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日曜開催!!  巡りを良くする カラダ調整ヨガ

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日曜開催!!  巡りを良くする カラダ調整ヨガ

このような方におすすめ

季節の変わり目の疲れを取りたい方

期待できる効果

自律神経を整え心と体の疲れを癒す

日曜開催!!  巡りを良くする カラダ調整ヨガ

 

【巡りをよくする カラダ調整ヨガ】

普段と比べて活動量が下がると、
体力や筋力が衰えるだけではなく、血の巡りまでも悪くなります。


血行が悪くなると、
体が凝り固まったりむくんだりと様々な不調に繋がり負のループがおきます


コロナ過もあり、外出が減る、
家で過ごす時間が増えたという方!
ずっと同じ姿勢で過ごしていませんか?


血の巡りを良くするヨガのポーズで血行を良くしていきましょう!


日時 2/25(日)10:30~

小山市マルベリー館 

参加費 1500円

持ち物 ヨガマット・お水・タオル・必要に応じてブランケットや羽織るもの


このレッスンでは

 皆さんの多くが抱えているお悩みの冷え・むくみ・肩こり・腰痛といった

 不定愁訴の改善や健康のためにヨガを習慣化させ

 毎日快調でいられる為のお手伝いを全力でサポートさせて頂きます。


 ♦ 巡りを良くするデトックスヨガの特徴

コロナ感染が拡大し自粛生活が強いられ

運動習慣の低下による運動不足

運動不足からくる様々な不調。


少人数だから出来るヨガクラス。

少数制だから細やかに目が行き届き丁寧で初心者でもわかりやすいクラス


「ヨガに参加した日の翌日の
体は軽くて動きやすい!」と
嬉しいお声もたくさん頂いております。


こんな方にオススメです


コロナ禍で大人数のスタジオに行くのが不安。
大人数のスタジオのクラスに参加するのは抵抗がある。
育児に忙しく自分の時間が取れない
年齢を重ね、余分な脂肪がついてきた。
ヨガを習慣化させたい。
姿勢、肩こり、腰痛を改善したい。
睡眠の質が良くない(寝つきが悪い・眠りが浅いなど)
夜中に何度も目が覚めて寝た気がしない。
たくさん寝ても疲れが取れない・寝起きが悪い。

育児や家事で首・肩がガチガチorパンパン
仕事上パソコン作業が長く、身体に冷え気味。
血流が悪く冷えやすく、むくみやすい
筋力をつけて疲れ知らずの身体に少しでも近づきたい



【巡りを良くするデトックスヨガを受けていただくと・・・

❄冷えやむくみの改善に効。期待が出来る

❄体の緊張が緩みリラックスできる

レッスン後はぐっすり眠れるので睡眠の質が向上する。
姿勢改善や肩こりなどの不調の改善が期待できる。
少人数なので気軽に参加出来る。
他の大きなスタジオのレッスンよりも価格がリーズナブルに受講出来る

アットホームな雰囲気の中で参加出来る



お客様からのご感想


  • 【栃木県在住 Hさま】

    ポーズを確認してやってくれたのでポーズが苦手な私でも楽しくできています 先生のおかげで、ポーズで伸びてる~って感じがわかるようになってきました。●【茨城在住 Yさま】仕事も家事育児に忙しくて体も気持ち的にも疲労していましたが

    オンラインヨガを始めてから何か気持ちにゆとりができ毎日が楽しいです。●【茨城在住 Oさま】ヨガって普段使わない筋肉を刺激するから、適度な疲労感と使ってる感じがわかります。これを機に体も引き締めたいです



  • 【茨城在住 Kさま】

あのまま寝られそうでした笑 是非また参加したいと思いました、
ありがとうございます!!


  • 【新潟在住 Yさま】

最近全く身体を動かしていなかったので、プルプルしてました(笑)
気軽に受けられて、初心者にちょうどいい量と
適度に筋肉を使うチャレンジするポーズもあり楽しく参加できました。
雅美先生、ありがとうございました!


●【栃木在住 Mさま】普段使っていない筋肉がいかに多いのか、
気付かされました。また先生がヨガ以外の話をしてくれたり、タメになる話が聞けるのも魅力です。雅美先生は相談しやすい先生です。いつも本当にありがとうございます。


  • 【栃木市在住 Tさま】

レッスン前に丁寧に体調の事や不安な事を聞いてくださり、

すんなりレッスンに集中することが出来ました(^▽^)/





【巡りを良くする カラダ調整ヨガ 詳細】


【日時】
 
【定員】各クラス5名【場所】小山市マルベリー館                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              
【金額】 1500円

【ご用意するもの】マット・お水・タオル

その他 羽織るもの・ブロック・厚手のバスタオル等 必要に応じてご用意下さい



お申込みから開催3日前までに下記の指定口座へお振込み
宜しくお願いします。

【支払い方法】 銀行振り込み PayPay希望の方はお知らせください
【振込先】 栃木銀行 小金井支店 
(普通) 1089872 ムラカミ マサミ



【キャンセルポリシー及び注意事項】

利用規約

申し込者様以外のご利用は出来ません。

料金は前払い制で入金が確認されない場合はクラスに参加が出来ません。

クラス中のケガや事故については当方では一切責任を負うことが出来ません。

 無理のない範囲で、安全に十分注意してご参加してください。



<キャンセルに関して>

お支払い手続き完了後の返金などは致しかねます

都合が悪く参加出来ない場合は連絡をお願い致します。

当日のキャンセルはご遠慮下さい。

他の参加者へのご迷惑となります。ご理解下さい。

連絡をされずに無断キャンセルされた場合は参加費100%全額の

お支払いをお願い致します。返金は致しません。



●当日キャンセル 100%徴収

以外のキャンセルは50%徴収とさせていただきます。

 開催費用の一部を事務手数料として頂き残り全額は返金致します

(振り込み手数料差し引き額)


以上に関して同意の上、お申込みください。




Facebook

https://www.facebook.com/Masamiyoga

<Instagram>

https://www.instagram.com/masami_yoga/

<HP>

https://www.masami-yoga.com/

<ブログ>

https://ameblo.jp/masami-20203102/entrylist.html






開催要項

参加費

参加費  1,500 円

【キャンセルポリシー及び注意事項】

◆利用規約◆

◆申し込者様以外のご利用は出来ません。

◆料金は前払い制で入金が確認されない場合はレッスンに参加が出来ません。

◆講座中のケガや事故については当方では一切責任を負うことが出来ません。

無理のない範囲で、安全に十分注意してご参加してください。

 

 

 <キャンセルに関して>

お支払い手続き完了後の返金などは致しかねます

都合が悪く参加出来ない場合は連絡をお願い致します。

連絡をされずに無断キャンセルされた場合は参加費100%全額の

お支払いをお願い致します。返金は致しません。

 

 ●当日無断キャンセル 100%徴収

それ以外のキャンセルは50%徴収とさせていただきます。

 開催費用の一部を事務手数料として頂き残り全額は返金致します

(振り込み手数料差し引き額)

 以上に同意の上、お申し込みください

場所

小山市交流センター マルベリー館 

小山市羽川858-1

支払方法

銀行振り込み

定員 8 名
お問い合わせ先 ムラカミマサミ
お問い合わせ先電話番号 09098329916
お問い合わせ先メールアドレス moto.hina@t.vodafone.ne.jp

お客様の声

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しばはな 様

日曜開催!!  巡りを良くする カラダ調整ヨガ

2024/3/11

とにかく楽しかったー

ゆったりとした雰囲気の中、自分と向き合うことができました。
毎回先生の一言にほっこりしたり、体調整正直になれる時間が好きです❗
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親子での参加ありがとうございます。回を重ねるごとに体と向き合う時間素晴らしいです
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marie* 様

日曜開催!!  巡りを良くする カラダ調整ヨガ

2024/2/25

これはおススメ★★★

少人数でこじんまりとヨガができるのがとてもいいです。和室なのも落ち着きます。また参加したいと思います。
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和室のヨガは落ちつきますね。ヨガのリラックス効果が、さらに増します。
またいらしてください
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ゆかきょん 様

日曜開催!!  巡りを良くする カラダ調整ヨガ

2023/10/29

これはおススメ★★★

毎回、雅美さんの語りかけに気づきをたくさんもらっていて、体だけでなく心までいつもほぐれます!
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私の話に共感してくださりありがとうございます。また参加してくださいね。お待ちしています
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marie* 様

日曜開催!!  巡りを良くする カラダ調整ヨガ

2023/6/11

これはおススメ★★★

梅雨に入って体調を崩しがちですが、こんなときのヨガはとても良いです。これからも続けていきたいです。
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継続ご参加ありがとうございます。季節に合わせながら体を感じて動くのも良いものです。また宜しくお願い致します
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marie* 様

日曜開催!!  巡りを良くする カラダ調整ヨガ

2023/5/21

また参加します

マルベリー館の和室は こじんまりしていて、落ち着いた雰囲気でヨガをすることができるところがとても良いです。これからも参加していきたいです。
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ミッキー 様

日曜開催!!  巡りを良くする カラダ調整ヨガ

2023/4/30

これはおススメ★★★

気持ち良く身体を動かす事が出来、呼吸も整いました。ヨガをした後は、心も身体もリフレッシュ出来ました。
先生からはポーズを丁寧に教えて頂けて大変感謝です♪ありがとうございました。
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呼吸が、整うと気持ちも前向きになりまますね。またご参加ください。ありがとうございます。  村上
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Y.M 様

日曜開催!!  巡りを良くする カラダ調整ヨガ

2023/4/10

これはおススメ★★★

形にとらわれず、自分の身体に問いかけながらのヨガ最高でした
翌日の、痛気持ちいい筋肉痛が癖になりそうです。
心地よい疲れも手伝って、グッスリ眠れました。
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程よい筋肉痛とリラックス。
自律神経のバランスも整いますね
睡眠の質にも繋がり良かったです。

ありがとうございました
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ユウコ 様

日曜開催!!  巡りを良くする カラダ調整ヨガ

2023/4/ 9

とにかく楽しかったー

初めての参加でしたが、気持ちよくヨガをする事ができました。骨盤周りを伸ばすポーズはとても気持ち良かったです。ヨガを始めて2年ほどになりますが自分にあっていると感じています。これからも参加して気持ちよさを感じていきたいです。
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女性は骨盤周りを意識して動かしていく事で
柔軟性がうまれ、しなやかな体作りが出来るようになります。
またの参加お持ちしています
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Eちゃん 様

日曜開催!!  巡りを良くする カラダ調整ヨガ

2023/4/ 9

これはおススメ★★★

なかなか普段体を動かさないので、とても気持ち良い時間でした。左右のバランスの悪さを感じたり、ゆっくり体がのびるのを感じたり、じっくり自分と向き合うことができました。ありがとうございました。
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いつも、ありがとうございます。
体のバランス・弱い部分に気づくなんてすばらしいです。
継続していきましょう
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T 様

日曜開催!!  巡りを良くする カラダ調整ヨガ

2023/4/ 9

また参加します

初めて参加しました。普段忙しく過ごしているので、ヨガでやった呼吸を意識することや一時間運動することがとても新鮮でした!今後も続けていきたいなと思いました。
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はじめてのヨガとは思えないほど上手でした。
日々、頑張っている身体のメンテナンス。
ヨガで整えていきましょう。
またお待ちしております
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Y 様

日曜開催!!  巡りを良くする カラダ調整ヨガ

2023/4/ 9

また参加します

まさみさんの声がスーっと耳に入ってきて心地よくヨガのポーズ、呼吸が自然に出来てとても癒されました。
週のはじめとても心地よく過ごせそうです。ありがとうございました。
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声で癒される!なんて嬉しい感想ありがとうございます。
また、いつでも参加下さい。お待ちしております。
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ゆかきょん 様

日曜開催!!  巡りを良くする カラダ調整ヨガ

2023/3/ 5

もう最高!(笑

気持ちよくていつも、途中で眠くなってしまうほどです。

雅美さんの誘導の声も心地よく
毎回リフレッシュできます!

また参加します!
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Kさん 様

日曜開催!!  巡りを良くする カラダ調整ヨガ

2023/3/ 5

とにかく楽しかったー

日曜日開催のヨガに
参加させていただきました。
ゆっくり体を動かしながら、自分と向き合いとても心地よい時間を過ごすことが出来ました。ありがとうございました。
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参加ありがとうございました。自分の時間を作る事は働く女性には必要な事ですよね。また宜しくお願いします。
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ゆなママ 様

日曜開催!!  巡りを良くする カラダ調整ヨガ

2023/2/19

また参加します

久しぶりのヨガで少し不安がありましたが
少しずつ体がほぐれていくのがわかり
気持ちよかったです!
まさみ先生の優しい声と言葉に癒やされ
心もほぐれて、心が軽くなりました!

心も体もすっきりです♪
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気持ち良さを感じてくれてありがとうございます。日々家事育児に頑張ってる自分も大切だけで息抜きはもっと必要ですね またヨガしましょうね。お待ちしています
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えびみ 様

日曜開催!!  巡りを良くする カラダ調整ヨガ

2023/2/19

また参加します

日曜日開催は嬉しいです。普段あまり体を動かさないのでヨガができて心も体も喜びでいっぱいです。また、参加したいです。ありがとうございました。
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働く女性にこそ参加してほしいクラスです。体が喜んで、受け取れて良かったですね。またいらしてください。お待ちしています

ご希望の日時を選択してください(複数可)

4月

選択中

マルベリー館
28日(日) 10:30 ~ 11:30
【残 4 席】

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