で皆さんをこれからも癒していかれてくださいm(_ _)m 本当にありがとうございました。

 第9期参加 法子ちゃんより



この講座で学びになったのは、自己セラピーができるということ。「自分を幸せにすること」が大切ということです。多分これまで、何気に自己防衛してきたと思いますが、今回の講座でそれを意識して行うことができるということがわかったことが私にとっての大きな学びであり、幸せなことです。

特に良かった点は、他の受講生とのシェアができたこと。いろんな環境の中で、一生懸命に生きている皆さんの話を聴け、また考えに触れることができたことは私にとって、幅を広げるものになったと思っています。また、みどりさんの笑顔に、そして何よりも温かい言葉に触れることができたこと。A
ちゃん、Rちゃん、Nちゃんの褒め褒めをもらえたこと。Yさんのあったかいおもてなしとさりげない心遣いに触れることができたことも嬉かったです。

この講座を勧めたいのは・・
・自分を責めたり、反省しがちの自信のない人。
・人に合わせがちな人。
・思ったことが言えない人。
・断れない人。
・いわゆる「いいひと」と言われる人。
というか・・すべての人が思春期初期にこれを受けられるようになるとみんなが心豊かになれる!人間関係がうまくいくのでは・・と思います。
    第9期参加 かめちゃんより




幸せこころ講座って、
セルフヒーリングって、

こういうことなのね!って、
三回を通してわかりました(^_-)-☆

温泉のように、いつまでも、じわーっとあったかく、ほっこりしている。
同じ釜の飯(お弁当のことね)を喰った仲間と、分かち合ったこと。
ゆーみんが、そっと寄り添う空間で、尊敬するみどりさんの講座が受けれたことが、大前提だったのかもしれません!
また、1年後、同じ日に、同窓会を開いてもらえませんか? そんな仲間たちでした(o^^o)💕💕💕 第9期参加あけみちゃん(FBより)



毎回のお話全てが、自分の成長につながりました。みどりさんと、一緒に受講したYちゃんのあたたかい言葉や表情にいつも心癒されていました。
 講座を受けた後の変化としては、体調が良くなりました!!1カ月に1~2度ホルモンの乱れからか絶不調が続くことがあったけれど、受けた後は1度もなかったです!!絶不調の時は、心も身体も本当にきつかったので・・すごくすごく嬉しいことです。考え方が変わったからかな?こころと体がつながっていることを実感しています。
 また、イライラする回数がかなり減ったし、せっかちな性格も少し落ち着いてきました。焦るときは、まだあるけれど、どこかに冷静な自分もいて、「大丈夫」「今だけ、今だけ」「もし、できなくても、もっと大切なものはある」…という風に、いい風に開き直れるようになりました。むや みやたらに焦ったり、小さなことにいつまでもくよくよしてしまう自分が消え、「自分にとって、本当に大切なもの以外は気にしない!」という強い?気持ちになれています。そして、「本当に大切なもの」が、よりクリアになってきた気がします。
こころ講座を受けて良かった~と思う瞬間が、たくさんたくさんあります!!
           第8期参加の Tちゃんより

 

 

 

幸せこころ講座を通して、良かったのは、私らしくなれた点です。人の目を気にせず、周りに振り回されない人になりたいと思い臨んだ講座でしたが、最近は「私は私!」って思えるようになって来ました。振り回されそうな時は逃げる事も覚え、毎日が楽しく、楽になりました

この講座を受けてから、良いことも悪いことも、今までの経験により、未来に繋がってくという事が分かって来たので、その時その時の自分の感情を大切にして、受け入れてあげて、その時の自分を好きになっていこうと思えるようになりました!

この講座を受けると、今の自分を振り返り、未来に進む標をもらえます。、みどりさんといるだけでも癒されますし、素敵な仲間も出来ます。本当に受けて自分が変われたので、たくさんの皆さんも受けて欲しいです!!

                                幸せこころ講座第1期参加 幸せこころ講座インストラクター きょうこちゃん より

 

 

 

この講座で良かったのは、その時々の自分のこころを見つめられたところです。毎回とっても面白かったです。一人で本などで学ぶのとは違い、みんなとシェアしあえるのもよかったです。毎回たくさん気づきがたくさんもらえました。講座を受け、自分がどう思っているのか、感じているのかを客観的に見ることができるようになりました。マイナスの感情が出てきても、切り替えが早くなりました。自分を大切にできるようになったら、家族や他の人に対しても、相手を尊重できるようになって毎日が楽しくなってきたと感じます。

                                   第1期参加の ゆきさん より

 

 

 

この講座で学べたことは、自分のこころと向き合い、自分のことを認め、一番の味方になること。
その為にはどうしたらいいか・・講座を通して、セルフイメージを知ったり、イメージワークやアートワークをしたり、毎回学びの時間でした。感情と仲良く付き合う方法や、こころが喜ぶコミュニケーションも、これからの生活に生かしていけそうです。
 自分に自身が持てず、前向きに考えられない性格でしたが、少しずつ ゛今のままの自分でよいのだ゛と ありのままの自分の受け入れられるようになりました。これからの自分がどう変わってゆくのか、自分でもとても楽しみです。
                                第2期参加の M.N様 より

 

 

 

この講座を受けて、良かったことは、自分を褒めるということを学んだことです。効果がとても高かったです。 「自分を大切にする」ことで、大切な周りの人も「大切にすること」ができることを学びました。「Iメッセージ(自分の気持ちを素直に表現するコミュニケーション)」も、自分にとって有効な学びでした。これからも実践していきたいです。

また、講座を受けてとても大きな変化を感じました「行動」できるようになったこと。必要なものを、自分で「選択」できるようになったこと。以前の私からしたら、大進歩です!!この講座を受けて、本当によかったです!ありがとうございました。
                                 第3期参加 よっこちゃん より

 

 

 

この講座を受けて、特に良かったことは、潜在意識の特徴や味方につける方法を学べたこと。宿題の日記をすることで、自分の気持ちにしっかり向き合え、さらに自分が気持ちよく過ごせるための工夫をできるようになりました。
人からの褒め言葉はプレゼントであり、素直に受け取りたいと思えるようになりました。

また、自分のネガティブな感情も表現できるようになり、家族と表面的にはぶつかることも増えたけど、その後スッキリ解決できることが増え、お互い良い方向にいっているので、どんどん良い関係が築けていけそうです!
ネガティブな感情を抱いてしまっても、それに引きづられ続けるのではなく、どう対処しよう。
どうしたら楽になれるかなと自分で向き合えるようになりました。

この講座を、日々を幸せに過ごしたいと思うけど、どうしたら良いか分からない方。
子育てがどうも思うようにいけない。毎日家事などに追われ、幸せを感じられない。
どうすればと悩まれているお母さん。 そんな方に受けてほしい。いつか、私も広げるお手伝いができたら・・そんな気持ちにもなりました。


  
                                 幸せこころ講座第4期参加・幸せこころ講座インストラクターかずよちゃんより 

 



 

 

幸せこころ講座の内容について

 

■カリキュラム内容 (講座+個別相談+簡単な自宅学習)


ーーーーーーーーーーーーーーーーー

【1.講座 3日間】

1日目 3時間程度
【テーマ】私らしさを知り、受け入れよう
・こころのしくみ
・私ってどんな人?
・性格のはなし
・嫌な性格、どうする?
・セルフイメージとは?
・セルフイメージを豊かにするワーク 等
  
2日目 3時間程度
【テーマ】感情との付き合い方
・今ある感情を味わう。
・感情のしくみを知る
・ネガティブな感情との3つのつきあい方
・インナーチャイルドと仲良くなる
・嫌な人と憧れる人から自分を知る 等

  
3日目 3時間~3時間半程度
【テーマ】どんな時も私の味方になる
・人生の宝物を見つけるワーク
・悩んだ時の視点
・自分も人も大切にするコミュニケーション
・どんな時も私の味方になる
・思いこみから楽になる。 等


【2.個別セッション(60分)】


テレビ電話または電話にて
個別にお話を伺います(60分:平日の昼間)


講座の中で話しきれなかったり
日常の中でどうしたらいいか
悩んだり、迷ったりしていることについて
個別にお話を伺い、
できることについて考えていきます。

講座後でも、講座中でも可能です。

【3.自宅学習】

講座と講座の間に自宅での宿題もあります。
1日5~10分程度でできる簡単な課題です。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー


 ■2この講座がおすすめの方、おすすめできない方

【この講座がおすすめの方】

tenn自分の魅力を知り、もっと前向きな人生を過ごしていきたい方。
tenn自分の夢や望む未来に向かい、進んでいきたい方。
tenn心身のセラピストさんや対人関係のお仕事の方で、自分自身のメンタルをより良く保ちよいお仕事をしていきたい方。
tennご家族や周りの方にこころの扱い方を伝えていきたいという方。
tenn何となく惹かれるという方

その為に、本気で自分に向き合おうと思っている方。 

 

【要確認】このような方は大変申し訳ございませんが、受講はお控えください。

■講座を受けるだけ受ければ・・という受身の考えの方。
■自宅で宿題(1日5分~10分程度の簡単なものです)をしたくない方。
■自分の心を深く見つめたくないし、変化もしたくない方。
■守秘義務(この場であった個人的な話題を他にもらさない)を守れない方
■精神疾患などで、治療や服薬中で状態が不安定な方。気力が出ない方。



 

 

お申込みについて 

 


このページの一番下、
5月19日(土)の文字をクリックしてお申込みください。




場所 大分県宇佐市 予定
宇佐市内予定
参加費

5月開始【第14期】 39,000円  
6月開始【第15期】 34,000円 ★オンライン初回特別価格
(どちらも2~3回の分割払い可能です)



※私をまるごと好きになる8週間レッスン(通信講座)受講済みの方は、割引があります。

支払方法

事前振込みになります。
お申込みの方には、口座番号をお知らせします。

定員
 3 名
主催者かわの みどり
お問い合わせ先かわの みどり
お問い合わせ先電話番号08052162942
お問い合わせ先メールアドレスna.tu.ral@nifty.com
参加の方も、今回はできない方もメッセージしてシェアをお願いします
投稿にはfacebookにログインしている必要があります。
 
 
 
 
Profile
Professional_s
女性の自信を引き出す カウンセラー

かわの みどり

Mission
女性が自分と自分の人生が大好きになるお手伝いをすることで、全ての人に優しくあたたかい世の中をつくること
Senmon

自分を好きになる 自分に自信を持つ 自己肯定感 心理学講座 カウンセリング 女性の魅力と個性を引き出す 

・心理カウンセラー
・アートセラピスト
(前職)
・知的障がい者援助相談員
・心理相談員
・介護支援専門員 ・・・・・・・
はじめまして。大分県宇佐市の
こころセラピースクールNatural*
かわのみどりです。

前職も合わせ計20年、2000名以上、様々な方の人生の転機の相談を受けてきました。

その中で、「自分を受け入れ、好きになること」こそ、人生を幸せに生きるために何より大切なことだと気付きました。「自分を透け入れ、好きになる」とは、そのままの自分を認め、信じることです。やさしい。頑張り屋など、素敵な自分は勿論ですが、苦手なことがあったり、弱かったり、ずるかったりする自分もまるっと「これが私」「この私でやっていこう」と認めていくことです。

とっても素敵な方なのに、自分を好きになれず、自分より人の気持ちを優先して苦しくなっている女性に、自分を知り、もっと好きになる為の様々な講座やカウンセリングを提供しています。

あなたが、「私が私でよかった!」という生き方ができるように、心を込めてサポートさせて頂きます。





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