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緊張をほぐしてリラックス!
いつの間にか良質な睡眠につながる筋膜リリーストレーニング

このような方にオススメ
体の緊張をほぐしたい方、睡眠の質を上げたい方、深いリラックスを得たい方
期待できる効果
寝つきがよくなり、深い睡眠につながる。体の硬さが取れて、楽に動かせるようになる。運動習慣が身につく
日々の生活の中で感じる
体の緊張を楽々緩める。

誰もが感じる肩こり・腰痛・頭痛といった症状
や体の緊張をから解放されて、

自分で自分の体をメンテナンス
したい方、必見!


毎日簡単に行えて、継続が可能!
マイペースにやりながら、しっかり筋力もUP

女性らしいメリハリのあるボディーラインも
GETできちゃう

『筋膜リリーストレーニング』

筋膜リリースに効果的なポイントを
リリースしやすい道具を使いながら、、

筋膜の緊張をほぐし・・・



さらに

「くびれ作りに効果的なトレーニング」

も取り入れながら、

適度にエクササイズ。


いつもの習慣にちょこっと取り入れて、

サクッとできる内容がいっぱいだから、

運動が苦手でもOK。



続けるうちに汗もかけるようになって、
体のむくみも変化!

 


美しいボディーラインを作る

インナーマッスルも同時に鍛えるから、


女性らしい、メリハリのある
美しいボディーラインも
GET。


そんなことが簡単に行えるレッスンです♪


今のあなたにこんな願望はありませんか?
  •   ☑慢性的な肩こり・腰痛から解放されたい。

      ☑至る所にある体の固さから解放されて、動きやすくなりたい。
     
      ☑肩こりからくる頭痛から解放されたい

      ☑ギックリ腰を繰り返したくない。
     
      ☑ぽっこりおなか、腰回りの浮き輪を改善したい。

      ☑腕が回しづらい、巻肩といった悩みとさよならしたい。

      ☑体のむくみをとり、やせやすい体を作りたい。

      ☑整体や鍼灸院でほぐすだけでなく、自分でもセルフケア
       をして元の状態に戻らないようにしたい。


    だとしたら・・・

    いつまでもこのままの

    状態でいたくは

    ないですよね。

 

慢性的に起きている肩こりや頭痛。

それはもう

 

「肉体的な疲労」

 

な状態。

 

そして、肩こりや腰痛の大きな原因は、
筋肉の上にある「筋膜」が原因で起きている

という人もいるんです・・・。


使いすぎても、使わないままでも

筋膜は癒着する。

そしてそれが原因で硬くなったり、
よじれると、

姿勢が悪くなったり、
ボディラインが崩れたり、



腰痛・肩こりといった不調に
つながったりするのです。



体の硬さから運動が中々できないならば、


まずは、筋膜の癒着や緊張を緩めて、
骨や筋肉の状態を正しい状態に戻す


ここから
始めましょう。


様々な部位の緊張もほぐれ、
体も楽に動くようになって、

頭もすっきり、リラックス!!


さらにはインナーマッスルやアウターマッスルを

鍛えやすい状態にでき、

内臓の動きもよくなって代謝UPにも

つながります。

            女性だったら・・・・。

            トレーニングの過程で、
          憧れのくびれもGETできちゃう♡



            そんなトレーニング
            始めてみませんか?

 


簡単で誰でもできる!
「筋膜リリース」を

中心とした
実践的メソッド


より効果を高めるために、
筋膜リリースをしやすい
アイテムを使って、


あなたの体の状態を見ながら、
段階的にトレーニング。


あなたの「やる気」さえあれば、

簡単にできます。


たった1回のレッスンで、

ウエストがサイズダウン。
肩こりや腰痛の重みが軽くなる。
ひどい巻肩が治って姿勢が改善。


あっというまにこんな変化が起きちゃうのです!!


筋膜リリーストレーニングで起こる効果
  • ① 体のこりや痛みが解消する

    ②巻肩・猫背が改善し、ポッコリおなかも解消!
     姿勢が良くなる

    ③ 筋膜をしっかりほぐすから、筋肉が使いやすくなり、
      さらに体が動かしやすくなる。

    ④ 固さが取れて、血流改善!疲労物質や老廃物がでやすくなり、
       体の不調が改善する。

    ⑤ 自律神経の乱れも調節してくれるから、気分も前向きに!
    ⑥ 運動で汗をかくから、DETOX効果UP!お肌もきれいに
 
  
どうしてそんなことが起きるの?

 詳しくは、トレーニングしながら説明いたしますね。



 
 
さあ、筋膜リリースを中心としたメソッドで

体の緊張をほぐし、

リラックスした毎日と
ぐっすり質の高い睡眠を。

さらに女性らしいボディラインも
獲得できちゃう♡


そんな体験してみませんか?






ZOOMオンライン 
筋膜リリース&トレーニング

単発受講 OK

毎週金曜日の夜
21:00~22:00

毎週日曜日の朝
9:30~10:30

毎週、開催


参 加 費

『ZOOM』でトレーニング  単発 1500円
『ZOOM』でトレーニング  1カ月 5000円

『ZOOM』でトレーニング    3カ月 15000円
※ご家族一緒で参加の場合、追加料金はいただきません!


場所

Zoom:(オンラインセミナー)

※前日にZoom URLをご案内いたします。

【ご参加方法】

ご参加フォームよりお申し込みください。
お申し込み後、筋膜リリースを行う際、
あると便利な道具についても、ご紹介をいたします。


最後にひとこと





疲労回復専門コーチ/腸を癒す発酵マイスター
看護師
しまざき ちえ


20年以上看護師として従事する一方、
薬では改善しない不調を経験し、
一生付き合っていくものとあきらめてた私。

しかし、薬の影響や食生活の偏りや、
ストレスの多い仕事の影響などで、
みるみる太り、

ダイエットをしても
体重は減らない、

おなかのポッコリと
様々なところについた頑固な脂肪は取れず・・・。

ただ、よくよく考えてみると、
若い時、体重が平均値であった時も、

おなか回りの悩みは
変わらなかった・・・

そんな時にこのトレーニング方法を知り、
「できる範囲で体の声を聴きながら、ゆっくりほぐす」

ことを中心に行い始めたことで、

体のむくみがとれ、肩こりや腰痛といった
慢性的な悩みが嘘のように改善。

また猫背・巻肩・骨盤のゆがみなども、
改善したことで、運動時の筋肉の使い方まで
変わり、本当に鍛えたいところを鍛えられる
ように変わってきました。

「運動が大嫌い」だった私でも
3か月しっかり続けられ、

3か月でウエストー18cmダウン

という大変化を起こしました。


でも、運動嫌いな私が3日坊主にならず、
3か月続いた背景には、

『仲間と一緒にトレーニング』

をしたことが
大きくありました。

運動っていざやろうと思っても、
一人で続けるのは難しい。

だったらみんなで楽しくトレーニングしちゃおうよ~!


と思い、
今回このトレーニングを開催
することにしました。


たくさんの仲間とともに、
楽しく体を動かしながら、
リラックスした毎日を!


ご参加お待ちしております。

Felice wellness 代表 しまざき ちえ

最後までお付き合いいただき
誠にありがとうございます。

愛と感謝
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吉川 育代 様
これはおススメ★★★
参加すればするほどほぐれる場所が分かるようになりました。
短時間で改善できるのがすごい!
ちえ先生が原理も教えていただきイメージしやすく根拠が分かることでほぐれやすい気がします。
また受けたいです。
ありがとうございました。
参加費
最強DETX公開セミナー参加特典(7月・8月限定) 
1,000円
単発トレーニング
1,500円
1カ月継続トレーニング
5,000円
3カ月の継続トレーニング
15,000円

参 加 費については、各種クレジットカード・銀行振り込み・PAYPALにて

決済をお願いします。

 

なお、自己都合でトレーニングを欠席されても返金はいたしかねます。

あらかじめご了承の上お申し込みをお願いします

支払方法
Stripe_pay_solutions
ペイパル|VISA, Mastercard, JCB, American Express, Union Pay, 銀行

東京三菱UFJ銀行 表参道支店 

普通口座 1429929

 嶋﨑 千恵(シマザキ チエ)

定員
 10  名
お問い合わせ先しまざきちえ
お問い合わせ先電話番号08020757860
お問い合わせ先メールアドレスfelicewellness1001@gmail.com

現在開催予定はありません

 
 
 
 
Profile
Expert
疲労回復コーチ・腸を癒す発酵マイスター/【東京・神..

しまざき ちえ(ちーちゃん)

Mission
全国各地のヘルスコーチを育てること! そして大人も子供も抱える副腎疲労が、『セルフケアで改善する』世の中を作ること。うつ病や発達障害といった状態に間違われる人を減らし、副腎疲労の認知が当たり前の社会を作ること。
Senmon
予防医学 副腎疲労改善 発酵教室 リラックスエクササイズ 

正看護師
ヘルスエキスパート認定ヘルスコーチ 看護師・疲労回復コーチ・腸を癒す発酵マイスター
ヘルスエキスパート協会認定コーチのしまざきちえです。

看護学校を卒業後、20年以上にわたって数々の分野・領域で臨床経験を積み、2019年に予防医学の権威であるDrアイザックジョーンズに出会い、ヘルスコーチとして起業。

口コミでコーチングを開始し、現在に至る。

クライアントの多くが、コーチング開始2か月程度から体重ー5Kg減少、体力向上、疲労軽減、腹部膨満感などの不快な症状が改善するなど様々な変化が出ている。

また私自身も20年近く悩んでいた気分変調がたった半年手改善し、体重ー10kg、10種類以上内服していたお薬の断薬にも成功!!という劇的な変化を体感している。

その経験から、予防医学と分子栄養学の学びで得たことをもとに、2020年の12月より実践的な内容をお伝えするセミナーも開始。

クライアントへすぐに活用できる内容であり、学んですぐに実践できる内容。そして点状に散らばっている内容が線状につながっていくため、知識がつながりやすいと定評がある。

​2021年からは腸内環境アプローチの一環として、発酵食教室も開始。

家庭に常備したい発酵調味料を含め、簡単で美味しく、さらに続けられる内容をお伝えしている。


プライベートでは、発酵を愛する、発酵マニア調味料~段ボールコンポストまで自作している。

また全国各地の様々なものを作っている生産者さんとの交流と全国各地発酵食巡りがブーム。

夢は『治すから予防」「補うから自立」が当たり前の社会を作ること。

協会理念である『生まれ持った力を100%引き出したい人が訪れる場所つくり』に貢献し、全国各地のヘルスコーチを育てること!

そして大人も子供も抱える副腎疲労が、『セルフケアで改善する世の中になる』のが当たり前になること。

うつ病や発達障害といった状態に間違われる人を減らし、副腎疲労の認知が当たり前の社会を作ること。

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