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誰でもできる!PFMエクササイズ

このような方にオススメ
〇ポッコリお腹をなくしたい方に
〇しまりのいいい膣になりたい方に
〇プリケツになりたい方に
期待できる効果
〇お腹周りがすっきりして便秘が改善できます。
〇正しい膣トレの方法がわかります。
〇尿もれや骨盤臓器下垂が改善できます。
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北九州市八幡西区にて

誰でもできる!

PFM(骨盤底筋)エクササイズ開催中!

 

【こんなお悩みありませんか?】

☆カラダを動かしたいけど、最近全然運動していない

☆尿もれや膣のゆるみ、夕方になると下腹が重たい感じがある。

☆ポッコリお腹や便秘がある

☆膣トレ(骨盤底筋体操)はやったことあるが三日坊主

☆正しく骨盤底筋体操が出来ているか心配

 

 
最近、巷では「筋トレ女子」という言葉がメジャーになってきました。
見事に割れたシックスパックに憧れる女性も少なくありません。
 
ただ、ジムに行くのはしんどそうだし、お金もかかる。おうちで筋トレは三日坊主でなかなか続かない・・と挫折してしまう人が多いですよね。
 
美尻や美脚ってたくさん本も出てるし、雑誌でも特集されてるけど、続けるの大変そうじゃない?というお声もよく聞きます。
 
 
ナゼでしょう???
 
 
それもそのはず。実は、
 
「ヒトは筋トレをするようにはデザインされておらず、続かないのは自然であり、正常である」
 
とハーバード大学の進化生物学者が説を唱えているそうです。(Σ(・□・;))
 
 
なるほど。
石器時代からヒトのDNAに筋トレをすることはプログラミングされていない!??
 
 
いやいや。。。
 
たとえ、食糧も住環境も狩りをせずとも生きていけるようになったこの現代でも
「いのちをつなぐ」だけでなく
 
 
やっぱり、「私ってけっこうイケてる!」と思いたいですよね。
 
 
外見にしても、
 
女性らしいボディラインや均整のとれた美脚に「私もこうなりたい!!」って思いませんか?
 
こんなふうになるのも夢じゃない!?
 
 ⇒⇒⇒ 
 
 
☆カンタンに、プリッと弾力性のある丸みを帯びたお尻になりたい
スラリと伸びてメリハリのあるスレンダーな脚になりたい
☆もっとSEXの感度をよくしたい
 
 
こんな理想のボディが手に入るメソッドがあるとしたら、貴女もやってみたくありませんか?
 
 
その願いが叶うヒントがこのエクササイズにあります!
 
 
私のお腹とお尻もこの方法で現在若返り中です!!
 
 
このPFMエクササイズでは私、うっしーが約10年間にわたり実践・提供してきた独自の膣トレ法と究極の骨盤底筋エクササイズ「ピフィラティス™」(※下記参照)をMIXさせてレクチャーしてまいります。
 
 
たった1時間のレッスンですが、一緒に楽しくカラダを動かしながら究極の美尻と膣トレの方法を体感し覚えていただきますので自宅でも効果的なエクササイズをすることができるようになります。
 
 
「筋肉は裏切らない」
 
 
 
どこかで聞いたことのあるフレーズですが、(笑)私も日々トレーニングしていて、こう感じています。
 
 
 
PFMエクササイズは決して難しくはありませんので運動不足の方でも大丈夫!!
 
 
 
なんと、普段運動習慣がなく一週間便秘で悩んでいたクライアントさんが、このレッスンを終えて帰り際に3回ウ〇チして帰ったという逸話もあります(笑)
 
なので便秘やポッコリお腹でお悩み中の方にも即効性がありますよ♪
 
 
 
そして、このエクササイズで得られる効果は単に「美尻」や「美脚」「しまりのいい膣」だけではありません。
 
 
ご自身のカラダやココロと向き合うことで、カラダの声やご自分のココロの奥底の本当の気持ちに気づくことができるのです。
 
 
その気づきが得られれば、人は行動することができます。
 
貴女の人生は、より明るく夢や希望に向かって行動できるようになるのです!
 
 
 
「美尻」や「美脚」、「しまりのいい膣」だけでなく、自分の夢も叶えられる無限大の可能性を秘めているエクササイズ!
 
貴女も一緒に同じ時間を共有してみませんか?貴女のご参加をお待ちしております。
 
 

※ピフィラティスとは?

米国の婦人泌尿器科医師が提唱した骨盤底筋群エクササイズの一つ。

約100種のエクササイズ中、骨盤底筋の筋電図を測定し、その中から尿漏れに対して運動効果が高い10種をセレクトしたもの。

従来からある各運動にリズミカルに弾むような動きを加えることで、骨盤底筋が瞬発的に収縮機能を高めてくれる画期的なエクササイズと言われています。

 

【時間】1レッスン60分

【定員】1レッスン2名様まで

【持ち物】動きやすい服装、お飲み物、汗拭きタオル

【お知らせ】

☆女性限定です。

☆レッスンの日程は参加者とインストラクターうっしーとの調整になります。スケジュールの都合が合えば夜間もOK!

☆お友達と一緒にご参加いただけます。(お二人でご予約ください)

☆レッスン料金は前日までにお支払いください。4回チケットの使用期限は3か月間です。チケットはこちらでお預かりさせていただきます。(紛失やお忘れが多いため)

☆感染対策に留意して検温、アルコール消毒、体調確認等を施行して開催しております。

☆少人数制のためご希望の方はお早めにご予約下さい。

 

場所 @北九州 Nurturing Mother相談室
北九州市八幡西区周辺
参加費
【単回参加】誰でもできる!PFMエクササイズ
3,300円
【4回チケット】誰でもできる!PFMエクササイズ
12,000円
支払方法
ペイパル|VISA, Mastercard, JCB, American Express, Union Pay, 銀行

・ペイパルまたはお振込にてご入金をお願い致します。

・ご入金頂いた方から優先的にお席を確保させていただきますのでご了承ください。

【ゆうちょ銀行】

記号 14090 番号 17526141 ウシクサ ユミコ

※他金融機関からお振込みの場合

店名 四〇八(ヨンゼロハチ) 店番 408 (普)

口座番号 1752614 ウシクサ ユミコ

定員
 2  名
お問い合わせ先牛草裕翠子
お問い合わせ先電話番号08042824915
お問い合わせ先メールアドレスnurturingmotherushikusa@gmail.com

現在開催予定はありません

 
 
 
 
Profile
Professional_s
Nurturing Mother代表

牛草裕翠子(うっし-)

Mission
骨盤底筋群(ルートチャクラ)を意識することから女性特有の性やカラダの悩みを解決・改善し、全世界の女性が自分の本質に気づいて家庭も仕事もうまくいく魅力的な女性を増やします。
Senmon
北九州市 男女関係 ヒーリング 膣トレ 膣圧

☆助産師(分娩介助数1,000名以上)クリニカルラダーレベルⅢ取得経験有 
☆受胎調節実地指導員
☆ルートチャクラヒーリングマスター
☆国際認定Pfilates(骨盤底筋エクササイズ)インストラクター
☆シータヒーリング®プラクティショナー
☆経絡メディテイションインストラクター
☆ヴァーチューズ・プロジェクトジャパンファシリテーター
家庭も仕事もうまくいくルートチャクラヒーリングマスターのうっしーです。
敬虔な真言宗の檀家に生まれ3歳から般若心経を唱えていた私は、幼少期から生と死や神や仏などのみえない力をとても意識していました。
看護学校へ進学し、産婦人科実習を受けた時にある障害をもった子のお産にあたりました。
妊娠・出産・育児は周りにいる家族や医療従事者、サポーターの関わり次第で楽しいものにも辛いものにできることを知りました。
私は“お母さんは太陽です”という言葉が大好きです。
「おうちの中でお母さんが元気な家庭はキラキラと輝いている!」と気づき、「母性を育む」女性が最高最善に幸せになれるようにと意図して屋号をNurturing Mother(ナーチャリング マザー)にしました。
いつの時代も女性は命がけで子を産みます。まさに命のバトンリレー。妊娠・出産でダメージを受けた女性の「骨盤底筋群(ルートチャクラ)」に意識を向けることで女性のカラダに封印された過去のトラウマや悩みを手放すことができます。
妊娠・出産・流産・中絶・不妊や夫婦関係、誰にも話せないお悩みをお持ちの方はNurturing Mother相談室@北九州にお気軽にご相談ください!(遠隔セッションも可能です)
丁寧に寄り添いお一人お一人にあったサポートをさせていただきます。

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