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現代人のためのミネラル講座

現代人のためのミネラル講座

このような方におすすめ

日々の食事で、ご自身や家族の健康を守りたい方

期待できる効果

5大栄養素の中のミネラルのはたらきや、不足することで起きる新型栄養失調について知ることができる

現代人のためのミネラル講座



 現代人のためのミネラル講座 

 
~生き物に必要なミネラルのはたらきと新型栄養失調



突然ですが、下の質問のうち

あなたはいくつ当てはまりますか?



☑ 朝スッキリ起きられない

☑ 生理不順やPMS(月経前症候群)に悩んでいる

☑ 体が重く感じるときがある

☑ なかなか妊娠しない

☑ 肌や髪の調子が悪い

☑ 食欲のコントロールが効かないことがある
(ある一定の食べ物が無性に食べたくなってしまう、食べ出したら止まらない、等)

☑ コンビニやスーパーのお総菜・お弁当や外食が多い

☑ 風邪をひきやすい

☑ 睡眠の悩みがある

☑ 体がむくみやすい

☑ 精神的に落ち込みやすい

☑ 物忘れが多い

☑ 貧血やめまいなどの症状がある



私は2012年から

子育て中~更年期を迎える時期の主婦の方を中心にヨガレッスンを

そして2019年から現在は女性の妊活サポートを中心に

すこやかな体を作るボディワーク

しなやかな心を作るカウンセリング

ミネラルや発酵を取り入れた腸活のワークショップを行っています


そんな長年の活動の中で

多くの疾患やぎっくり腰などの痛みは

ある日突然なるものではなく

「日々のちょっとした不調をそのままにした先」

に起きているということを実感するようになりました


私たちは現代人は、多くの時間を費やし、学校で学んできたにもかかわらず

こうした

「すこやかに生きていくために必要な生活の知識」

を知らないまま大人になってしまっている

そんな気がします




社会はどんどん変化して、生活習慣もどんどん変わって

親世代にあったものが無くなり

親世代になかったものが当たり前のようにある時代に

「生活のことは家庭で親が教えるもの」っていう

昔ながらの方法じゃうまくいくはずがなくて・・・


こうした「知らないこと」が

妊活中の女性や子供たちや

人間のすこやかな体作りの一番のハードルになっているんじゃないの?

そんな危機感を持つようになりました


だからこそ、この講座は、まず妊活中の女性に知ってもらいたい

という思いで始めました


なかなか妊娠しないというお悩みがある方にとって

「栄養」を摂り、「毒」を排出するということは

妊娠しやすい体を作るための基礎になります


それは不妊治療でも自然妊娠を目指していても同じです

すこやかな体になることが不妊治療の妨げとなることはありませんから


そして、人は興味がないことは頭に残りません


妊活という叶えたい大きな目的があるからこそ

すこやかな体を作るための知識は体感として身につき、

その実践は、その後一生役に立ちますし

家族の健康を守るためにそれを使うこともできます



この講座では、5大栄養素の一つであり

生命にとって必須であるにもかかわらず

現代社会のシステム上、摂取することが難しくなってきた「ミネラル」について


ミネラルって何なのか?

どんなふうに体の中で作用しているのか?

体内で合成されないミネラルを、どうやって体内に取り入れてきたのか?

各ミネラルと体調不良・体に現れる症状との関係

特定の食べ物を無性にほしくなる時に起きている栄養不足のメカニズム

どんな食材を取ればバランスの良いミネラルを摂取できるのか?


などをお伝えします


日々の生活の中で、「ミネラルの摂れる食事」を意識していくことで

一緒に暮らすご家族みんなの細胞から、すこやかな体作りをしていきましょう♪



ご感想【一部抜粋】



『中国野菜は買わないようにしていましたが、日本の農作物なら安心だと思っていました
知らないって怖いですね~
これからは形が悪くても栄養のある野菜を選んでいこうと思いました』



『塩や砂糖は体に悪いって思いこんであまり使わないようにしていましたいました!
そういう問題じゃなかったんですね~



『ミネラルについて考えたこともありませんでしたが金属なんですよね~
アルミはアルツハイマーの原因になるとか、フッ素は良くないとか
重金属アレルギーとか、そういうイメージがあって金属にいいイメージがありませんでした
ちゃんと知ることができて良かったです』


『ミネラルがこんなにたくさんのことを体の中でしてくれているのかと思うとありがたいな~って思いました


『普段の食生活を見直すきっかけになりました


『はなさんの説明でミネラルは天然石のアクセサリーと同じと聞いて
なるほどー!!って思いました!!
考えてみたら確かにそうだなと思うと
いつも身につけているアクセサリーへの感謝の思いも深くなりました』




 詳細内容♡ 





【場所】 

オンライン(スマホやパソコンからご受講いただけます)
zoomという無料アプリを使います(wifi環境の整ったところで使用してください)
お申し込み後、zoomのご参加方法の詳細をご案内いたします
初めての方もご安心くださいね


【参加費】

無料


【時間】
約1時間ほどを予定しています
講座終了後の質疑応答により時間が過ぎることがありますが、入室・退室は自由となっております


※お申し込みの際には、こちらの講座をご紹介くださった方のお名前をお書きください




お申し込みはコチラ ↓↓↓

開催要項

参加費

無料

場所

オンライン

定員 10 名
お問い合わせ先メールアドレス hanayoga00@gmail.com

お客様の声

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匿名希望

現代人のためのミネラル講座

これはおススメ★★★

なんとなくしか必要性が分かっていなかったミネラルですが、家族のためにも食事選び、食材選びを意識しようと思います。
「無性に〇〇が食べたくなるとき」の食材は特に興味深かったです。ありがとうございました!

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