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緊張をほぐしてリラックス!

いつの間にか良質な睡眠につながる筋膜リリーストレーニング

緊張をほぐしてリラックス! いつの間にか良質な睡眠につながる筋膜リリーストレーニング

このような方におすすめ

体の緊張をほぐしたい方、睡眠の質を上げたい方、深いリラックスを得たい方

期待できる効果

寝つきがよくなり、深い睡眠につながる。体の硬さが取れて、楽に動かせるようになる。運動習慣が身につく

緊張をほぐしてリラックス! いつの間にか良質な睡眠につながる筋膜リリーストレーニング

日々の生活の中で感じる
体の緊張を楽々緩める。

誰もが感じる肩こり・腰痛・頭痛といった症状
や体の緊張をから解放されて、

自分で自分の体をメンテナンス
したい方、必見!


毎日簡単に行えて、継続が可能!
マイペースにやりながら、しっかり筋力もUP

女性らしいメリハリのあるボディーラインも
GETできちゃう

『筋膜リリーストレーニング』

筋膜リリースに効果的なポイントを
リリースしやすい道具を使いながら、、

筋膜の緊張をほぐし・・・



さらに

「くびれ作りに効果的なトレーニング」

も取り入れながら、

適度にエクササイズ。


いつもの習慣にちょこっと取り入れて、

サクッとできる内容がいっぱいだから、

運動が苦手でもOK。



続けるうちに汗もかけるようになって、
体のむくみも変化!



美しいボディーラインを作る

インナーマッスルも同時に鍛えるから、


女性らしい、メリハリのある
美しいボディーラインも
GET。


そんなことが簡単に行えるレッスンです♪


今のあなたにこんな願望はありませんか?
  •   ☑慢性的な肩こり・腰痛から解放されたい。

      ☑至る所にある体の固さから解放されて、動きやすくなりたい。

      ☑肩こりからくる頭痛から解放されたい

      ☑ギックリ腰を繰り返したくない。

      ☑ぽっこりおなか、腰回りの浮き輪を改善したい。

      ☑腕が回しづらい、巻肩といった悩みとさよならしたい。

      ☑体のむくみをとり、やせやすい体を作りたい。

      ☑整体や鍼灸院でほぐすだけでなく、自分でもセルフケア
       をして元の状態に戻らないようにしたい。


    だとしたら・・・

    いつまでもこのままの

    状態でいたくは

    ないですよね。


慢性的に起きている肩こりや頭痛。

それはもう


「肉体的な疲労」


な状態。


そして、肩こりや腰痛の大きな原因は、
筋肉の上にある「筋膜」が原因で起きている

という人もいるんです・・・。


使いすぎても、使わないままでも

筋膜は癒着する。

そしてそれが原因で硬くなったり、
よじれると、

姿勢が悪くなったり、
ボディラインが崩れたり、



腰痛・肩こりといった不調に
つながったりするのです。



体の硬さから運動が中々できないならば、


まずは、筋膜の癒着や緊張を緩めて、
骨や筋肉の状態を正しい状態に戻す


ここから
始めましょう。


様々な部位の緊張もほぐれ、
体も楽に動くようになって、

頭もすっきり、リラックス!!


さらにはインナーマッスルやアウターマッスルを

鍛えやすい状態にでき、

内臓の動きもよくなって代謝UPにも

つながります。

            女性だったら・・・・。

            トレーニングの過程で、
          憧れのくびれもGETできちゃう♡



            そんなトレーニング
            始めてみませんか?



簡単で誰でもできる!
「筋膜リリース」を

中心とした
実践的メソッド


より効果を高めるために、
筋膜リリースをしやすい
アイテムを使って、


あなたの体の状態を見ながら、
段階的にトレーニング。


あなたの「やる気」さえあれば、

簡単にできます。


たった1回のレッスンで、

ウエストがサイズダウン。
肩こりや腰痛の重みが軽くなる。
ひどい巻肩が治って姿勢が改善。


あっというまにこんな変化が起きちゃうのです!!


筋膜リリーストレーニングで起こる効果
  • ① 体のこりや痛みが解消する

    ②巻肩・猫背が改善し、ポッコリおなかも解消!
     姿勢が良くなる

    ③ 筋膜をしっかりほぐすから、筋肉が使いやすくなり、

     さらに体が動かしやすくなる。

    ④ 固さが取れて、血流改善!疲労物質や老廃物がでやすくなり、

     体の不調が改善する。

    ⑤ 自律神経の乱れも調節してくれるから、気分も前向きに!
    ⑥ 運動で汗をかくから、DETOX効果UP!お肌もきれいに
 
  
どうしてそんなことが起きるの?

 詳しくは、トレーニングしながら説明いたしますね。





さあ、筋膜リリースを中心としたメソッドで

体の緊張をほぐし、

リラックスした毎日と
ぐっすり質の高い睡眠を。

さらに女性らしいボディラインも
獲得できちゃう♡


そんな体験してみませんか?






ZOOMオンライン 
筋膜リリース&トレーニング

単発受講 OK

毎週金曜日の夜
21:00~22:00

毎週日曜日の朝
9:30~10:30

毎週、開催


参 加 費

『ZOOM』でトレーニング  単発 1500円
『ZOOM』でトレーニング  1カ月 5000円

『ZOOM』でトレーニング 

3カ月 15000円
※ご家族一緒で参加の場合、追加料金はいただきません!


場所

Zoom:(オンラインセミナー)

※前日にZoom URLをご案内いたします。

【ご参加方法】

ご参加フォームよりお申し込みください。
お申し込み後、筋膜リリースを行う際、
あると便利な道具についても、ご紹介をいたします。


最後にひとこと





疲労回復専門コーチ/腸を癒す発酵マイスター
看護師
しまざき ちえ


20年以上看護師として従事する一方、
薬では改善しない不調を経験し、
一生付き合っていくものとあきらめてた私。

しかし、薬の影響や食生活の偏りや、
ストレスの多い仕事の影響などで、
みるみる太り、

ダイエットをしても
体重は減らない、

おなかのポッコリと
様々なところについた頑固な脂肪は取れず・・・。

ただ、よくよく考えてみると、
若い時、体重が平均値であった時も、

おなか回りの悩みは
変わらなかった・・・

そんな時にこのトレーニング方法を知り、
「できる範囲で体の声を聴きながら、ゆっくりほぐす」

ことを中心に行い始めたことで、

体のむくみがとれ、肩こりや腰痛といった
慢性的な悩みが嘘のように改善。

また猫背・巻肩・骨盤のゆがみなども、
改善したことで、運動時の筋肉の使い方まで
変わり、本当に鍛えたいところを鍛えられる
ように変わってきました。

「運動が大嫌い」だった私でも
3か月しっかり続けられ、

3か月でウエストー18cmダウン

という大変化を起こしました。


でも、運動嫌いな私が3日坊主にならず、
3か月続いた背景には、

『仲間と一緒にトレーニング』

をしたことが
大きくありました。

運動っていざやろうと思っても、
一人で続けるのは難しい。

だったらみんなで楽しくトレーニングしちゃおうよ~!


と思い、
今回このトレーニングを開催
することにしました。


たくさんの仲間とともに、
楽しく体を動かしながら、
リラックスした毎日を!


ご参加お待ちしております。

Felice wellness 代表 しまざき ちえ

最後までお付き合いいただき
誠にありがとうございます。

愛と感謝

開催要項

参加費

最強DETX公開セミナー参加特典(7月・8月限定)   1,000 円

単発トレーニング  1,500 円

1カ月継続トレーニング  5,000 円

3カ月の継続トレーニング   15,000 円

参 加 費については、各種クレジットカード・銀行振り込み・PAYPALにて

決済をお願いします。

 

なお、自己都合でトレーニングを欠席されても返金はいたしかねます。

あらかじめご了承の上お申し込みをお願いします

場所

支払方法

Stripe_pay_solutions

ペイパル|VISA, Mastercard, JCB, American Express, Union Pay, 銀行

定員 10 名
お問い合わせ先 しまざきちえ
お問い合わせ先電話番号 08020757860
お問い合わせ先メールアドレス felicewellness1001@gmail.com

お客様の声

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吉川 育代 様

緊張をほぐしてリラックス! いつの間にか良質な睡眠につながる筋膜リリーストレーニング

これはおススメ★★★

参加すればするほどほぐれる場所が分かるようになりました。
短時間で改善できるのがすごい!
ちえ先生が原理も教えていただきイメージしやすく根拠が分かることでほぐれやすい気がします。
また受けたいです。
ありがとうございました。

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