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21日間
チャレンジ
コミュニティ

このような方にオススメ
21日間で自分の目標を達成したい人、また、その達成技術を身につけたい人、子どもたちに21日間チャレンジワークシートを使ってみたい人
期待できる効果
21日間チャレンジを通して、目標設定のコツから、達成に向けての具体的方法を身につけることができます!
 

 21日間チャレンジコミュニティ
 期開催決定!!

 

 以前から
 21日間チャレンジワークシート
 という
 目標設定ワークを作成して、


 いろんなところで使って
 いただいております。


 21日間後の目標を決めて、
 それに取り組むための
 具体的なワークシートです!


 人の習慣が身につく期間も
 21日間といわれます。


 小さな目標を
 達成していくために、


 この21日間という長さが
 とてもよくって、
 いい感じなのです。


 21日間を4サイクル
 繰り返すと
 なんと3か月になり、


 長期目標設定の期間としては、
 ベストな長さになるのです。


 4サイクルですので、
 2サイクルで前半、後半と
 分けて考えることもできますし、


 21日間の積み重ねは、
 大きな力になります。


 また、21日間の目標でしたら
 短すぎず長すぎずに


 ちょうどいい大きさの目標を
 設定できます。


 そして実現可能な目標に
 なります。


 しかし、その積み重ねが
 大きな目標の達成に
 つながっていくのです。


 ということで
 21日間チャレンジコミュニティ
 とは、


 21日間チャレンジワークシート
 にみんなで取り組みませんか?
 というコミュニティです!


 第5期開始日は、
 8月9日(月)です!

 終了日は、
 8
月29日(日)にします!


 みんなでやれば、
 21日間で目標としたことが
 少しでも近づいていくかな?


 という軽いノリで
 企画していますので、
 難しく考えずに参加しませんか?


 まあ、サーフィンしながら
 海の上に浮かんでいた時に
 浮かんできた思い付きなので


 みなさんも気軽に
 ご参加ください!


 今まで1期から4期と
 チャレンジしていきましたが
 

 目標設定してそれを必ず
 やらなければならない
 というものではなく

 その目標に向けて
 どうやったら
 近づいていけるか

 日々修正しながら
 前進していくという感じで
 ゆるーくスタートして
 行きます!


 8月5日(木)21時30分から
 21日間チャレンジ
 ワークシート作成の説明と
 コミュニティの説明会を
 開催いたします!

 
次回は9月開催になります!
 
ぜひこの機会にご参加ください!


 21日間チャレンジコミュニティ
 第5期
 

 参加条件
 
 21日間チャレンジ
 ワークシートに
 まじめに取り組んでくれる人
 
 経過報告をみんなにできる範囲で
 シェアしていただける人
 
 終わったあとのアンケートに
 協力していただける人
 
 ワークシート作成説明会日程
 8月5日(木)
 21時30分から22時30分


 21日間チャレンジ
 ワークシートの
 記入のしかたについて
 説明させていただきます!

 zoomで行いますので申し込み後
 URLをお知らせいたします!



 チャレンジ期間
 8月9日(月)から
 8月29日(日)まで
 

 参加費
 1500円です!

 ぜひご参加ください!

 具体的な取り組み
 基本的に説明会後は
 各自それぞれが自分が決めた
 21日間後の目標に取り組んで
 いただく形になります。

 1週間後、10日後、2週間後に
 経過報告をメールにて
 シェアしていただく
 形になります。

 必要ならば、オンラインで
 途中報告会もありかと
 思います!

 お互いに刺激しあって、
 21チャレンジで
 素敵なエナジーを
 起こしていけたら最高です!

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えぐせん 様
目から鱗 (*^▽^*)
 今回初めて参加しました。21日間チャレンジは過去にやったことはあったのですが、今回はUZUさんにサポ-トしてもらいながら、シートを作成しました。つまりUZUさんのコーチングを受けながら作成しました。この効果は絶大で、これをしなければいけない、あれも、これも・・・と漠然と思っていたのが、このシートを作成していくうちに、いろいろと質問されて答えていくうちに自然とすべきこと、したいことがはっきししてきま..
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おかちゃん 様
出会いに感謝!!
目標を掲げて
絶対に達成しなければ
やらなけばに
なっていましたが、説明を聞いて
できなくても良いのお言葉から
逆にできそうな感じになりました。
今後ともよろしくお願い申し上げます。😊
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M.S 様
これはおススメ★★★
目標達成の際、絶対達成できる目標と、最高の目標があり幅を持たせる事により、出来る人はどんどんやれるし、出来なくてもメンタルを落ち込ませる事が少ない。
また途中で、変更も可能でその人に会ったレベルの目標に変更出来る点も良い。
出来た時の自身のメリット、周りへのメリットを考える事で、目的意識を持って取り組めると感じました。
言葉の捉え方を深くする事で、小中学生~大人まで対応出来るかなとも感じました..
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森 康隆 様
想像以上でした
白水先生、ありがとうございました🙇

投手指導にかなり活かせそうだなと思いました❗❗

最低の目標と最高の目標を決めさせるのはかなり実戦向きだと感じました❗❗
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ネネ 様
今聞けてよかった
習慣化が苦手です。自分で目標をたててやっていくは自分流でやっていましたが、今回もっと楽に出来そうな方法を教えて頂きました。やれる気がしてワクワクしています。ワークシートも解説もすごくよかったです!
参加費
21日間 チャレンジ コミュニティ 参加費
1,500円

なお、再受講は無料です!
また21チャレコミュニティにも招待されます!

支払方法
Stripe_pay_solutions
ペイパル|VISA, Mastercard, JCB, American Express, Union Pay, 銀行

銀行振り込み
手数料はご負担ください!
申し込み後、振込先をお知らせいたします!

定員
 6  名
お問い合わせ先白水和敬
お問い合わせ先メールアドレスuzu46@reservestock.jp
ご希望の日時を選択してください
8月
 
 
 
 
Profile
Professional
スクールスポーツメンタルコーチ

白水和敬

Mission
スポーツメンタルコーチングを通して、自ら自立・自走できる選手を育成し、すてきなスポーツ界を創造する
Senmon
部活 指導者専門 メンタルコーチ チーム強化 メンタル強化

・フィールド・フロー認定
 スポーツメンタルコーチ
・チームフロー認定メンタルコーチ

スクールスポーツメンタルコーチ白水和敬です。

私は、大学生まで野球をさせていただきました。高校の時はキャプテンとして、チームをまとめ、公立進学校ながら甲子園出場校を撃破して県大会に出場し、大学では、4割4分7厘の打率でベストナインを受賞させていただきました。

その後、中学校の教師となり、35年間の教師生活で、約2万人以上の子どもたちや保護者に接してきました。部活動、野球部の監督としても選手たちに関わらせていただきました。

試合の場面でよく「最後はメンタルが大事」という言葉を聞きました。心技体それぞれ大切であるが、最後の最後はメンタル、つまり心の部分が勝負を決めるという意味です。

しかし、選手たちは、試合になったら緊張し、本来、自分のもっている実力を十分に発揮できないまま終わってしまう。そんなもったいない場面を私は、たくさん見てきました。だからこそ、選手たちのメンタルを強くしたり、整えたりすることがとても大切であると感じていました。

答えは選手の中にある。その答えを引き出していくのがスポーツメンタルコーチングであると聞いた時に、私はこれだ!と感じました。自分の中から出てきた答えこそ、選手の自立の大きな原動力になる。それを引き出すことができるスポーツメンタルコーチングに無限の可能性を感じました。

私は、今までに、スクールスポーツメンタルコーチとして、中学生からプロスポーツ選手まで、たくさんの選手たちやその指導者たちにスポーツメンタルコーチングを伝えさせていただきました。

心が整えば最高のパフォーマンスの発揮ができます。実は、「最後はメンタル」ではなく、大切なのは「最初にメンタル」なのです。ぜひ、スポーツメンタルコーチングを使って最高のパフォーマンスを発揮してください!
 

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