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自力整体@東京目黒・学芸大学クラス

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自力整体@東京目黒・学芸大学クラス

このような方におすすめ

自力整体を始めたい方、続けたい方。女性onlyクラスです。

期待できる効果

心と体がリフレッシュ&リラックスできます。日々のセルフケアの習慣化ができます。

自力整体@東京目黒・学芸大学クラス

自力整体は 自分で動いて、心と体と日々と人生を整えるセルフケアのための健康法です。


・自力整体は、東洋医学の指圧や日本の整体技術をベースに、矢上裕氏が全く新しい方法を使って考案したものです。

・一番の特徴は、人にしてもらう治療ではなく、自分自身で動いて行うということです。

・基本自力志向の人で、プラス、他力も味方にしたい人に向いてます。

・心と体&日々と人生に、気づきときっかけが得られます。

・体を整えることで心を整えたい方にオススメです!


自力整体続けることで自然と整体になっていくので、全身の気血の巡りがよくなります。

結果、心と体の基礎温度が上がって、筋肉が育ち、呼吸が楽になり、元気に動ける心と体が自然とできていきます。


・自力整体実践の内面効果は、晴れ熟睡晴れ高排泄晴れ高体温晴れ

・自力整体実践の外見効果は、晴れ姿勢変化晴れ体型変化晴れ柔軟性アップ晴れ

・そして最大の効果は、日々一新&人生一新効果晴れ=心と体と日々と人生にマインドフルネス効果晴れです!


日々のセルフケアとして、自力整体を一緒に始めて続けていきませんか。


晴れ私の自力整体教室では、輪っかタオルを使った最新の自力整体実技をベースに、季節に応じた自力整体メニューをお伝えしています。マインドフルネス呼吸瞑想等の呼吸法も取り入れています。

晴れまずは体験参加から、そして3カ月続けてみることをオススメします!


【体験会日程】

・8月28日(日)午前9時30分~午前11時10分

・9月25日(日)午前9時30分~午前11時10分

・10月30日(日)午前9時30分~午前11時10分

※教室日程が合わない方は水曜午前@自由が丘クラス・オンラインクラス・リクエスト開催もありますので、お問い合わせください。


【場所】

・東京目黒・学芸大学センター(東横線学芸大学駅最寄り)


【体験参加費】


初回1回2500円(メルマガ読者の方は2000円)
(目黒区在住・在勤の方は1000円)


【参加会費】

・他の開催クラス(リアル・オンライン)と合算OKです。

・月謝制⇒月2回4000円・3回5000円・4回6000円

・都度お支払いの方⇒1回2500円×回数分

・事前振込でキャッシュレス決済された方は割引特典ございます。


【入会金】

無料(再入会時は2000円)

体験参加後、入会希望の方にはご住所等を伺って入会を承ります。


【持ち物等】

動きやすい格好(ジーパン不可)で、裸足または五本指靴下。

飲み物。

できるだけ朝食は食べないで、満腹は避けて参加してください。

メガネやコンタクトはとって参加してください。

最新の自力整体実技では、輪っかタオル(全周180センチ・幅30センチぐらい)を使います。

輪っかタオルの無料貸出あります。ご利用ください。


【参加対象】

自力整体を始めたい方、続けたい方。20代以上の女性。

入会後、続ける方は矢上裕氏発行の『じりき通信』を講読をオススメします。

https://www.jirikiseitai.jp/journal/magazine

90分間、自分観察しながら体を動かします。その体力・気力のある方。

現在、通院中・妊娠中・服薬中の方、慢性疾患等ある方は、医師の許可を得てから参加してください。

体調を崩している方、精神的・心理的に不調状態にある方は、自力整体教室参加はご自身の負担になると思われますので、参加はお控えください。

女性only・予約制・少人数制のクラスです。


【予約制・お申込方法】


①このページ下にある参加希望日をクリックしてご予約ください。


②お名前、ご年代、お電話番号、自力整体歴、参加の目標をお書きの上、お申し込みください。


③ご予約受付後に、私から詳細なご案内メール(地図添付)を送付いたします。


④お客様からのご返信をもって、ご予約完了となります。


※ご予約のタイミングで既に満席になっている場合は、キャンセル待ちでの受付になります。ご了承ください。


■E-mail⇒jiriki@sun.nifty.jp tel⇒09046726302

■HP⇒http://jirikikko.com/

■お問い合わせ&ご予約、お待ちしています!

開催要項

参加費
無料

☆単発参加☆1回2500円

☆体験参加費2500円⇒☆自力応援メルマガ読者様2000円
⇒目黒区在住の方または在勤の方1000円

☆入会金無料(体験参加後にご住所等を伺って入会承ります)

 

場所

東京目黒・学芸大学

ご予約受付後にお伝えします。

定員 4 名
お問い合わせ先電話番号 09046726302
お問い合わせ先メールアドレス jiriki@sun.nifty.jp

ご希望の日時を選択してください

8月

28(日) 09:30 ~ 11:10

9月

25(日) 09:30 ~ 11:10

10月

30(日) 09:30 ~ 11:10