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【那覇市】気軽に取り組める!

日常に活かせる!

簡単エクササイズ!

80709_呼吸
80709_canva - photo of woman and girl stretching their body
80709_呼吸
80709_canva - photo of woman and girl stretching their body

【那覇市】気軽に取り組める! 日常に活かせる! 簡単エクササイズ!

このような方におすすめ

運動する習慣を無理なく日常に取り入れたい

期待できる効果

自然に姿勢や運動を意識して日常生活を送ることができる◎

【那覇市】気軽に取り組める! 日常に活かせる! 簡単エクササイズ!

日常に活かせる(⌒∇⌒)
簡単エクササイズ!


健康でいるために
運動した方がいいとわかっていても。。。

なかなか運動する機会がなかったり

ひとりではなかなかやる気になれなかったり
どんな運動をしたらいいのかわからなかったり
そもそも運動は好きじゃなかったり(^^;

はたまた
みんなで運動したい!!!
元氣に動けるように
運動習慣を身に付けたい!!!
身体と向き合う時間を作りたい!!!
と思っている方(^▽^)/


簡単な運動を習慣にしてみませんか?


  • ご希望の日付をクリックしてお申込み下さい。


これまで関わらせていただいた多くの方から
運動はした方がいいのはわかっているんだけど。。。


日々の忙しさに追われている
運動はきつい
すぐ結果が出ない
自身に合った方法がわからない。。。

そもそも運動は苦手だし
好きじゃない。。。

つい、自分のことは後回しに( ´∀` )


などなど
たくさんの声を聴いてきました(^^;




しかーし!!!



ちょっとした工夫で
簡単に日常に活かすことができるとしたら
実践してみたくなりませんか?

その上で身体の変化を感じたくなりませんか?




いつまでも

なりたい!やりたい!叶えたい!

を諦めない心と身体で
自分自身を大切にしてほしいと思っています♡


未来の身体への健康効果!!!
未来の身体への投資!!!
ぜひ、ご一緒しませんか?




☆このような方へお勧めです☆
  • 簡単な運動習慣を身に付けたい!
  • 日常で活かせるくらい簡単ならやってみたい!
  • これからも元氣に健康で過ごしたい!
  • 気分転換に誰かと運動したい!



日常に活かせる(⌒∇⌒)
簡単エクササイズ!



当日の流れ


簡単な問診


日常に活かせる
簡単な呼吸・運動


リラックスタイム


終了



  • ご希望の日付をクリックしてお申込み下さい。
  • ご希望の日時がございましたら
  • お気軽に連絡ください(^人^)

持ち物 注意事項 など
  • 1 安全に効果を実感していただくため、開始前に簡単な問診を行います
  • 2 お飲み物やタオルは各自でご用意ください
  • 3 体調不良の際はご連絡の上、ご来場をお控えください
  • 4 妊娠中・産後2ヶ月未満の方、痛みのある方は事前にご相談ください
  • 5 ヨガマットをお持ちの方はご持参ください(なくてもOKです)


最後にひとこと

軽やかで健やかな日々を送れるように定期的に開催していきます☆
都度の申し込みでもまとめてのお申込みも可能です◎

希望日時などありましたら、遠慮なくお知らせください。
お会いできること楽しみにしております。

開催要項

参加費

単発の参加費  2,500 円

回数券・月定額での参加  無料

キャンセルの際はご連絡ください。

場所

小禄南公民館

那覇市高良2丁目7-1

ホームページ

支払方法

Stripe_pay_solutions

当日支払い可

定員 5 名
お問い合わせ先 崎山夏紀
お問い合わせ先電話番号 09094956674
お問い合わせ先メールアドレス rimama1010@gmail.com

ご希望の日時を選択してください

現在開催予定はありません

お客様の声

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わーべー 様

【那覇市】気軽に取り組める! 日常に活かせる! 簡単エクササイズ!

前に進むことができそうです

参加者に合わせてメニューを考えてくれたり、メッセージを選んでくれたり、心地よく身体と心が整う時間を過ごせました。
後半にかけて、まどろみながらのワークになっていて、瞑想状態になったような気がします。終わった後はスッキリしていて、普段の疲れを癒せました。
翌日の仕事も調子が良かったのも、このワークのお陰な気がします。
貴重なお時間を有難う御座いました♪
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ぽぽきょん 様

【那覇市】気軽に取り組める! 日常に活かせる! 簡単エクササイズ!

とにかく楽しかったー

毎回メニューが変わり
ワクワクしながら通っています!
腹筋を何回もするわけじゃないのに、
ぶるぶるプルプルするあのエクササイズはすごいです。ウチで毎日3回なら継続出来そうです!(せめて5回?!😁)
時間間隔がなくなって、終わるまで1人でいたような、寝ていたような、不思議な体感!!気持ちよかったです。
体を動かすっていいなーと実感してきました。また、よろしくお願いします🤗