自力整体は、自分で動いて自分を整えるセルフケアのための健康法です。

自力整体の３つの目的⇒①ちぢみ・歪み・ゆるみを整える②自律神経をハイレベルで整える③ホルモン活性化

自力整体実技の３つのステップ⇒①ちぢみをとって（脱力）②ゆがみをどって（リセット・整骨）③キープする（筋肉強化・整体）

自力整体の３つの効果⇒体温上昇・快眠＆熟睡・排泄力アップ

自力整体の３つの魅力⇒自分でできる不調改善・免疫力アップ・ダイエット効果

 

基本自力で自然に確実に、体型一新したい方、体質一新したい方、日々一新したい方、人生一新したい方に、自力整体オススメします。

体が硬い方もマイペースで無理なくできる自力整体を一緒に始めて続けていきましょう！

【日程】

・月2回・第2・第4水曜日・午前10時～11時30分（開場9時45分）

・現在入会の方へ自力整体カレンダー2019プレゼントしています。

【場所】

・自由が丘スタジオｙ（東急線自由が丘駅徒歩）
 

【参加費】

・月謝制⇒月2回4000円または３回5000円（各クラス共通・当月＆次月で振替できます）

・単発参加⇒2500円

・体験参加費⇒2500円（メルマガ登録された方は⇒体験参加費2000円）

【入会について】

・会員制です。

・体験参加後にご住所等を伺って、入会を承ります。

・入会金無料

・再入会される方は、入会金2000円（メルマガ読者の方は1000円）いただきます。

【参加対象】

・自力整体を始めたい方、続けたい方。

・現在、通院中・服薬中・妊娠中の方、慢性疾患等ある方は、医師の許可を得てから参加してください。

・女性onlyクラスです。

【予約制・お申込方法】

◇このページ下にある参加希望日をクリックしてご予約ください◇

・お名前、ご年代、お電話番号、自力整体歴、参加の目標をお書きの上、お申し込みください。

　追って、私から詳細な案内メール（地図添付）を送付いたします。

・当日のキャンセルは100％キャンセル料をいただきます。

【講師】

自力整体ナビゲーター＠東京＝重本ちなみ

E-mail⇒jiriki@sun.nifty.jp　tel⇒09046726302

ＨＰ⇒http://jirikikko.com/

お問い合わせ、ご予約、お待ちしています！