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大人バレエ(金)基礎 ALLレベル 初級~中級程度

大人バレエ(金)基礎 ALLレベル 初級~中級程度

このような方におすすめ

体が硬い方でも、バレエ未経験の方でも、バレエの要素を楽しんでエクササイズを行えるクラスです。

期待できる効果

美しい姿勢を身につけ健康な体へ♪ バレエは体が柔らかくなり、姿勢も良くなり、自然と健康へ繋がります!

大人バレエ(金)基礎 ALLレベル 初級~中級程度

バーレッスンなど バレエの基礎から学び

体幹強化をしながらしなやかな体づくりができるレッスンです。

バレエ未経験の方も大歓迎です。


※予約制でレッスンを開催しますので

事前に参加する日を日程のフォームからお知らせください。


料金は

2,000円/回(税込)でご受講いただけます。

当日現金にてお支払いください。


持ち物


・動きやすい格好

・汚れても良い靴下

・飲み物

・タオル


講師




寺内 愛穂先生
寺内 愛穂先生
金曜クラス

4歳よりクラシックバレエを始め、16歳で渡豪。その後アメリカや日本のバレエ団で経験を積み、現在バレエ講師、フリーダンサーとして活動中。


=Message=

バレエ=体が硬いとできないというイメージはありませんか?

体が硬い方でも、バレエ未経験の方でも、バレエの要素を楽しんでエクササイズを行えるクラスなのでご安心下さい^^

心地の良い音楽に合わせ無理なく身体を動かす♪美しい姿勢を身につけ健康な体へ♪
バレエは体が柔らかくなり、姿勢も良くなり、自然と健康へ繋がります!


=レッスン内容=

【1.音に合わせストレッチや簡単な筋力トレーニングを行います】

【2.寝た姿勢で行うバレエレッスンを行います】
寝転がった状態で行うため、安定性があります。ここでバレエの動きや、身体の使い方を覚えていきましょう!

【3.最終段階にバーレッスンを行います】
初めは両手でバーを持ち練習、慣れてきたら片手バー、そしてバーを使わないセンターレッスンへと進んでいきます。


バレエ=よくわからないので不安という方もいらっしゃるかと思いますが、何か質問等ございましたらどんな些細な事でも誠実な対応でお応えさせて頂きます。どうぞお気軽にお尋ね下さい。


開催要項

参加費
●(税込価格)
2,000円
場所

Studio La Copine/c.ballet

横浜市港北区 新横浜1丁目11-1 ラントタチバナ2F

ホームページ

支払方法

当日支払い可

定員 6 名

ご希望の日時を選択してください

10月

7(金) 10:30 ~ 11:30
〆切まであと2日
14(金) 10:30 ~ 11:30
21(金) 10:30 ~ 11:30
28(金) 10:30 ~ 11:30

11月

4(金) 10:30 ~ 11:30