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お休み前のゆったり快眠ヨガ  

このような方におすすめ

1日の疲れを解消し睡眠の質を爆上げしたい方

期待できる効果

自律神経を整えバランスをよくする。健康習慣が身に付く

お休み前のゆったり快眠ヨガ  

今 あなたは「健康だ」!って自信を持って言えますか?

何か調子が悪い!

スッキリしない!

病院に行くまでもないけれど・・モヤモヤして不安になる。

言いたいことがあっても、カラダがしんどくても
宇宙人くんガマンして頑張り続けて
心もカラダも、どっぷり疲れ切っている
あなたへ!

そんな方の為の

【オンライン】モヤモヤ不調を整えとにかく
毎日快調で過ごしたい人の為の「お休み前のゆったり 快眠ヨガ」
のご案内です



しっかり寝たはずなのに疲れが取れない!
寝た気が気がしない…

朝から体がだるい・重いyellyellyell やる気がおきない!
なんてことありませんか?




【オンライン】お休み前のゆったり快眠ヨガとは?


このオンラインレッスンでは

 皆さんの多くが抱えているお悩みの肩こり・腰痛の改善

 睡眠の質の向上、冷えやむくみといった

 不定愁訴の改善や健康のためにヨガを習慣化させ

 毎日快調でいられる為のお手伝いを全力でサポートさせて頂きます。

スマホ
PC
タブレット
どれか一つあれば受講出来ます。

※レッスンはZOOM(https://zoom.us/)を使って行います。
接続の仕方などは簡単ですが、不明な方にはご予約確定後に
丁寧にお伝え致します。

レッスン時間も45~60分間と
隙間時間に受けやすくなっております。

㈫20:30~21:30に開催しております。





【オンライン】お休み前のゆったり快眠ヨガの特徴



コロナ感染が拡大し自粛生活が強いられ

運動習慣の低下による運動不足の方を多く見てきました
そんな中でZOOMでのオンラインヨガクラスを開催をスタート。
多くのヨガ愛好者の方とオンラインヨガクラスを
開催してきました。

ZOOMだからこそ出来るヨガクラス
少人数だから出来るヨガクラス

少人数制で細やかに目が行き届き丁寧で初心者でもわかりやすい指導


「オンラインヨガに参加した日の翌日の
体は軽くて目覚めが良い!」と
嬉しいお声もたくさん頂いております。



こんな方にお勧めです!


チェック(白地)運動不足を解消したいが、スタジオに通う時間がない。
チェック(白地)コロナ禍で大人数のスタジオに行くのが不安。
チェック(白地)大人数のスタジオのクラスに参加するのは抵抗がある。
チェック(白地)育児に忙しく自分の時間が取れない・外出が難しい。
チェック(白地)年齢を重ね、余分な脂肪がついてきた。
チェック(白地)ヨガを習慣化させたい。
チェック(白地)姿勢、肩こり、腰痛を改善したい。
チェック(白地)ポーズが合っているかどうかインストラクターに見てもらいたい。
チェック(白地)スタジオに通うのが面倒。
チェック(白地)睡眠の質が良くない(寝つきが悪い・眠りが浅いなど)
チェック(白地)夜中に何度も目が覚めて寝た気がしない。
チェック(白地)たくさん寝ても疲れが取れない・寝起きが悪い。

チェック(白地)育児や家事で首・肩がガチガチorパンパン
チェック(白地)仕事上パソコン作業が長く、身体に冷え気味。
チェック(白地)血流が悪く冷えやすく、むくみやすい
チェック(白地)筋力をつけて疲れ知らずの身体に少しでも近づきたい








【オンライン】お休み前のゆったり快眠ヨガの内容



【レッスン日】 
スケジュールは毎月更新され、若干の変更はございます。


・ 20:30~21::30 激しい動きは行いません 

初心者さんでも参加できる内容です



お客様からのご感想



●【栃木県在住 Hさま】


ポーズを確認してやってくれたのでポーズが苦手な私でも楽しくできています
 先生のおかげで、ポーズで伸びてる~って感じがわかるようになってきました。
●【茨城在住 Yさま】
仕事も家事育児に忙しくて体も気持ち的にも疲労していましたが
オンラインヨガを始めてから何か気持ちにゆとりができ毎日が楽しいです。
●【茨城在住 Oさま】
ヨガって普段使わない筋肉を刺激するから、
適度な疲労感と使ってる感じがわかります。これを機に体も引き締めたいです
●【名古屋在住 Cさま】
とにかく雅美先生が初心者の私にもわかりやすく優しく指導してくれるので
安して参加できています。特に先生の声が好きです。
●【東京都在住 Aさま】

夜に自分の時間を持つ事で、気持ちが落ち着き「また明日から頑張ろう♪」

って気持ちになります。心地良かったです

●【埼玉在住 Kさま】

1日の終わりに先生のやさしい声が聞けて癒されます

あのまま寝られそうでした笑 是非また参加したいと思いました、
ありがとうございます!!画面越しのレッスンの、
指示もよくわかりやすいです。


●【新潟在住 Yさま】

最近全く身体を動かしていなかったので、プルプルしてました(笑)
気軽に自宅で受けられて、初心者にちょうどいい量と
適度に筋肉を使うチャレンジするポーズもあり楽しく参加できました。
雅美先生、ありがとうございました!
●【栃木在住 Mさま】
普段使っていない筋肉がいかに多いのか、
気付かされました。
また先生がヨガ以外の話をしてくれたり、タメになる話が聞けるのも魅力です。
雅美先生は相談しやすい先生です。いつも本当にありがとうございます。

●【神戸在住 Tさま】

レッスン前に丁寧に体調の事や不安な事を聞いてくださり、

すんなりレッスンに集中することが出来ました(^▽^)/



【オンライン】お休み前のゆったり快眠ヨガを受けていただくと・・・


❄スタジオに通う手間がかからず交通費や時間がかからない
❄スッピン・パジャマでの受講もOk!
❄忙しい合間の隙間時間で受けられるので続けやすい。
❄夜のレッスン後はぐっすり眠れるので睡眠の質が向上する。
❄姿勢改善や肩こりなどの不調の改善が期待できる。
❄自分の合間の隙間時間で受けられるので続けやすい。
❄子供がいても人目も気にならず、気軽に参加出来る。
❄スタジオのレッスンよりも価格がリーズナブルに受講出来る



 育児や家事、仕事に大忙しで自身と向き合う
時間がないママさん達は少なくないと思います。

私のその中の一人です。

ただ、健全な身体を作るためには
自身の未来のためにも、運動を継続することが
大切だと思います。

オンラインヨガで
最後まで自分の足でトイレに行く!

歳を重ねても人の手を借りず、輝いた生活を送る為に

続けて参加し、効果を実感して頂けたら嬉しいです。

継続していく事で5年10年先の未来がさらに輝いていきます。





カラダが硬くても初心者さんでも大丈夫!
少人数制ですので一目も気にならず、
レッスン中はミュートにして
講師の音声しか聞こえないので
それぞれのペースで集中して参加出来ます。

※ご自分の姿を見せたくない場合※

カメラをオフにして頂くことによって
音声のみのご参加が可能となります。
この場合、インストラクターにもご自身の姿は写りません。

レッスン中のポーズのアドバイス等は
受けられませんのでご了承ください。




みなさんすっぴんパジャマで
ご参加なので、レッスン後、すぐにお休み出来ます。
朝までぐっすりは間違いなし!?

翌朝は目覚めスッキリ、快調。

体も心も軽やかに・・。

気が付いたらカラダが引き締まっていたり
疲れや怠さが改善されていたり、嬉しい効果も
期待出来ます。





【オンライン】お休み前のゆったり快眠ヨガ 詳細


【日時】
火 20:30~21:30 
【定員】各クラス最大5名

【場所】オンライン(ZOOM)

【金額】
初回参加の方は 1000円

お得な回数券のご用意もございます

1回(都度)
2000円


3回 5400円

(有効期限 2ヶ月)


5回 8400円

(有効期限 2ヶ月)


10回
15000円


(有効期限 4ヶ月)

※万が一消化しきれない場合はプラス1000円にて参加可能(1か月有効)

ペア参加の方は1画面に2名とします。


お申込みから開催日3日前までに下記の指定口座へお振込み
宜しくお願いします。

【支払い方法】 銀行振り込み PayPay希望の方はお知らせください
【振込先】 栃木銀行 小金井支店 
(普通) 1089872 ムラカミ マサミ







利用規約

◆会員さま以外のご利用は出来ません。(一緒に住んでいるご家族の場合は可)
◆料金は前払い制で入金が確認されない場合はレッスンに参加が出来ません。
◆レッスン中のケガや事故については当方は一切責任を負うことが出来ません。
 無理のない範囲で、安全に十分注意してご参加してください。


<レッスンに関して>

お支払い手続き完了後の返金などは致しかねます

都合が悪く参加出来ない場合は振替をお願い致します。詳しくはスケジュールをご覧ください。


お客様の都合によりキャンセルされる場合、開催時間の2時間前までにご連絡お願い致します。

設営の準備などの都合上、ご理解・ご協力をお願いいたします。

無断での欠席・キャンセルの際は全額お支払いいただきます。

回数券利用の方は1回分、消化させていただきます。

※以上に関して同意の上、お申込みください。



【プロフィール】村上 まさみ

出産後にダイエット目的でヨガを始め、趣味にとどまらずインストラクターを目指す。
現在はヨガだけでなく、趣味の料理に関連し食や食生活についての学びも深めている。
自信はもちろん母親として家族の健康を守り、年齢を重ねても健康で若々しい女性を
目指し同じ悩みを抱える女性の為のサポートに全力を注いでいる。
※ヨガ講師の他、ハンドセラピストの実働講師としてセラピストを育成する講座も開催
精力的に活動を続けている。




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みお様
気づきがありました!!

今日はオンラインに参加させていただきまして
ありがとうございました。
普段から呼吸が浅いんだと改めて感じることが出来たことと
体の硬さを痛感する事が出来ました
ありがとうございました


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ふみえ 様
スッキリしました
子供との参加になり、すみませんでした

日頃の運動不足がたたり、キツイと感じる
ポーズもありましたが終わった後は爽快でした。

少しは、動いて運動不足解消をしないといけないと感じました。
自分のペースで続けていきたいと思います


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ひー様

また参加したいです
コロナの影響もあり、家に引きこもった生活をしていたので、
久しぶりにオンラインでヨガが出来て楽しかったです。
体が硬いうえ、運動不足でしたが先生が気にかけてくださり安心して参加出来ました。
また参加させてください。ありがとうございました。

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ナツ 様
癒されました
1日の終わりに自分の時間を持って、ヨガをして
眠りにつくことが出来るのがとても心地良かったです。
先生の声にも癒された時間でした



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M 様
楽しく学べました
昨日はオンラインレッスンありがとうございました!
レッスン前に体の事を気にかけてくれたり、緊張してましたが
不安な事とかを聞いてくださったのでレッスンに集中することが出来ました(*^^*)
先生のの気さくな人柄もとても好印象でした!
ありがとうございました(^-^) また参加させて下さい




場所 ZOOM オンライン クラス

参加費

初回参加の方は


1000円


【金額】
お得な回数券のご用意もございます

1回(都度)
2000円


3回 5400円

(有効期限 2ヶ月)


5回 8400円

(有効期限 2ヶ月)


10回
15000円


(有効期限 4ヶ月)

※万が一消化しきれない場合はプラス1000円にて参加可能(1か月有効)

支払方法

銀行振込

PayPay 希望の方はお知らせください


定員
 5  名



ご不明な点や、ご質問はお気軽にお問合せ下さい  masamiyoga





開催要項

参加費

モヤモヤ不調を整える快眠ヨガ  2,000 円

<レッスンに関して>

お支払い手続き完了後の返金などは致しかねます

都合が悪く参加出来ない場合は振替をお願い致します。詳しくはスケジュールをご覧ください。

<キャンセルポリシー>

お客様の都合によりキャンセルされる場合、開催時間の2時間前までにご連絡お願い致します。

設営の準備などの都合上、ご理解・ご協力をお願いいたします。

無断での欠席・キャンセルの際は100%全額お支払いいただきます。

回数券利用の方は1回分、消化させていただきます。

※以上に関して同意の上、お申込みください。

 

場所

支払方法

銀行振り込み

定員 5 人
お問い合わせ先 村上雅美
お問い合わせ先電話番号 09098329916
お問い合わせ先メールアドレス moto.hina.haru@gmail.com

お客様の声

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ゆかきょん 様

お休み前のゆったり快眠ヨガ  

2023/2/ 9

また参加します

気持ちよかったです!

寝る前に受けてそのままお布団に入れるのはオンラインの良さですね!
平日は仕事、土日もいろいろあるとなると
なかなかレッスンに行くのは難しいので
家で受けられるのはほんとにありがたいです。
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すぐ布団に入れるのはオンラインの良いところですよね!
またお待ちしています。ありがとうございます。
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松浦 明美 様

お休み前のゆったり快眠ヨガ  

2022/4/ 5

楽しく学べました

長いこと運動をしておらず、体の硬さやすぐに足がつるなど自分の今の状態がよろしくないことがわかりました。
勤めているので録画でも受講できると嬉しいのですが…。

ご希望の日時を選択してください(複数可)

4月

選択中

zoom
23日(火) 20:30 ~ 21:30
本日〆切 【残 3 席】

料金を選択してください

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