お家ＹＯＧＡ 骨盤調整
このような方におすすめ
骨盤の歪みを整え冷え・むくみの予防 柔軟性を深める
期待できる効果
骨盤周辺の柔軟性が高まり冷えやむくみの解消の手助けをする
お家ＹＯＧＡ 骨盤調整
肩こり・腰痛・首コリなどの体のお悩みに挙げられることの多い
- このクラスでは骨盤周辺の関節をストレッチする動きや、
- ・使っていない筋肉をヨガで動かして歪みを整える
- ・ストレス解消にも役立つ
- ・疲れにくい身体をつくる
激しい運動が苦手な方でも取り組みやすく
初心者さんでも出来るやさしいポーズを取り入れたクラスとなっています。
- 日時 5/12（金）10:30～
- 参加費 1500円
- 場所 講師自宅
お申込みから１週間を目安に下記の指定口座へお振込み
宜しくお願いします。
【支払い方法】 銀行振り込み PayPay希望の方はお知らせください
【振込先】 栃木銀行 小金井支店
（普通） 1089872 ムラカミ マサミ
【キャンセルポリシー】
お支払い手続き完了後の返金などは致しかねます
都合が悪く参加出来ない場合は連絡をお願い致します。
連絡をされずにキャンセルされた場合は参加費100％全額のお支払いをお願い致します。
返金は致しません。
- 前日 金額の 50%徴収
※開催費用の一部を事務手数料として頂き残り全額は返金致します
（振り込み手数料差し引き額）
- 当日 〃 100%徴収
体調不良等の特別な理由を除き、当日のキャンセルはご遠慮下さい。
他の参加者へのご迷惑となります。ご理解下さい。
※以上に関して同意の上、お申込みください。
※自宅では室内で犬を飼っています。アレルギーをお持ちの方や
犬の苦手な方・臭いが苦手な方のご参加はご遠慮ください。
●持ち物 ヨガマット（レンタルマット別途300円もございます）
水分補給の飲み物 汗拭きタオル 寒いと感じる方は羽織をご持参ください
◆このレッスンでは
皆さんの多くが抱えているお悩みの骨盤周辺の不調を和らげる事を
目的に様々な不定愁訴の改善や健康のためにヨガを習慣化させ
毎日快調でいられる為のお手伝いを全力でサポートさせて頂きます。
♦ 骨盤調整ヨガの特徴
初心者さんでも出来るやさしいポーズを組み合わせ無理なく動いていきます
コロナ感染が拡大し自粛生活が強いられ
運動習慣の低下による運動不足の方を多く見てきました
少人数だから出来るヨガクラス
少人数制で細やかに目が行き届き丁寧で初心者でもわかりやすい指導
「ヨガに参加した日の翌日の
体は軽くて動きやすい！」と
嬉しいお声もたくさん頂いております。
♦こんな方にオススメです
コロナ禍で大人数のスタジオに行くのが不安。
大人数のスタジオのクラスに参加するのは抵抗がある。
年齢を重ね、余分な脂肪がついてきた。
ヨガを習慣化させたい。
姿勢、肩こり、腰痛を改善したい。
睡眠の質が良くない（寝つきが悪い・眠りが浅いなど）
夜中に何度も目が覚めて寝た気がしない。
たくさん寝ても疲れが取れない・寝起きが悪い。
育児や家事で首・肩がガチガチorパンパン。
仕事上パソコン作業が長く、身体に冷え気味。
血流が悪く冷えやすく、むくみやすい
筋力をつけて疲れ知らずの身体に少しでも近づきたい
■ 骨盤調整ヨガを受けていただくと・・・
❄体の緊張が緩みリラックスできる
❄筋肉をほどよく刺激するのでレッスン後はぐっすり眠れ睡眠の質が向上する。
❄姿勢改善や肩こりなどの不調の改善が期待できる。
❄少人数なので気軽に参加出来る。
❄他の大きなスタジオのレッスンよりも価格がリーズナブルに受講出来る。
❄アットホームな雰囲気の中で参加出来る。
■
お客様からのご感想
- 【栃木県在住 Hさま】
ポーズが苦手な私でも楽しくできています - 先生のおかげで、ポーズで伸びてる～って感じがわかるようになってきました。
- 【結城市在住 Kさま】
先生のやさしい声で癒されます
あのまま寝られそうでした笑 是非また参加したいと思いました、
ありがとうございます！
- ●【石橋在住 Oさま】ヨガって普段使わない筋肉を刺激するから、適度な疲労感と使ってる感じがわかります。これを機に体も引き締めたいです
- ●【小山市在住 Cさま】
とにかく雅美先生が初心者の私にもわかりやすく優しく指導してくれるので - 安して参加できています。特に先生の声が好きです。
- ●【下野市在住 Aさま】
気持ちがスーと落ち着き「また明日から頑張ろう♪」って
気持ちになります。心地良かったです
【骨盤調整ヨガ 詳細】
【日時】
5/12（金）10:30～
【定員】各クラス5名【場所】講師 自宅
【金額】 1500円
お申込みから１週間を目安に下記の指定口座へお振込み
宜しくお願いします。
【支払い方法】 銀行振り込み
※PayPay希望の方はお知らせください
【振込先】 栃木銀行 小金井支店
（普通） 1089872 ムラカミ マサミ
■利用規約
◆料金は前払い制で入金が確認されない場合はレッスンに参加が出来ません。
◆レッスン中のケガや事故については当方は一切責任を負うことが出来ません。
無理のない範囲で、安全に十分注意してご参加してください。
＜キャンセルに関して＞
お支払い手続き完了後の返金などは致しかねます
都合が悪く参加出来ない場合は連絡をお願い致します。
連絡をされずにキャンセルされた場合は参加費100％全額のお支払いをお願い致します。
返金は致しません。
- 前日 金額の 50%徴収
※開催費用の一部を事務手数料として頂き残り全額は返金致します
（振り込み手数料差し引き額）
- 当日 〃 100%徴収
体調不良等の特別な理由を除き、当日のキャンセルはご遠慮下さい。
他の参加者へのご迷惑となります。ご理解下さい。
※以上に関して同意の上、お申込みください。
その他、ご質問などあればメッセージ下さい
育児や家事、仕事に大忙しで自身と向き合う
時間がないママさん達は少なくないと思います。
私のその中の一人です。
ただ、健全な身体を作るためには
自身の未来のためにも、運動を継続することが
大切だと思います。
最後まで自分の足でトイレに行く！
歳を重ねても人の手を借りず、輝いた生活を送る為に
続けて参加し、効果を実感して頂けたら嬉しいです。
継続していく事で５年10年先の未来がさらに輝いていきます。
masami_yoga
開催要項
| 参加費 |
お家ＹＯＧＡ 骨盤調整 参加費 1,500 円 【キャンセルについて】 お支払い手続き完了後の返金などは致しかねます 都合が悪く参加出来ない場合は連絡をお願い致します。
連絡をされずにキャンセルされた場合は参加費100％全額の お支払いをお願い致します。返金は致しません。
＜キャンセルに関して＞ お支払い手続き完了後の返金などは致しかねます 都合が悪く参加出来ない場合は連絡をお願い致します。 連絡をされずにキャンセルされた場合は参加費100％全額のお支払いをお願い致します。 返金は致しません。
●当日無断キャンセル 100％徴収 以外のキャンセルは30%徴収とさせていただきます。 ※開催費用の一部を事務手数料として頂き残り全額は返金致します （振り込み手数料差し引き額）
|
|---|---|
| 場所 |
講師 自宅 羽川５１７－２６４ |
| 支払方法 |
銀行振り込み |
| 定員 | 5 人 |
| お問い合わせ先 | 村上 雅美 |
| お問い合わせ先電話番号 | 09098329916 |
| お問い合わせ先メールアドレス | moto.hina.haru@gmail.com |
お客様の声
wako 様
お家ＹＯＧＡ 骨盤調整
これはおススメ★★★
自分の体の左右差などに気づくことができ、ゆったりとした空間の中で 自分と向き合えたレッスンでしたありがとうございました
ありがとうございます
マメ 様
お家ＹＯＧＡ 骨盤調整
とにかく楽しかったー
今日はありがとうございましたー^_^
ひとりで練習するのもいいけど
みんなと一緒に
誰かの声に身を委ねるって
とても贅沢で
心地よいなぁ
と改めて。
ヨガってやっぱり繋いでくれますね。
ありがとうございました。
心地よさを感じてくれてありがとうございます。常に練習してるからこそ感じる感覚かと思います。またタイミング合えばいらしてください
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