これから子育てをする中で

自分(ママ)を大切にすることが

とても大事ということをご存知でしょうか?

赤ちゃんは可愛い

でも

「産後がこんなに大変だとは思わなかった」

と言われる方も少なくありません

実は、産後の体の状態は

全治２か月と同じと言われています

その状態ですぐに赤ちゃんのお世話が始まり、

体や心が少し疲れながらも

日々のお世話に奮闘されている方も多いのではないでしょうか?

２４時間赤ちゃんのお世話で過ぎていく毎日だからこそ

自分の為の時間を少しでもつくり

体と心をほぐしましょう

● プログラムに参加することで得られること

・肩こり改善方法を知ることができる

・思っていること、感じていることを話せる機会になる

・子育て仲間としてママ同士交流ができる

・産後の不安が安心に変わる

・セルフケアができるようになる

自分ケア後は

イロノハさんの体と心に優しいランチでほつこりしませんか^^

「久しぶりに家族以外の人とお話ししました!」

というご感想もいただいております^^

●講師　

NPO法人マドレボニータ認定　産後セルフケアアドバイザー　橋本まき

マドレボニータでは1998年から 「産後」に特化した

ヘルスケアプログラムを開発し、 子どもを迎えた家族が

心身ともに 健やかに人生を送れるようサポートしています。

【開催場所】

イロノハカフェ
住所：東京都立川市幸町5-96-7

【参加費】

3300円(税込み)＋ランチ代(実費)