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肩こり、腰痛改善ピラティス

このような方におすすめ

お体に悩みを持つ方向け

期待できる効果

肩こりや腰痛の予防、自分の体を知るきっかけ作りになる。

肩こり、腰痛改善ピラティス

健康になりたい方や体に悩み持つ方
美ボディを目指す方へ

          ピラティスとはドイツの看護師さんが考えたリハビリ療法です。
          器具を使うピラティスなどもあり幅広いですが
          こちらで行うのはマットの上で行う気軽なエクササイズです。

自然に腹筋と背筋が
鍛えられるようになる!
対象者 このイベントに参加してほしい方
  • 1 年齢問わず誰でもOK!
  • 2 腰痛、肩こり、むくみ、冷え性の方、ぜひ!
  • 3 健康を維持したい!体型を変えたい!
  • 4 マスク生活で呼吸が浅くなってたり、口呼吸の方!
  • 5 外国人も参加されることもあるので
  • 国際交流にも!!

 自然に腹筋と背筋を鍛えるための腹圧のやり方を学べます。
 普段から腹圧を意識することでお腹がスリムになっていきます。


       ※(キッズスペース完備なので子連れでも大丈夫ですが

  •         万が一お怪我等された場合は自己責任になってしまいます。)






北久里浜ばいりんきっずにて
ホームページを見た方、紹介の方

★単発
1レッスン 3,000円。
9月まで10枚チケット
20,000円!
★ばいりんきっず生徒さん割引チケットあります。

         こちらに前日までにご連絡して頂くと

      可能な日はレッスンの予約が可能です。

                                ★お客様が2人以上で★

レッスン60分+ティータイム30分付き(飲み物はテイクアウト可能)

レッスン終了後、コスタコーヒーを飲みながらサロン利用できます
  (コーヒーが苦手な方にはハーブティーのご用意もあります♪)


















開催要項

参加費
肩こり、腰痛改善ピラティス 参加費
3,500円
場所

ばいりんきっず

横須賀市根岸町3丁目1−5 シーアイマンション久里浜 店舗5

支払方法

当日支払い可

定員 6 4組

ご希望の日時を選択してください

9月

30(金) 10:30 ~ 11:30

10月

7(金) 10:30 ~ 11:30
21(金) 10:30 ~ 11:30