アーユルヴェーダでは心身の整え方として、
ヨガを推奨しています。

ヨガで行う深い呼吸や無理がない動作やヒーリングエッセンスは、
心身をホリスティックに若々しく保つことに繋がります。

むくみや冷えの解消、免疫力アップ、血流改善でホルモンバランスが整うという健康面だけでなく、 柔軟性向上・体幹強化・姿勢改善・スタイルアップ効果という美面での効果も期待でき、副産物としてダイエットにも繋がります。

ヨガの呼吸には、セロトニン(幸せホルモン)を活性化させ自律神経のバランスを整える効果があることが分かっています。

なので、毎日のセルフメンテナンスとしておすすめです。

ヨガやアーユルヴェーダがあまり知らない方でも大丈夫です。
心身の健康を目指していきたい方へ
ビギナー向け、スタジオグループヨガレッスンのご案内をいたします。

アーユルヴェーダとヨガの特徴

ヨガとアーユルヴェーダは約5000年前のインドで発祥。
アーユルヴェーダは、マッサージといった美容法、ヨガはポーズへのインパクトが強い印象ですが、心身の調和と若返りを促す力があります。

■ヨガ

呼吸や瞑想によって、自分自身に絡みつく無駄なものをクリアに。
ココロのバランスを整えていけるようにする。そのプロセスの中で、痩せてキレイに、健康になる効果が得られます。

■アーユルヴェーダ

自身が生まれながらにして持つ体質（ドーシャ）に合わせ、食事やマッサージなどでライフスタイルを整えていきます。
健康で若さを保つことが目的。

アクリティスクールでは、カラダに無理なく出来るポーズ等で、
2つをバランスよく取り入れ、ココロとカラダの調和を保ち、
健康的でバランスの取れた心身を目指していきます。

もっとしっかり学びたい方はコチラをご覧ください

こんな方におススメです

✓健康なカラダになりたい

✓癒されたい

✓体を柔らかくしたい

✓ダイエットをしたい

✓健康維持したい

継続的にレッスンを受けていただくことで、心身のバランスが自分にとって快適なものへと導かれていき、様々な嬉しい健康美容効果を感じていただくことが出来ます。

１,ヨガする

約６０分のヨガを行います。
ヨガの時間はお話を含めつつ、その場で取り込めるお悩みに答えながらレッスンを組み立て直していきますので、体のお悩みや困っていることも是非教えてください。

２，ヒーリング

レッスンの中で、癒しを感じていただくために、アロマやセルフマッサージやなども取り入れます。
「究極のセルフメンテナンス」を目指し、60分の中で様々なヒーリングフォローを行います。

町田グループヨガ詳細

レッスン開催日

・週3回 1日3回

・火曜日/金曜日/日曜日 コース

【火曜日・日曜日コース】

・11：00～12：00
・13：00～14：00
・14：30～15：30

【金曜日コース】

・11：00～12：00
・13：00～14：00
・18：00～19：00

価格

・当日店舗レジにてお支払い

・１回　3,300円（税込み）

・4回チケット　11,000円（税込み）

・ヨガマットレンタル代　1回 220円（税込み）

※4回チケット有効期限は、チケットご利用日から3ヶ月間となります。

所要時間

・1回 60分

定員

・1枠 3名

※同じ時間枠で一緒に参加希望の方がいらっしゃる場合はお名前と連絡先メールアドレスをご記入ください。
出来る限り、参加される本人のお名前とメールアドレスで別途お申込みをお願いいたします。

持ち物

・ヨガマット

・お水

・タオル

・トレーニング着（着替え）

※ヨガマットをお持ちでない方は、貸し出しを行っております。

※施設の都合上、温度管理が店舗にて調節が出来ない為、ヒーターを使用しておりますが、寒さが気になる場合は、カーディガンや上に軽く羽織れるものをお持ちください。

開催場所

町田東急ツインズイースト2F PEONY内スタジオ
町田駅から徒歩2分

【キャンセルについて】

・レッスン開催後の返金は致しません。
・お申し込み後にキャンセルの場合は、以下の金額を事務手数料として頂戴いたします。
・キャンセルの場合、代理の方をご紹介いただいた場合も、お申し込みご本人様へはキャンセル料をご請求させていただきます。

【キャンセル料】

申込～8日前　
参加費の20%
7日前～2日前　参加費の80%
前日～当日　　 参加費の100%

キャンセルご希望の方は、
info@fragrant-heart.com

まで、直接ご連絡ください。
ご入金先をご連絡させていただきます。

【注意事項と同意事項】
・本サービスは女性限定です。男性の方は小山内のサービスを受講済みの女性からの紹介のみ承ります。
・本サービスに関しては、すべてご自身の意志で自己責任もと、お申し込みください。
・サービスの性質上、効果の実感・持続には個人差があります。
・本サービスは、霊媒・呪術を用いたものではありません。
・いかなる宗教団体との関係はありません。
・本サービスは、医療行為ではありません。
・体調管理は自己責任とし、体調に関して気になる事項がある場合は、事前に申し出てください。
・サービス提供中の怪我や具合が悪くなる等についての責任は負いかねます。
・サービス提供の際、こちらが妨害・中傷とみなした場合、退場もしくはサービスの中止を余儀なくする場合があります。
・以下の事項に当てはまるとみなした場合、受講をお断りする場合があります。
　本人に受ける必要性がないと判断した場合/他の受講生、もしくはサービスを受けている他の方に悪影響を及ばすと判断した場合/依存的な方/クレーマー/素直でない方/自分のやり方を最初から変えるつもりのない方/どんなものか見てやろう的な動機の方等
［著作権について］
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