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HSP

の自分のトリセツ作り

(マンツーマン)

HSP の自分のトリセツ作り (マンツーマン)

このような方におすすめ

・HSPについて知りたい方
・HSPの弱みを強みに変えたい方
・HSP氣質を日常で良い方向へ活かしていきたい方

期待できる効果

・今まで不快だったものに対策がうてるので 不快を感じる頻度が減る!
・自分の弱みを強み変換できるので 自分責めの時間が減る!
・不安を和らげる方法がわかるので不安と上手に付き合っていけるようになる!

HSP の自分のトリセツ作り (マンツーマン)

コロナの影響もあって
近年話題になってる HSP さん

HSP (エイチ・エス・ピー)は
Highly Sensitive Person の略で
「ひといちばい敏感な(繊細な)人」という意味、

日本では「繊細さん」としても広く知られてます。



そのおかげで近年HSPを名乗る人や
「HSPかも?」って人、増えましたよね。



HSP情報を読んで
「悩んでた理由がわかってホッと安心!」
という声もある一方で


「わかって安心したけど…、でも
生きづらい、扱いずらい自分に悩むことは変わらない」
という声も。



HSP=弱い、生きづらい

って方程式ができちゃってませんか?



そんな方にぜひ知ってほしいのが


HSPの敏感さは
強みにもできる 

ということ。



この考え方、HSP提唱者のアーロン博士の本にもよくでてきます。

アーロン氏は、
HSPには長所もあれば短所もある
両者は同じ氣質の裏表、という意味で、このパッケージ・ディールという言葉をよく用いている。

出典 訳注より抜粋

ひといちばい敏感なあなたが人を愛するとき―HSP気質と恋愛―
Amazon(アマゾン)
1,588〜7,318円


強みにも弱みにもなるのが
HSP の敏感さ(繊細さ)


このことが頭でわかるんじゃなくて
自分事として腑に落ちると
自分のイメージが変わりだします!


ちなみにわたしがHSPだと氣づいたのは2020年秋。

HSPと氣づいてまだ1年だけど
持前の好奇心旺盛さを発揮して

HSPメッセンジャー養成講座
ベーシック/スペシャリストなどのHSPセミナーで学んだり、

HSP提唱者アーロン博士や日本のHSP研究者やHSP専門カウンセラーさんたちの本を読んだりして

HSPの理解を深めてきました。


そんなわたしのHSPの知識に、
わたし自身のHSPとしての体験や

10年間コーチとして相談をうかがってきた経験もプラスして、今回の講座をお届けします。



HSPの敏感さを強みにした体験


わたし、HSP気質であることは
小さい頃から変わらないはずなのに


人生前半は
生きづらさに悩んだことがないんです。


今思うとまさに、
「自然に弱みを強みに変えていた」
と思うんです。


例えば、HSPさんが弱みに感じやすい
「相手の顔色を見る」ということ。


アメリカのNPOでインターン時代
気難しいアメリカ人上司の顔色を見て


タイムリーに声をかけたり、
彼女の期待に応える提案をしたり、
資料作成を工夫したり。


おかげでその上司のもとで
正規職員に採用してもらいました。



そんな感じで
繊細さを強みとして活かし

自分のやりたいことで成果を出してきました♪


例えば・・・
・国立大学合格
・民間企業の総合職として就職
・ロータリー奨学金を受けてアメリカの大学院へ留学
・アメリカの国際協力NPOに就職
・NPOから旧ソ連のジョージアとロシアに駐在
・JICAのジュニア専門員に合格
・JICAパナマ事務所に企画調査員として駐在


出張で南アフリカのプロジェクト訪問


こんな風に、
敏感さを強みとして使えていた頃は

自分が望む人生を
どんどんクリエイトできていたんです!


キャリアで夢を叶えたあとは、
プライベートでも今の夫と出会い
39歳で結婚、40歳で出産と
とんとん拍子♪



ところが、
出産をきっかけに事態は一変!


自然分娩が叶わなかった反動で
布オムツ・母乳にこだわり


娘も繊細な氣質だから、
布団で寝てくれないわ、よく泣くわで

睡眠不足でボロボロに


そして娘の泣き声を聞くたびに
責められてるように感じてつらかった


今思えばHSPの敏感さが
すっかり弱みになってました。


当時、HSPの概念を知っていたら
子育てであんなに悩まなかっただろうなって思うんです。


「HSPさんって
生きづらい性質を持ってて
生きづらくても仕方ないもの」

って思っているとしたら

それ、変えられます!


あなたも、
自分の弱みを強みに変えて
生きやすい人生を手に入れてみませんか✨


講座ではワークに取り組んで
自分事として腑に落としながら
「自分だけのトリセツ」を
作っていきます!


講座の内容


では、講座で何をするのかを説明しますね。

この講座、座学での学びあり、
自分への落とし込みワークありの
もりだくさんな講座です。

HSPの基本情報を学べる事前動画(約40分)
X
60分のワークショップ




具体的に何をするかと言うと・・・


《事前学習動画》

・HSPとは
・HSPの可能性
・HSPさんの課題と対策

について、事前に動画を配信します。

この動画を見ると
HSPについての情報と
「変えられること」と
「変えられないこと」がわかります。


自分の特性をまずは正しく知ると
何を対処していけばいいのか
これまではぼんやりしていたものが
ハッキリとわかってきます!


《セミナー当日》

マンツーマンで
3つの体験型ワークを行います。

●五感の敏感さ対策
●自分の強みに氣づくワーク
●不安対策


それぞれもう少し説明させてくださいね。

●五感の敏感さ対策
HSPさんと言っても
何に対して敏感かは人それぞれ。


どの五感が敏感かにアンテナをたて
その敏感さによる不快を減らす工夫
一緒に考えましょう!


●自分の強みに氣づくワーク
物事にはすべて光と影、
プラスとマイナスがあります。

例えば HSP さんの特性の1つ
「共感性の高さ」が

プラスにでれば
相手の氣持ちに共感して思いやれる という強みに


マイナスにでれば
相手の顔色をうかがい動揺したり、
相手を喜ばせようとして完璧主義にもなります。


強みにも弱みにもなるのが
HSP の繊細さ(敏感さ)



なんですけどね、
弱みにだけに注目している方が多いんです。

#これは人間の脳のしくみ
#「隣の芝生は青い」病


なので、まずは

あなたが強みにも弱みにもなる資質を持っているということを実感していただくワークをします。


このワークで
自分のセルフイメージがあがります!


●不安対策
HSPさんは人が氣づかないことにも氣づいちゃうので
不安になりやすいです。


しかも世界一心配性が多い日本人という国民性


不安をそのままにしておくと、
不安が不安を呼ぶ感じで
どんどん不安が大きくなります。



だから、不安の和らげ方をお伝えします。



講座を受けたらどうなるの?


こんな流れで自分オリジナルのトリセツができると


・今まで不快だったものに対策がうてるので
不快を感じる頻度が減る!


・自分の弱みを強み変換できるので
自分責めの時間が減る!

強みに変えて自分らしくやりたいことをどんどん叶える
「自分の扱い方」が分かる!


・不安を和らげる方法がわかるので
今までのように不安に駆られずに
不安と上手に付き合っていけるようになる!


こーんな変化が期待できるんです♪


というのも、
自分のトリセツができれば
「自分の場合」に落とし込んで
セミナー後も日常で使えるから!



あなたも一緒に
自分のトリセツをつくって
日常で自分をもっと活かしてみませんか?

変えられないところは対策を、
変えられるところは変えて
もっと楽になっちゃいましょ☆


そしてこれらを使いこなして
もっと自分の感覚を信じて直感的に、
心軽やかに生きられるようになるコースがあるので、


その説明も最後にさせていただきますね。


【HSP の自分のトリセツ作り】

●内容 動画&セミナー

【動画3本 計 40分】
・HSPとは(16分)
・HSPの可能性(9分)
・HSPさんの課題と対策(14分)
※動画の視聴期間は5月末まで
※パワポ資料はセミナー後にプレゼント

【セミナー 60分】
ご都合のいい日時を複数ご連絡ください。
※月、火、水、木の17時~24時なら調整可能


●募集人数
・各日程 1人(マンツーマン)


●お申込みの流れ
希望日時を選んでお申込みください。
(希望日時のない場合はお問合せください)
 ↓
1週間以内にPaypalか銀行振込(ゆうちょ銀行)でお支払いください。
 ↓
入金手続き確認後、動画URLとレジメをお送りします。
 ↓
セミナー前日(24時間前)にZoomのURLをお送りします。
 ↓
セミナー当日
 ↓
セミナー後、パワーポイント資料をお送りします。


●料金 11,000円(税込み)



●お支払い方法
・銀行振込
(ゆうちょ銀行)
・Paypal


●キャンセルポリシー
入金後のご返金はいたしかねますので、何卒ご了承ください。



動画やセミナー日程に関するご質問はこちらからどうぞ

ステキなご縁を楽しみにしています♪

開催要項

参加費

HSP の自分のトリセツ作り 参加費(税込み)  11,000 円

※入金後のご返金はいたしかねますので、何卒ご了承ください。

 

場所

Zoom(オンライン)

支払方法

Stripe_pay_solutions

ペイパル|VISA, Mastercard, JCB, American Express, Union Pay, 銀行

銀行振り込み

定員 1 名
お問い合わせ先メールアドレス takako62768@reservestock.jp

ご希望の日時を選択してください

現在開催予定はありません

お客様の声

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MT 様

HSP の自分のトリセツ作り (マンツーマン)

もっと知りたい

先日はありがとうございました。
本などを読み、HSPの知識を得てはいましたが
やはり、実際にセッションしていただくのと、一人での学びは違いますね。
対話を通して共感していただけることもそうですが、何よりいとたかさんのお声に癒されました。
実はメルマガでの動画で、いとたかさんのお声が心地良いと感じたことがきっかけで、今回申し込ませていただいたのです。
私の脱線話にもしっかりと耳を傾けてくださって、そこでも新たな気づきに結びつけてくださるのでとても学びが多いです。
自分自身ともっと向き合いたい、もっと学びたいと意欲が湧いてきました。またお話しできることを楽しみにしております。ありがとうございました。
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knight 様

HSP の自分のトリセツ作り (マンツーマン)

出会いに感謝!!

ありがとうございました。

いとうさんとメールや講座の場でやりとりさせていただいて、なんとなく…ですが、感性が近いなって思うことがあって、親しみを持ちました。微妙な気持ちのヒダや感覚をお話ししやすかったです。

HSPといっても、特徴や性質のあらわれ方が、いくつものパターンがあるそうで、興味深いです。HSPという切り口で、さらに心地いい自分との付き合い方を、これからも、試行錯誤しながら実践していけたらと思いました。
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福島 里美 様

HSP の自分のトリセツ作り (マンツーマン)

目から鱗 (*^▽^*)

発見が沢山あり、楽しく学べるのが最高です🎵
なんと言っても、たかこさんの癒し系の声に分かりやすい
資料たち♪
子供の時からの、自分が気にしていたことが、Hssの特性とは、、、
知って、更に楽に生きやすくなりました。
毎日の生活の質を高め、居心地がよりよくなるように
(音を敏感に拾うため)リノベーションも初めて
これからの発見も合わせて、楽しみです🎵
今後とも、宜しくお願いします✨✨
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なーちゃん 様

HSP の自分のトリセツ作り (マンツーマン)

今聞けてよかった

ありがとうございました。HSPについて [多分そうかなー]と、思っていましたが、向き合う事を避けてました。メルマガを読ませて頂き、知りたい気持ちが強くなり、思い切って申込みしました。HSP(HSS)に当てはまりすぎでした。講座を受け、上手に付き合っていける事がわかり嬉しかったです。貴子さんの柔らかい雰囲気、話し方に安心感もあり、内容もわかりやすかったし、楽しかったです。
ご縁をありがとうございました。