・動きやすい格好

・汚れても良い靴下

・飲み物

・タオル

バレエ＝体が硬いとできないというイメージはありませんか？

体が硬い方でも、バレエ未経験の方でも、バレエの要素を楽しんでエクササイズを行えるクラスなのでご安心下さい^^

心地の良い音楽に合わせ無理なく身体を動かす♪美しい姿勢を身につけ健康な体へ♪
バレエは体が柔らかくなり、姿勢も良くなり、自然と健康へ繋がります！

＝レッスン内容＝

【１.音に合わせストレッチや簡単な筋力トレーニングを行います】

【２.寝た姿勢で行うバレエレッスンを行います】
寝転がった状態で行うため、安定性があります。ここでバレエの動きや、身体の使い方を覚えていきましょう！

【３.最終段階にバーレッスンを行います】
初めは両手でバーを持ち練習、慣れてきたら片手バー、そしてバーを使わないセンターレッスンへと進んでいきます。

バレエ＝よくわからないので不安という方もいらっしゃるかと思いますが、何か質問等ございましたらどんな些細な事でも誠実な対応でお応えさせて頂きます。どうぞお気軽にお尋ね下さい。