オンラインミーティングアプリzoomを使ったヨガレッスンです。

◆平日の夜は、夜ヨガ

　　　～1日の終わりに体を動かす、ほぐすヨガを行った後に、ヨガニドラ（誘導瞑想）を行います

　　　　レッスンのあとは体はほぐれ、心も軽くスッキリ、その日の眠りも深くなります

　　　　＊身体が硬い方、ヨガ未経験者の方でも大丈夫！

◆週末（土曜・日曜）の朝は、朝ヨガ（イシュタヨガ）（初級レベル）

　　　～呼吸法、しっかりと体を動かすアーサナ（ポーズ）、瞑想と

　　　　スタンダードなヨガを行います。

　　　　＊ヨガ初心者の方、これからヨガを始めたい方もご参加ただけます。

＊時間：水曜21:00～22:00　／　土9:00～10:15

＊定員：各回5名（先着順）

＊料金：1回／2,200円（税込）＊1回ごとのお支払い

　　　　1ヶ月／7,150円（税込）＊同月内に何回でも参加できます（要予約）

＊ご準備いただくもの

　・zoomのダウンロード

　・ヨガマット

　・動きやすい服装

　・バスタオル、クッションなど座布団替わりにできるもの

　・ヨガブロック、ストラップなどプロップス類（お持ちであれば）

＊こんな方におすすめ

✔ヨガ初心者の方

✔体をほぐしたい方

✔柔軟性を高めたい方

✔冷え性を改善したい方

✔肩こり、腰痛を改善したい方

✔姿勢改善をしたい方

＊お得に参加いただける月払いzoomヨガ受け放題コースもありますので

　ご利用ください。詳しくは⇒https://resast.jp/conclusions/9532